ما هو القاسم المشترك بين المليارديرات ونصائح الجدة واتجاهات تيك توك؟ إكسير الصباح الغامض! يبدو أن الأمر بسيط للغاية، لكنه فعال بشكل مدهش. لقد فقد إيلون ماسك قدرًا كبيرًا من وزنه في العام الماضي - وعلى الرغم من الضغوط الناجمة عن إدارة إمبراطوريات الفضاء والتكنولوجيا المتعددة - إلا أنه يبدو أفضل من أي وقت مضى. صدفة؟ ربما. أو مجرد عادة جيدة في الوقت المناسب. واصل القراءة، حيث سنكشف لك بالضبط ما هي هذه الصيغة السحرية التي تعمل على تغيير صباحات الناس في جميع أنحاء العالم. إذن ما هو - الإكسير الصباحي الغامض!
إكسير الصباح الغامض؟ متى يكون إيلون ماسك غرّد مازحًا بأنه "يُحسّن" عملية التمثيل الغذائي لديه باستخدام الماء بالليمون كل صباح، وقد حصلت طريقة هذه الجدة العجوز على تحول جديد يشبه المشاهير. الماء الدافئ مع الليمون وملعقة من العسل أصبح نجمة على الانستغرام، تيك توك اتجاه وعنصر ضروري على Pinterest. ولكن هل هذا المشروب معجزة حقا؟
يعتبر الليمون مصدرًا طبيعيًا لفيتامين C ومضادات الأكسدة. أما العسل، فيحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للبكتيريا، وحتى مهدئة. يقال أن تناولهما معًا يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويسرع عملية التمثيل الغذائي، ويعمل حتى كمزيل طبيعي للسموم في الجسم.
يقول العلم: ليس هناك معجزة، ولكن هناك فوائد – إنه إكسير الصباح السري!
دراسة صغيرة نشرت في مجلة مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذيةوأظهرت الدراسة أن زيادة تناول الماء قبل الوجبات يمكن أن يقلل الشهية وبالتالي تناول السعرات الحرارية. ما يعنيه هذا في الواقع هو: كلما قل ما نأكله، قل احتمال حصولنا على حلقات إضافية.
إن إضافة عصير الليمون يزيد من تناول فيتامين سي الذي يدعم جهاز المناعة، كما يحتوي العسل على سكريات طبيعية ومضادات أكسدة يمكن أن تساعدك على الاستيقاظ بسهولة أكبر. على الرغم من أن الجمع بين هذه المكونات الثلاثة ليس إكسيرًا مثبتًا علميًا لفقدان الوزن، إلا أنه يمكن أن يكون بمثابة طقوس صباحية صحية.
كيفية تحضير مشروب – إكسير الصباح الغامض؟ بسيطة مثل مرشح Instagram:
المقادير:
- 2.5 ديسيلتر من الماء الدافئ (ليس المغلي)
- عصير نصف ليمونة طازجة
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
تحضير:
- قم بتسخين الماء إلى درجة حرارة دافئة (وليس مغلية!).
- أضف عصير الليمون.
- أضيفي العسل واخلطي جيدًا.
- اشربه على معدة فارغة قبل أن تشاهد قصتك الأولى على Instagram.
متى يجب عليك الامتناع عن شرب هذا المشروب؟
إذا كانت أسنانك حساسة، فإن حمض الستريك يمكن أن يتسبب في إتلاف مينا الأسنان مع مرور الوقت. استخدم القشة واغسل فمك بالماء بعد الشرب. وأيضاً، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الارتجاع، يجب أن يكونوا حذرين: عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى إثارة الأعراض.
النتيجة: الإكسير؟ لا. خدعة صباحية صحية؟ قطعاً.
إن الماء الدافئ مع الليمون والعسل ليس عصا سحرية ستحولك إلى عارضة أزياء، لكنه يمكن أن يساعدك على بدء يومك بشكل أكثر انتعاشًا، مع سعرات حرارية أقل وترطيب أفضل. وفي عالم حيث الانتصارات الصغيرة هي ما يهم - فهذا مشروب يستحق المحاولة.
