هل لاحظت أن من حولك يبدو مريضاً دائماً؟ هل أصبح إرهاق الشتاء حالة مزمنة؟ هل جهازك المناعي يعمل بشكل صحيح؟ حان الوقت لتجربة مشروب الزنجبيل المنزلي.
هل سمعت من قبل عن "مشروب الزنجبيل"؟ في الشتاء، يكثر الحديث عنه. ضعف الجهاز المناعيالحياة السريعة والضغط النفسي المزمن. تتعرض أجسامنا لتحديات عديدة كل يوم، من تلوث الهواء إلى قلة النوم الجيد.
ليس من المستغرب أن يلجأ الكثير من الناس إلى الأساليب الطبيعية التي تدعم الصحة والحيوية. ولها مكانة خاصة بينها."مشروب الزنجبيل" – مشروبات صغيرة ذات قوة مركزة للغاية من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تصبح جزءًا قيّمًا من روتينك اليومي.
لماذا يبدو أن الجهاز المناعي أكثر إجهاداً اليوم؟
غالباً ما تعني أنماط الحياة العصرية ساعات طويلة من الجلوس، قلة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي فقير بالعناصر الغذائية. إضافة إلى ذلك، يحفز التوتر باستمرار إفراز هرمونات تُضعف دفاعات الجسم الطبيعية على المدى الطويل.
صنقص الفيتاميناتيساهم نقص فيتامين ج والزنك، على وجه الخصوص، في زيادة وتيرة الإصابة بالعدوى. يفقد الجسم قدرته على الاستجابة السريعة للفيروسات والبكتيريا، مما ينعكس في نزلات البرد المتكررة والإرهاق المزمن.
الزنجبيل كعلاج طبيعي قديم
لطالما حظي الزنجبيل بتقدير كبير في مختلف الثقافات لقرون عديدة لفوائده مضاد التهاب وله خصائص دافئة. في الطب التقليدي، يُستخدم لدعم الهضم، وتخفيف الغثيان، وتقوية المناعة.
مكونه النشط جينجيرول يحفز الزنجبيل الدورة الدموية ويساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل طبيعي. هذه الخصائص تجعل الزنجبيل قاعدة مثالية للمشروبات المركزة المصممة لدعم جهاز المناعة.
ما هو "مشروب الزنجبيل"؟
هذه مشروبات صغيرة لكنها قوية، يتم تحضيرها من الزنجبيل الطازج ومكونات طبيعية أخرى. وتكمن ميزتها في أن الجسم يحصل على تركيز عالٍ من المواد المفيدة في وقت قصير.
أفاد الكثيرون بشعورهم بالدفء، وزيادة الطاقة، وتحسن المناعة بعد بضعة أيام فقط من الاستهلاك المنتظم.
وصفة "مشروب الزنجبيل":
-
- 3 رؤوس كبيرة من الزنجبيل
- ملعقتان صغيرتان من الكركم
- 1 ليمون
- 1 تفاحة
- 3 فصوص ثوم
- 1.5 لتر من الماء
- ملعقة صغيرة الفلفل
كيف تسير الاستعدادات؟
يجب غسل جميع المكونات جيداً. الزنجبيل والكركم والتفاح والليمون يُقطع إلى قطع أصغر، ولا داعي لإزالة القشرة إذا كانت المكونات من أصل عضوي. يُوضع كل هذا في خلاطأضيفي الماء والفلفل واخلطي لمدة دقيقة تقريباً. عشرون ثانيةحتى يصبح الخليط متجانساً.
ثم يُصفّى المزيج باستخدام قطعة قماش قطنية أو مصفاة سميكة ويُعصر جيداً. يُحفظ السائل في زجاجة ويُحفظ في الثلاجة. مدة تصل إلى أسبوع واحديُنصح بتناول كوبين يومياً.
كيفية دمج "جرعة الزنجبيل" في روتينك اليومي
أفضل وقت لأخذ حقنة الزنجبيل هو في الصباحعندما يحتاج الجسم إلى دفعة لبدء اليوم، يمكن أن يصبح ذلك جزءًا من طقوس الصباح، تمامًا مثل كوب من الماء أو فنجان من الشاي.
