--- title: "Ima vaš otrok motnjo pozornosti? Kako podaljšati otrokovo koncentracijo in osredotočenost" url: "https://citymagazine.si/clanek/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredotocenost" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredotocenost" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Vesna Macarol" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/vesnamacarol" category: "Velnes" published: 2023-08-08T09:30:44+00:00 modified: 2026-09-24T21:15:58.453151+00:00 tags: ["duševno zdravje", "motivacija za učenje", "motnja pozornosti"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredo/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredo-cover.jpg" access: free --- # Ima vaš otrok motnjo pozornosti? Kako podaljšati otrokovo koncentracijo in osredotočenost > Ali opažate, da ima vaš otrok motnjo pozornosti? V taki situaciji je pomembno pomagati otroku, da razvije daljšo pozornost. S podaljšanim razponom pozornosti se lahko otroci bolje koncentrirajo, učinkovito absorbirajo informacije in se vključijo v dejavnosti, ki zahtevajo trajno osredotočenost. V nadaljevanju vam ponujamo praktične nasvete, kako podaljšati razpon otrokove pozornosti. Na spodbujanje daljše pozornosti pri [**otrocih z motnjo pozornosti**](https://citymagazine.si/5-nasvetov-s-katerimi-bodo-otroci-vzljubili-branje/), ugodno lahko vpliva okolje in privlačne dejavnosti. Če upoštevate omenjene nasvete, lahko otroku zagotovite orodja, ki jih potrebuje za razvoj močnejših sposobnosti koncentracije. Ne pozabite, da je potrpežljivost ključnega pomena, saj se vsak otrok razvija z lastno hitrostjo. Z vašo podporo in vodstvom bo vaš malček kmalu sprostil svoj polni potencial in krmaril po svetu z [večjo osredotočenostjo in pozornostjo](https://en.wikipedia.org/wiki/Attention_deficit_hyperactivity_disorder). ![Otrok z motnjo pozornosti](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredo/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredo-01.jpg) *Vključite interaktivne in privlačne učne tehnike, da pritegnete otrokovo pozornost. Foto: Krukau/Pexels* ### 1. Vzpostavite dosledno rutino Ohranjanje **strukturirane rutine** za vašega otroka lahko dela čudeže za njegovo pozornost. Doslednost jim pomaga razviti občutek predvidljivosti in nadzora, zaradi česar se lažje osredotočijo. Nastavite redne ure za obroke, čas za spanje in čas za igro, da ustvarite uravnotežen urnik, ki spodbuja koncentracijo. ### 2. Spodbujajte aktivno poslušanje Aktivno poslušanje drugih je ključna veščina, ki povečuje razpon pozornosti. Naučite svojega otroka **vzpostaviti** očesni stik, postavljati vprašanja in parafrazirati, kar je slišal. Ta praksa jim ne samo pomaga, da ostanejo vključeni v pogovore, ampak tudi uri svoje možgane, da dlje časa zadržijo informacije. ### 3 .Omejitev čas za zasloni Predolg čas **pred ekranom** lahko ovira otrokovo sposobnost osredotočanja. Spodbujajte alternativne dejavnosti, kot so branje, umetnost in ročna dela ali igranje na prostem. Postavitev razumnih omejitev časa pred zaslonom ne le zmanjša motenj, ampak otroku tudi odpira priložnosti za raziskovanje svoje domišljije in ustvarjalnosti. *Foto: Sikkema/Unsplash* ### 4. Razdelite naloge na obvladljive dele Dolgotrajne naloge lahko otroka preobremenijo, kar povzroči krajšo pozornost. **Dejavnosti razdelite** na manjše, obvladljive dele. Ta pristop omogoča vašemu otroku, da doživi občutek dosežka, ko zaključi vsak segment, pri čemer ostane motiviran in osredotočen ves čas. ### 5. Ustvarite okolje brez motenj Zmanjšajte **moteče dejavnike** v otrokovem okolju, da se bo bolje osredotočil. Določite miren prostor brez nereda za učenje ali ukvarjanje z dejavnostmi, ki zahtevajo osredotočenost. Ugasnite televizijo, elektronske naprave odmaknite od pogleda in ustvarite vzdušje, ki bo ugodno za koncentracijo. ### 6. Uporabite privlačne učne tehnike Vključite interaktivne in **privlačne učne tehnike**, da pritegnete otrokovo pozornost. Na primer, uporabite vizualne pripomočke, praktične dejavnosti in izobraževalne igre. Te metode naredijo učenje bolj razburljivo in spodbujajo vašega otroka, da ostane osredotočen dlje časa. ![Otrok z motnjo pozornosti](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredo/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredo-03.jpg) *Foto: Paige/Unsplash* ### 7. Spodbujajte telesno dejavnost Redna [vadba](https://citymagazine.si/oznaka/telesna-aktivnost) ni bistvenega pomena le za otrokovo splošno dobro počutje, ampak pomaga tudi pri **izboljšanju pozornosti**. Spodbujajte svojega otroka k fizičnim aktivnostim, kot so šport, ples ali celo sprehod na prostem. Fizični napor pomaga sprostiti odvečno energijo, kar jim omogoča boljšo koncentracijo, ko se ukvarjajo s tišjimi opravili. ## Povezave - Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes) - Avtor: [Vesna Macarol](https://citymagazine.si/avtor/vesnamacarol) - Oznaka: [duševno zdravje](https://citymagazine.si/oznaka/dusevno-zdravje) - Oznaka: [motivacija za učenje](https://citymagazine.si/oznaka/motivacija-za-ucenje) - Oznaka: [motnja pozornosti](https://citymagazine.si/oznaka/motnja-pozornosti) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/ima-vas-otrok-motnjo-pozornosti-kako-podaljsati-otrokovo-koncentracijo-in-osredotocenost Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Vesna Macarol).