--- title: "3 glavne razlike, ki zdrava razmerja ločujejo od toksičnih" url: "https://citymagazine.si/clanek/3-glavne-razlike-ki-zdrava-razmerja-locujejo-od-toksicnih" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/3-glavne-razlike-ki-zdrava-razmerja-locujejo-od-toksicnih" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Uredništvo" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/urednistvo" category: "Velnes" published: 2022-03-07T05:59:34+00:00 modified: 2026-09-24T21:38:29.338798+00:00 tags: ["čustvena intimnost", "čustvena komunikacija", "partnerski odnos"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/3-glavne-razlike-ki-zdrava-razmerja-locujejo-od-toksicnih/3-glavne-razlike-ki-zdrava-razmerja-locujejo-od-toksicnih-cover.jpg" access: free --- # 3 glavne razlike, ki zdrava razmerja ločujejo od toksičnih > Če se vam zdi, da se znova in znova znajdete v odnosih, ki so vse prej kot zdravi, vas lahko vsaj malo pomiri dejstvo, da pri tem še zdaleč niste edini. Mnogo raziskav je bilo namreč narejeno prav z namenom, da ljudje čimprej ugotovijo, ali se njihova zveza spreminja v toksično in kako to preprečiti. Za vas smo pripravili 3 glavne razlike med zdravimi in toksičnimi razmerji ter načine, kako poskrbeti, da bo vaša zveza zdrava in dolgotrajna. ### 1. (Ne)upoštevanje petih jezikov ljubezni [**Teorija petih jezikov ljubezni**](https://citymagazine.si/pet-jezikov-ljubezni-desifriraj-njegov-jezik-ljubezni-in-ga-zavedno-osvoji/)velja za eno najbolj temeljnih, ko govorimo o znanosti, posvečeni intimnim odnosom. Razvil jo je **dr. Gary Chapman** in kmalu so jo v svojo prakso vpeljali tudi drugi terapevti in strokovnjaki. Ker smo si ljudje med seboj **različni**, so različni tudi **načini**, s katerimi naš partner doseže, da se počutimo **ljubljene**. Zato je v zdravem razmerju nujno, da **ugotovite**, kateri jezik ljubezni govori vaš partner in na kakšen način boste njegovo ljubezen najlažje začutili sami. Poznamo 5 jezikov ljubezni: **besede potrditve**, **dejanja**, **obdarovanje**, **kakovostni čas** in **fizični dotik**. Več o njih si lahko preberete **[tukaj](https://citymagazine.si/pet-jezikov-ljubezni-desifriraj-njegov-jezik-ljubezni-in-ga-zavedno-osvoji/)**. Kako pa ugotoviti, **kateri je tisti način**, ki bo vašega partnerja najbolj osrečil? Definitivno vam predlagamo, da se naloge lotite na najlažji način: partnerja o njegovih občutjih preprosto **povprašajte**. V zdravi zvezi je **iskrenost** zelo pomembna, medtem ko so nezdravi odnosi polni **igric** in **dešifriranja**, kaj je drugi s svojo reakcijo mislil. S tem morate, če si želite prijetne in dolgotrajne zveze, **odnehati**. S partnerjem si organizirajta čas, ki bo namenjen **samo vama** in ki bo potekal **brez distrakcij**. Nato mu teorijo ljubezni, sploh če je morda še ne pozna, **predstavite** in mu dajte vedeti, da si najbolj želite, da bi se ob vas **počutil ljubljenega**. Prav tako mu povejte, kaj je tisto, kar najbolj **razveseljuje vas**. Partner vaših misli pač ne more brati in škoda bi bilo, če bi se **trudil**, vi pa bi se ob tem počutili, kot da ljubezni do vas sploh ne občuti. *Pomembno je, da vesta, kako bosta drug drugega najbolj osrečila Foto: Nicole Michalou / Pexels* ### 2. Način, kako se lotevata nesporazumov **Nestrinjanja** so nekaj, kar nastopa v **vsaki zvezi**, tudi tisti najbolj zdravi. Ni človeka, ki bi z vami **delil mnenje** o