--- title: "10 nasvetov za nego kože: ohranite lepo, mladostno in sijočo polt" url: "https://citymagazine.si/clanek/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Uredništvo" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/urednistvo" category: "Lifestyle" published: 2022-02-18T06:47:45+00:00 modified: 2026-09-24T21:38:38.95977+00:00 tags: ["čiščenje kože", "krema za sončenje", "nega kože"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt-cover.jpg" access: free --- # 10 nasvetov za nego kože: ohranite lepo, mladostno in sijočo polt > Nobena skrivnost ni, da si vsi želimo lepe, gladke kože. Mnogi so zanjo pripravljeni odšteti ogromne količine denarja, vendar pa je, preden si zagotovite najnovejše kreme in pripravke, dobro preveriti, ali ni rešitev malo bolj preprosta. Pripravili smo vam 10 načinov, kako si lahko popolnoma zastonj polepšate svojo kožo. ### 1. Ne pozabite na kremo za sončenje To ste najbrž že velikokrat slišali, pa vendar velikokrat **sončno kremo** pri urejanju izpustimo, s tem pa lahko svoji koži naredimo veliko škodo. Redno nanašanje sončne kreme je namreč najlažji način, da kožo ohranite **mladostno** in se izognite **gubam**. Prav **izpostavljenost soncu** predstavlja največjo nevarnost za nastanek gub, **UV žarki** pa se ne bojijo niti mraza. Zato je dobro sončno kremo nanašati tudi v **najhladnejših dneh**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt-01.jpg) *Nikar ne pozabite na sončno kremo Foto: Armin Rimoldi / Pexels* ### 2. Očistite čopiče in gobice za ličenje Velikokrat pozabimo tudi na **čiščenje** svojih **čopičev** in **gobic** za ličenje in si tako na obraz z njimi nanesemo **umazanijo** in **bakterije**, ki lahko povzročijo izbruh **aken**. Najbolje je, da svoje **čopiče** operete **vsak drugi teden**, **gobico** za nanašanje pudra in korektorja pa **vsak dan**. To naredite tako, da v skodelico mlačne vode zmešate nekaj ​​kapljic mila za obraz in mešanico v čopič dobro vtrete. ### 3. Prigrizek z oreščki Mnogo strokovnjakov zagovarja tezo, da se mora [nega kože](https://citymagazine.si/oznaka/nega-koze) začeti s **[prehrano](https://citymagazine.si/oznaka/prehrana)**. Med najbolj “čudežna” živila se uvrščajo **brazilski oreščki**, ki povečujejo **elastičnost** kože in zmanjšujejo tveganje za **kožni rak**. Koristni so tudi **orehi** in **oreščki makadamije**, ki preprečujejo izbruhe **aken** in pa pomagajo pri **obnavljanju** in **pomlajevanju** kože. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt-02.jpg) *Koži lahko pomagate s slastnimi oreščki Foto: Jess Loiterton / Pexels* ### 4. Očistite svoj mobilni telefon To, da se na zaslonih naših **mobilnih telefonov** skriva ogromno mikrobov in bacilov, se zdi povsem samoumevno. Velikokrat ga namreč puščamo na raznoraznih površinah, ga odložimo v natrpano torbo ali pa po njem tipkamo z neumitimi rokami. Pa vendar, marsikdo se ne spomni, da bi zaslon **očistil** in tako preprečil, da te **bakterije** najdejo pot do našega **obraza**, ki se ga po uporabi telefona lahko nezavedno dotaknete. ### 5. Nego kože začnite s serumom Morda razlog, da se po negovanju kože vaša koža ne izboljša, ne leži v **izdelkih**, ki jih uporabljate, pač pa v **vrstnem redu**, po katerem jih nanašate. Prav vrstni red je namreč pomemben ravno toliko kot izdelki sami in **prvi** morajo priti na vrsto pripravki z **največ aktivnimi sestavinami**, torej **serumi**. Ker so le-ti najmočnejši, morajo biti v neposrednem stiku s kožo. Kako pa nego kožo zaključite? Strokovnjaki na koncu priporočajo **vlažilno kremo** in seveda **[kremo za sončenje](https://citymagazine.si/oznaka/krema-za-soncenje)**. ### 6. Poskrbite za dovolj spanca “**Lepotni spanec**” je svoje ime dobil z razlogom. Pomanjkanje spanja namreč negativno vpliva na **cirkulacijo**, zaradi česar je vaša koža videti **bleda** in **utrujena**. Noč je tudi čas, ko se celice **obnavljajo**, zato ni nobena skrivnost, da boste z dovolj kvalitetnega spanca poskrbeli, da bo vaš **mladostni videz** trajal zelo dolgo. *Poskrbite za lepotni spanec Foto: Karolina Grabowska / Pexels* ### 7. Omejite mlečne izdelke **Mlečni izdelki** lahko stimulirajo **žleze lojnice** in tako povzročijo **izločanje odvečne maščobe** ter **zamašitev por**. To potem vodi do izbruha **aken**. Pazljivi morate biti predvsem pri mlečnih izdelkih z **visoko vsebnostjo maščob**. ### 8. Ne pozabite na nego vratu in prsi Lepotna rutina se nikakor ne sme končati pri **bradi**. Vaš **vrat** in **prsi** namreč predstavljajo predele, ki so zelo dovzetni za **poškodbe**, saj je koža tam **tanjša** in **slabše prekrvavljena**. Najbolje je, če za kožo na teh mestih uporabite enako rutino kot za obraz, pazite le, da se izogibate **agresivnim kremam** in **serumom**, saj lahko le-ti povzročijo, da koža postane **razdražena**. ### 9. Izogibajte se vroči vodi Mnogi sploh v hladnih dneh uživajo v vroči prhi, vendar pa s tem lahko škodujejo svoji koži. Prevroča voda lahko namreč izsuši njeno površino in tako povzroči, da postane suha in razdražena. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt-04.jpg) *Pazite, da voda ne bo prevroča Foto: Armin Rimoldi / Pexels* ### 10. S pinceto bodite previdni Preden si začnete **puliti obrvi** ali pa se lotite **depilacije**, poskrbite, da pinceto **umijete** z antibakterijskim milom, saj se boste tako izognili prenosu bakterij na razdraženo kožo. Z milom si umijte tudi **obraz**, na katerega ne pozabite po koncu nanesti še **vlažilne kreme** z antivnetnimi sestavinami. ## Povezave - Rubrika: [Lifestyle](https://citymagazine.si/rubrika/lifestyle) - Avtor: [Uredništvo](https://citymagazine.si/avtor/urednistvo) - Oznaka: [čiščenje kože](https://citymagazine.si/oznaka/ciscenje-koze) - Oznaka: [krema za sončenje](https://citymagazine.si/oznaka/krema-za-soncenje) - Oznaka: [nega kože](https://citymagazine.si/oznaka/nega-koze) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/10-nasvetov-za-nego-koze-ohranite-lepo-mladostno-in-sijoco-polt Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Uredništvo).