--- title: "5 razlogov, zakaj vam beseda “NE” ne sme prinesti občutka krivde" url: "https://citymagazine.si/clanek/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Uredništvo" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/urednistvo" category: "Velnes" published: 2022-11-04T05:03:23+00:00 modified: 2026-09-24T21:33:08.309821+00:00 tags: ["čustvena komunikacija", "duševno zdravje", "osebna rast"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde-cover.jpg" access: free --- # 5 razlogov, zakaj vam beseda “NE” ne sme prinesti občutka krivde > Se vam je že zgodilo, da se neke aktivnosti niste želeli udeležiti ali pa vam neka situacija ni ugajala, pa vendar zaradi občutka krivde niste zmogli reči “ne” ? Vas je skrbelo, da bi vam prijatelji ali sodelavci zamerili oz. da bi jih na tak način prizadeli? No, zavedati se morate, da je besedica “ne” včasih ključna za vaše psihično zdravje in da vas bodo ljudje spoštovali veliko bolj, če jim boste sposobni postaviti čustvene meje. Za vas smo pripravili 5 razlogov, zakaj vam ### 1. Nadzor nad vašim življenjem imate le vi sami Če se vam zdi, da je vaš vsakdan napolnjen za **aktivnostmi**, v katerih še zdaleč **ne uživate** in da vam konstantno **zmanjkuje časa** za tiste stvari, ki vas zares **razveseljujejo**, potem je čas, da nekaj ukrenete. Zavedatise morate, da ste le **vi tisti**, ki **odločate**, ali boste svoje življenje preživeli ob **podrejanju željam drugih** ali pa ga boste vzeli **v svoje roke** in na tak način dvignili **kvaliteto svojega počutja**. Morda vas skrbi, da bi s tem, da rečete “ne”, svoje najbližje **prizadeli**. Vendar pa morate vedeti, da bodo osebe, ki vas imajo rade, **razumele**, da vam časa za skupne aktivnosti včasih pač zmanjka in da nujno potrebujete tudi **počitek** in **čas zase**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde-01.jpg) *Vsi potrebujemo čas zase in za svojo [srečo](https://citymagazine.si/oznaka/sreca) Foto: Dennis Leinarts / Pexels* ### 2. Sebe morate postaviti na prvo mesto Če **sebe** ne boste postavili na **prvo mesto**, potem bodo trpele **vse plati** vašega življenja. Počutili se boste **izčrpane**, **nezadovoljne**, dobili pa boste tudi občutek, da vam vašega žrtvovanja ostali sploh **ne vračajo**. Zato je pomembno, da pri sebi razmislite, kakšne so vaše **prioritete** in kaj vas najbolj **razveseljuje**. Če recimo uživate v izpolnjevanju svojih **kariernih ciljev**, vam jih nikakor ni treba **postaviti na stranski tir** zaradi partnerja. Prav **nasprotno**: ko boste čutili, da opravljate svoje **poslanstvo**, bodo polnejši in uspešnejši tudi vaši **osebni odnosi**. ### 3. Zaradi čustvenih mej vas bodo drugi bolj spoštovali Morda vas je **strah**, da bi vas zaradi postavljanja čustvenih mej osebe v vašem življenju **zapustile** oz. si o vas ustvarile **slabše mnenje**. Vendar pa je to daleč od resnice: če se boste z vsem **strinjali** in svoje želje **podredili** željam drugih, se lahko zgodi, da bo kdo to **izkoristil**. Prav tako vaši bližnji ne bodo **niti pomislili**, da vam je težko: tega jim namreč z ničimer ne boste **pokazali**. Beseda “ne” bo po drugi strani v drugih vzbudila **spoštovanje do vas**, kar velja tako za osebno kot karierno področje. Osebam v svojem življenju boste na tak način pokazali, da ste se zanje pripravljeni **potruditi**, da pa imate tudi vi svoje **meje** in trenutke, ko jim- tako kot vsak drug človek- ne morete biti **na voljo**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde-02.jpg) *Vaši najbližnji bodo vaše meje razumeli Foto: Yan Krukov / Pexels* ### 4. Izboljšali boste svoje mentalno zdravje Na vašem **mentalnem [zdravju](https://citymagazine.si/oznaka/zdravje)** temeljijo prav vsa področja vašega življenja: če boste **izčrpani** in **nesrečni**, potem vam bo težje vzdrževati **osebne odnose**, se lotevati **službenih izzivov** in pa tudi najti **energijo**, da lahko pomagate bližnjim. Zato je pomembno, da se naučite **s stresom soočati** na zdrave načine, kar vključuje tudi čustvene meje in besedico “ne”. Vedeti morate, da na vas nikakor **ne vpliva pozitivno**, če ste pripravljeni vse, s čimer se ukvarjate, **izpustiti** v prvem trenutku, ko vas nekdo pokliče. Kert tudi sami razumete, da mora vaša prijateljica **poskrbeti zase**, svoje dobrobiti nikar ne **zapostavite**. ### 5. Kritike boste vedno slišali Nikomur ni najlažje pomisliti na **kritike** in **neprijazne besede**. Pa vendar: zavedati se morate, da popolnoma vsem pač ne morete **ugajati**– tudi vi nimate najboljšega mnenja o čisto vsaki osebi, kajne? Zato je pomembno, da zavestno sprejmete odločitev, da boste **živeli zase** in na prvo mesto postavili svojo **srečo**. Če bo koga **zmotilo**, da mu na voljo ne morete biti v vsakem trenutku dneva, vam bo to več razkrilo o njemu: take osebe namreč v življenju pač **ne potrebujete**. ## Povezave - Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes) - Avtor: [Uredništvo](https://citymagazine.si/avtor/urednistvo) - Oznaka: [čustvena komunikacija](https://citymagazine.si/oznaka/custvena-komunikacija) - Oznaka: [duševno zdravje](https://citymagazine.si/oznaka/dusevno-zdravje) - Oznaka: [osebna rast](https://citymagazine.si/oznaka/osebna-rast) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/5-razlogov-zakaj-vam-beseda-ne-ne-sme-prinesti-obcutka-krivde Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Uredništvo).