في كثير من الأحيان، يرتدي الناس التوتر كعلامة شرف وتواضع، عندما "نتفاخر" بقلة نومنا الليلة الماضية، وما كانت عليه عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة والمزدحمة، ومدى انشغالنا لدرجة أننا لا نستطيع تحمل تكاليف إجازة بعد. يبدو أن نمط الحياة هذا قد وصل إلى أبعاد وبائية. يعتقد بعض الخبراء أن علاقتنا الوثيقة بالتوتر هي خطأنا جزئيًا. في الواقع، الكثير منا مدمن بالفعل على التوتر. هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يخدرهم التوتر؟
يقال إن مدمني التوتر يبحثون عن أكبر عدد ممكن من الفرص لتفويت المواعيد النهائية أو التحمس لالتزامات العمل القادمة، كما لو كانت السجائر أو القهوة أو الكحول أو المخدرات. والخبر السار هو أن هناك طرقًا لإنهاء هذه العلاقة غير الصحية. كما هو الحال مع جميع أنواع الإدمان، فإن الخطوة الأولى هي أن يعترف المدمن بذلك.
اقرأ أكثر: هل أنت دائما متأخرا؟ انظر كيف تكون دقيقا
"ضرب" من التوتر
الإجهاد هو عملية بيولوجية تطورت لمساعدتنا. الهرمونات عندما تكون الأدرينالين والكورتيزول، يتم إفرازها عندما نكون في مواقف خطيرة. لكن الأمور تبدأ بالتعقد عندما يتواجد كلا الهرمونين في الجسم لفترة طويلة. يضمن الإجهاد المزمن استمرار تدفق الأدرينالين والكورتيزول في الجسم. ليس هذا فقط فهو يدمر شعرنا وبشرتنا وقلبنا وجهازنا الهضميولكنه أيضًا يدمننا - ونريده بهذه الطريقة.
ومن أجل اجتياز جميع الالتزامات وبالتالي تجنب الملل في العمل، نجد أنفسنا في مرحلة من الشوق إلى تسارعات إضافية يخلقها الأدرينالين، مما يؤدي إلى إتلاف نظامنا بشكل أكبر.
أيضًا شركة يشجع مثل هذه الإدمانات لدينا جميعًا أصدقاء "مشغولون" أو حتى "مشغولون بجنون" طوال الوقت. إنه في رؤوسنا "مشغول" يعادل "الأهمية"وبالإضافة إلى ذلك، تضمن الأجهزة الذكية أن نكون دائمًا على اطلاع بكل ما يحدث، سواء كنا نتناول العشاء أو في إجازة.
وبطبيعة الحال، يجب ألا ننسى مال. يتم قياس قيمتنا باليورو وفي المجتمع الذي نعتبره يستحق بقدر ما تزن محفظتنا، نحن البشر نبذل المزيد والمزيد من الجهد على أنفسنا.
ولكن في قلب هذا الإدمان، هناك أيضًا مشكلة مقاومة العمل على الذات، على مستويات أعمق وأكثر شخصية. إذا انشغلنا بأكبر قدر ممكن من العمل، فلن نحتاج إلى التفكير في قضايا أو مشكلات أكبر وشخصية. وهذا مؤشر جيد على ما نستطيع نحن البشر أن نتجنبه بأنفسنا.
