--- title: "Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor!" url: "https://citymagazine.si/clanek/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-prebavi-ter-uravnava-sladkor" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-prebavi-ter-uravnava-sladkor" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Tina Orter" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/tinaorter" category: "Velnes" published: 2025-08-01T07:19:05+00:00 modified: 2026-09-24T18:53:42.270743+00:00 tags: ["domače zdravilo", "naravni sirup proti kašlju", "zeliščni čaj"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p-cover.webp" access: free --- # Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! > Figovi listi so novo »it« živilo, o katerem boste v prihodnje zagotovo še veliko slišali. Če imate doma figo, ki vam že leta dela senco, je čas, da njene liste končno izkoristite za nekaj koristnega in okusnega. Namesto dragih prehranskih dodatkov si raje pripravite domači čaj ali sirup iz figovih listov, ki navdušuje s svojo nežno aromo, hkrati pa poskrbi za dobro počutje. Figovi listi so novo »it« živilo, o katerem boste v prihodnje zagotovo še veliko slišali. Če imate doma figo, ki vam že leta dela senco, je čas, da njene liste končno izkoristite za nekaj koristnega in okusnega. Namesto dragih prehranskih dodatkov si raje pripravite domači čaj ali sirup iz figovih listov, ki navdušuje s svojo nežno aromo, hkrati pa poskrbi za dobro počutje. **Čaj in sirup iz [figovih listov](https://en.wikipedia.org/wiki/Fig) sta** idealen pripomoček za vse, ki prisegate na naravno in domače. Če se borite s kašljem, želite uravnavati raven sladkorja ali si izboljšati prebavo, je ta preprost domači recept nekaj, kar morate nujno preizkusiti. Verjemite, ko ga boste enkrat poskusili, ga boste priporočali vsem prijateljem. Listi fige pogosto ostanejo neopaženi, čeprav pripomorejo k uravnavanju **glukoze v krvi, znižanju ravni trigliceridov** in vzdrževanju normalnega krvnega tlaka. ![čaj iz figovih listov](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p-01.webp) *Figovi listi zakladnica zdravja. Foto: Freepik* Uporabljajo se kot sestavina sirupov in čajev, ki niso modna muha, temveč preizkušen način, kako izkoristiti rastlino do zadnjega dela. ### Priprava sirupa iz figovih listov Za domač sirup zadostujeta **dve veliki pesti** svežih figovih listov. Liste temeljito operite in jih dajte v lonec s hladno vodo. Kuhajte na zmerni temperaturi, dokler tekočina ne postane rahlo obarvana. Ko dobite značilen zeliščni vonj, **dodajte rjavi sladkor**. Med stalnim mešanjem [kuhanje](https://citymagazine.si/oznaka/kuhanje) nadaljujte, dokler se zmes ne zgosti. Sirup prelijte v čisto steklenico s pokrovom in ga shranite na hladnem in temnem prostoru. Rok uporabe je več tednov. Sirup ima blago aromo, ki spominja na kombinacijo**vanilje in kokosa**. ![čaj iz figovih listov](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p-02.webp) *Sirup. Foto: Freepik* Uporablja se kot naravno sladilo za kavo, ovsene kosmiče, palačinke, jogurt ali različne [sladice](https://citymagazine.si/oznaka/sladica). ### Čaj iz figovih listov, ki podpira uravnavanje sladkorja Za pripravo čaja naberite mlade liste brez debele sredinske žile, iz katere priteče mlečni sok. Liste operite in razporedite v senco, da se **posušijo**. Ko so **suhi**, jih zdrobite v manjše koščke in shranite v zaprt kozarec. Za eno skodelico čaja potrebujete **dve čajni žlički** zdrobljenih listov. Prelijte jih z vrelo vodo in kuhajte približno **petnajst minut**. Nato precedite in popijte. ![čaj iz figovih listov](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-p-03.webp) *Čaj. Foto: Freepik* Čaj je nevtralnega okusa, brez dodatkov, in se uporablja kot podpora uravnavanju krvnega sladkorja, holesterola in trigliceridov. ### Dodatne možnosti uporabe Figove liste lahko posušite in **zmeljete v prah**, ki ga dodate začimbnim mešanicam ali kot naravni aromatični dodatek jedem. Tekočina od kuhanja listov je primerna za pripravo **sadnih omak** in [kompotov](https://citymagazine.si/recept-domac-jabolcni-kompot-ki-disi-po-domu/). Sirup je preprosta zamenjava za rafinirani sladkor v različnih receptih. Če imate zgoraj opisane težave si nabavite figo in uživajte v njenih zdravilnih lastnostih. ## Pogosta vprašanja ### Kako pripraviti domači sirup iz figovih listov? Dve veliki pesti svežih figovih listov temeljito operite, dajte v lonec s hladno vodo in kuhajte na zmerni temperaturi, dokler se tekočina rahlo ne obarva. Ko zaznate značilen zeliščni vonj, dodajte rjavi sladkor in med stalnim mešanjem kuhajte, dokler se zmes ne zgosti. Članek ne navaja natančnih količin vode in sladkorja. ### Kako pripraviti čaj iz figovih listov in koliko listov potrebujemo za skodelico? Mlade liste brez debele sredinske žile operite, posušite v senci, zdrobite in shranite v zaprt kozarec. Za eno skodelico uporabite dve čajni žlički zdrobljenih listov, jih prelijte z vrelo vodo in kuhajte približno petnajst minut. Nato čaj precedite in popijte. ### Kako shranjevati sirup iz figovih listov in za kaj ga lahko uporabimo? Sirup prelijte v čisto steklenico s pokrovom ter ga hranite na hladnem in temnem mestu; po članku je rok uporabe več tednov. Uporabite ga lahko kot sladilo za kavo, ovsene kosmiče, palačinke, jogurt ali različne sladice. ## Povezave - Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes) - Avtor: [Tina Orter](https://citymagazine.si/avtor/tinaorter) - Oznaka: [domače zdravilo](https://citymagazine.si/oznaka/domace-zdravilo) - Oznaka: [naravni sirup proti kašlju](https://citymagazine.si/oznaka/naravni-sirup-proti-kaslju) - Oznaka: [zeliščni čaj](https://citymagazine.si/oznaka/zeliscni-caj) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/domaci-caj-in-sirup-iz-figovih-listov-preverjen-recept-ki-pomaga-pri-kaslju-in-prebavi-ter-uravnava-sladkor Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Tina Orter).