--- title: "7 nasvetov, kako po sončenju dolgo časa obdržati porjavelo polt" url: "https://citymagazine.si/clanek/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Vesna Macarol" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/vesnamacarol" category: "Lifestyle" published: 2023-06-18T04:30:50+00:00 modified: 2026-09-24T21:17:39.254134+00:00 brands: ["Nivea"] tags: ["hidracija", "krema za sončenje", "nega po sončenju"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt-cover.jpg" access: free --- # 7 nasvetov, kako po sončenju dolgo časa obdržati porjavelo polt > Poletje je končno tu in čas je, da objamete toploto sonca in se naužijete teh veličastnih žarkov. Nič ne spominja bolj na poletje, kot zagorela polt. Toda kako obdržati porjavelo polt še dolgo po koncu dopusta? V prispevku vam razkrivamo sedem zlatih pravil za podaljšanje vaše porjavelosti. Če ste oboroženi s pravim znanjem, **obdržati [porjavelo polt](https://citymagazine.si/hitreje-do-zagorele-polti-triki-za-hitro-porjavitev-koze/)** ne bo težka naloga. Z upoštevanjem teh sedmih strokovnih nasvetov lahko **podaljšate obstojnost vaše porjavelosti** in še tedne izžarevate poletni sijaj. Ne pozabite na [hidracijo](https://citymagazine.si/oznaka/hidracija), vlaženje, nežen piling, zaščito s kremo za sončenje, uporabo izdelkov za izboljšanje [porjavelosti](https://en.wikipedia.org/wiki/Sun_tanning), odločite se za mlačno prhanje in izberite zdrav življenjski slog. S temi zlatimi pravili boste lahko poskrbeli, da bo vaša porjavelost videti [brezhibno in to ohranila](https://citymagazine.si/zenske-kopalke-2023-trendi-modeli-tega-poletja/). ![porjavela polt](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt-01.jpg) *Porjavelost obdržite s pravilno nego in različnimi izdelki. Foto: Karolina/Pexels* ### 1. Hidracija kože Eden najpomembnejših vidikov ohranjanja porjavelosti je **ohranjanje vlage vaše kože od znotraj**. Čez dan pijte veliko vode, da bo vaša koža ostala napeta in navlažena. Ustrezna hidracija ne samo, da ohranja vašo kožo zdravo, ampak tudi pomaga, da vaša porjavelost enakomerno zbledi in se izognete neprijetnim madežem. ### 2. Kožo redno vlažite Vlaženje kože je bistvenega pomena za podaljšanje porjavelosti. Odločite se za bogato, hranilno **vlažilno kremo s sestavinami**, kot sta karitejevo maslo ali kokosovo olje, ki zagotavljajo globoko hidracijo in pomagajo ohraniti živahnost vaše porjavelosti. Vlažilno kremo nanesite takoj po prhanju, da zadržite vlago in ohranite kožo sijočo. ### 3. Blagi piling Piling ima ključno vlogo pri ohranjanju dolgotrajne porjavelosti. Nežen piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice, kar omogoča [enakomerno porjavelost in preprečuj](https://www.nivea.si/izdelki/losjon-za-telo-nivea-sun-touch-90058003667910122.html)e, da bi prezgodaj zbledela. Vendar se izogibajte ostrim pilingom ali pilingom, ki lahko odstranijo vašo porjavelost. Namesto tega se odločite za blag piling in ga uporabite enkrat ali dvakrat na teden, da ohranite zdrav sijaj. ### 4. Zaščita pred soncem Krema za sončenje ni samo za preprečevanje sončnih opeklin; prav tako pomaga **[zaščititi vašo porjavelost](https://www.nivea.si/izdelki/zascita-pred-soncem/nega-in-zascita)**pred zbledenjem. Preden se odpravite na sonce, nanesite kremo za sončenje širokega spektra z visokim zaščitnim faktorjem. To bo vašo kožo zaščitilo pred škodljivimi UV-žarki, zmanjšalo tveganje sončnih opeklin in pripomoglo k daljši obstojnosti vaše porjavelosti. Ne pozabite nanesti kreme za sončenje vsaki dve uri, še posebej po plavanju ali potenju. ![porjavela polt](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt-02.jpg) *Foto: Mikhail/Pexels* ### 5. Izdelki za izboljšanje porjavelosti Poskrbite za dodatno porjavelost z **izdelki za izboljšanje porjavelosti**. Na voljo so [številni losjoni, olja in spreji](https://www.nivea.si/izdelki/zascita-pred-soncem), ki vsebujejo sredstva za samoporjavitev ali kanček bronzerja. Ti izdelki lahko pomagajo poglobiti in podaljšati vašo naravno porjavelost. Izberite formulo, ki ustreza vašemu tipu kože, in jo nanesite po [vlaženju za brezšiven](https://www.nivea.si/izdelki/losjon-za-nego-po-soncenju-nivea-sun-bronze-90058003267880122.html), posončen videz. ### 6. Izogibajte se vročim tušem in kopeli Medtem, ko vroča prha s paro deluje pomirjujoče, lahko vašo porjavelost odstrani hitreje, kot bi si želeli. Vroča **voda dehidrira vašo kožo** in pospeši luščenje odmrlih kožnih celic, kar povzroči krajšo porjavelost. Pri prhanju ali kopanju se odločite za mlačno vodo in poskusite naj bo čas kopanja kratek, da ohranite svoj sončni sijaj. ### 7. Izbira zdravega življenjskega sloga Nenazadnje lahko ohranjanje zdravega načina življenja prispeva k dolgotrajnosti vaše porjavelosti. **Uravnotežena [prehrana](https://citymagazine.si/oznaka/prehrana)**, bogata s sadjem in zelenjavo, skupaj z redno vadbo spodbuja zdravo kožo in izboljša videz vaše porjavelosti. Poleg tega se izogibajte kajenju in čezmernemu uživanju alkohola, saj lahko zmanjšata vlažnost kože in negativno vplivata na življenjsko dobo porjavelosti. Dodatne informacije[Nivea.siObišči stran→](https://www.nivea.si/izdelki/zascita-pred-soncem/nega-in-zascita) ## Povezave - Rubrika: [Lifestyle](https://citymagazine.si/rubrika/lifestyle) - Avtor: [Vesna Macarol](https://citymagazine.si/avtor/vesnamacarol) - Znamka: [Nivea](https://citymagazine.si/znamka/nivea) - Oznaka: [hidracija](https://citymagazine.si/oznaka/hidracija) - Oznaka: [krema za sončenje](https://citymagazine.si/oznaka/krema-za-soncenje) - Oznaka: [nega po sončenju](https://citymagazine.si/oznaka/nega-po-soncenju) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/7-nasvetov-kako-po-soncenju-dolgo-casa-obdrzati-porjavelo-polt Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Vesna Macarol).