čisto vsaki stvari in prav tako nihče ne more reči, da v odnosu še ni storil **nobene napake**. Zato je pomembno, da se nestrinjanj in nesporazumov lotita na **pravilen način**. Prva stvar, ki jo boste v zdravi zvezi naredili je, da svoje mnenje **jasno izrazite**. Mnogi se konfliktov bojijo in so za to, da bi se jim **izognili**, pripravljeni storiti prav vse. S tem pa na žalost povečajo tako svoje **nezadovoljstvo** kot možnost, da bodo njihova **čustva izbruhnila** in nedolžen nesporazum spremenila v **uničujoč konflikt**. Zato partnerju **zaupajte**, da vas nekaj **moti** oz. da se z njim pri določeni zadevi **ne strinjate**. To storite **na samem** in na **prijazen**, **neobtožujoč način**. Prav tako bodite pripravljeni svoje mnenje nekoliko **spremeniti**. Ne skrbite, nikakor ne zahtevamo, da odstopite od svojih glavnih vrednot, pač pa svetujemo, da k pogovoru **pristopite odprto**. Ne dovolite, da bi vam **ponos** preprečil, da bi na situacijo pogledali iz **drugega zornega kota** in se **naučili nekaj novega**. Pomembno je tudi, da partnerja **poslušate** in da ste se, če se vam zdi, da ste reagirali na napačen način, pripravljeni **opravičiti**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/3-glavne-razlike-ki-zdrava-razmerja-locujejo-od-toksicnih/3-glavne-razlike-ki-zdrava-razmerja-locujejo-od-toksicnih-02.jpg) *Konflikt se konča [srečno](https://citymagazine.si/oznaka/sreca) ko namesto krivca najdeta rešitev Foto: Andrea Piacquadio / Pexels* ### 3. Izražanje lastnih občutkov namesto obtoževanja Nezdravim odnosom pogosto vlada **medsebojno obtoževanje** in **iskanje krivca** za nastale konflikte. Zapomnite si, da ta način, če si želite, da vaš odnos traja, nikakor **ni pravilen**. Redko se zgodi, da krivdo za nesporazum nosi **le eden** in tudi, če je tako, to ni razlog za nesramno obtoževanje. Če z nečim, kar je partner storil, niste zadovoljni namesto **impulzivne reakcije** premislite, kako bi lahko k situaciji **pristopili**. Nato mu na **spoštljiv način** razložite, kako ste se ob njegovih dejanjih **počutili** in kako bi lahko težavo **rešila**. Ne pozabite, vaš cilj ni **dokazati partnerjeve krivde**, temveč doseči, da se vajin **odnos izboljša**. To v praksi pomeni, da namesto, da partnerja **obtožite lenobe**, rečete, da ste se **počutili utrujeno in žalostno**, ko ste se po dolgem dnevu vrnili v nepospravljeno stanovanje. Ne pustite jezi, da vam premaga, če vam partner razloži, da je imel veliko dela tudi on- namesto tega se z njim **dogovorite**, kako bi si lahko **razdelila** hišna opravila. Prav tako ne **očitajte** partnerju, da mu je za vas vseeno in da vas nikoli ne posluša. Njegovih misli namreč ne morete brati. Zato mu raje **razložite**, kako ste se **počutili**, ko vam ni odgovoril na sporočilo itd. Ne pozabite, temelj zdrave zveze je vedno **komunikacija**. ## Povezave - Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes) - Avtor: [Uredništvo](https://citymagazine.si/avtor/urednistvo) - Oznaka: [čustvena intimnost](https://citymagazine.si/oznaka/custvena-intimnost) - Oznaka: [čustvena komunikacija](https://citymagazine.si/oznaka/custvena-komunikacija) - Oznaka: [partnerski odnos](https://citymagazine.si/oznaka/partnerski-odnos) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/3-glavne-razlike-ki-zdrava-razmerja-locujejo-od-toksicnih Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Uredništvo).