Branje pripomore k izboljšanju počutja ter deluje terapevtsko
V zraku · buzz buzz

Branje ne velja kar tako za enega izmed najboljših načinov preživljanja prostega časa. Popelje nas v nepoznani svet, ki je v nasprotju s filmom veliko bolj naš, saj ga delno konstruiramo s svojo domišljijo. Nič nenavadnega torej ni, da branje pripomore k izboljšanju počutja ter deluje terapevtsko.

Vsak, ki se je že kdaj izgubil v dobri zgodbi in pozabil na vse ostalo okoli sebe, ve, da knjige v sebi skrivajo čarobno moč: odpeljejo nas na neverjetne dogodivščine, kjer se lahko poistovetimo z glavnimi junaki, ter nam omogočijo, da pozabimo na vsakdanje skrbi, hkrati pa nas naučijo novih strategih spopadanja s težavami. Znano je, da lahko branje pripomore k izboljšanju počutja ter deluje terapevtsko.

V ZDA se je razširila nova veja terapije z imenom biblioterapija. Ta vrsta pristopa uporablja leposlovje in poezijo kot orodje za boj proti depresiji, anksioznosti, motnjami hranjenja ter drugim duševnim problemom. Branje ima subtilen, a pomemben učinek na našo kognicijo in psiho: knjige nas povlečejo v popolnoma drug svet, spremenijo našo percepcijo na svet in samega sebe ter oblikujejo naše vrednote.

Čeprav je organizirano zdravljenje z literaturo precej nova stvar, pa je branje že od nekdaj izjemno cenjeno – že stari Grki in Rimljani so prisegali na branje kot ključni del posameznikovega in družbenega zdravja, raziskave po drugi svetovni vojni pa so pokazale, da branje Jane Austen pomaga pri premagovanju posttravmatske stresne motnje.

PREBERITE ŠE: Sanjska služba – sestavljanje kock Lego

Če vas žuli kakšna skrb ali se spopadate s stresom, vam priporočamo, da nekoliko počakate z jemanjem tablet ter poskusite, ali vam v oporo lahko stopijo Huxley, Hesse ali pa J. K. Rowling.

Seks v vesolju Seks v vesolju – je sploh mogoč? Vodnjak - Aleluja Cohenovo skladbo je zapela v beneški vodnjak in osupnila svet Pornografija pred zmenkom Če pred prvim zmenkom gledate pornografijo, imate več možnosti za uspeh! couples-retreat-1920 Če počneš teh 5 stvari, potem si ‘problem’ v razmerju lahko prav ti · ·