--- title: "Je to možno?! Doma narejena krema za sončenje na bazi legendarne NIVEA s SPF 20?" url: "https://citymagazine.si/clanek/je-to-mozno-doma-narejena-krema-za-soncenje-na-bazi-legendarne-nivea-s-spf-20" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/je-to-mozno-doma-narejena-krema-za-soncenje-na-bazi-legendarne-nivea-s-spf-20" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Katja Ferenga" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/katjaferenga" category: "Lifestyle" published: 2025-06-02T04:56:45+00:00 modified: 2026-09-24T19:28:30.388253+00:00 brands: ["Nivea"] tags: ["domača kozmetika", "krema za sončenje", "zaščita pred soncem"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/je-to-mozno-doma-narejena-krema-za-soncenje-na-bazi-legendarne-nivea-s-spf-20/je-to-mozno-doma-narejena-krema-za-soncenje-na-bazi-legendarne-nivea-s-spf-20-cover.webp" access: free --- # Je to možno?! Doma narejena krema za sončenje na bazi legendarne NIVEA s SPF 20? > Doma narejena krema za sončenje? Naravna sončna krema iz legendarne NIVEA baze in ščepca ekološkega čarovništva. Deluje? Lahko. Varna? Morda. Dermatologi? Niso preveč navdušeni. Berite naprej – to ni običajen recept. Doma narejena [krema za sončenje](https://citymagazine.si/oznaka/krema-za-soncenje)? Naravna sončna krema iz legendarne NIVEA baze in ščepca ekološkega čarovništva. Deluje? Lahko. Varna? Morda. Dermatologi? Niso preveč navdušeni. Berite naprej – to ni običajen recept. **Naravno je seksi.** In ko gre za [**kreme za sončenje**](https://citymagazine.si/5-nujnih-nasvetov-za-uporabo-kreme-za-soncenje-kaj-delati-in-cesa-ne-po-mnenju-dermatologov/), se zdi, da se vedno več ljudi odloča za “go green or go home” pristop. Komercialne formule so obtožene vsega od hormonskega kaosa do ekološke sabotaže. Sončimo se z občutkom krivde? Ne več! Doma narejena krema a sončenje, z mehko klasiko iz **[NIVEA](https://www.nivea.com/) lončka** in naravnimi UV-filtri, zveni kot rešitev – romantična, odgovorna, skoraj herojska. A kot pravi stara svetovljanska modrost: *tudi najlepša ideja lahko pogori na soncu*. Dobesedno. ### Naravne sestavine – doma narejena krema za sončenje: med SPF realnostjo in Pinterest fantazijo **Cinkov oksid (ZnO)** – to je tisti beli prašek, ki so ga včasih uporabljali deskarji na nosu. Danes pa velja za kralja naravnih filtrov. Ščiti pred *vsemi* UV žarki (UVA + UVB), ne škodi koralam, in kar je najlepše – **dejansko deluje**. Vendar pozor: za približno SPF 20 ga potrebujete kar **20–25 %** v končnem izdelku. Ja, vaša krema bo potem malce bolj… alpsko bela. **Titanov dioksid (TiO₂)** – v svetu UV zaščite je to cinkov mlajši brat. Soliden, a malo manj zanesljiv. Lahko ga vključite kot dodatno zaščito, a ni obvezen – še posebej, če ne planirate bivanja na ekvatorju. **Rastlinska olja?** O, tukaj postane zabavno. Po spletnih mitih sodeč naj bi olje malinovih semen imelo **SPF 50**. Resnica? **Okoli 2,6.** Podobno velja za korenčkovo, kokosovo, karitejevo… Torej ne, naravna olja niso čarobni UV ščit. So pa odlična za [vlaženje](https://citymagazine.si/oznaka/vlazenje), nego in občutek “nekaj sem vseeno naredil-a za svojo kožo”. ### Doma narejena sončna krema na bazi legendarne NIVEA s SPF 20?: alkimija domače sončne kreme Če ste kdaj mešali margarito, boste razumeli logiko: vse je v razmerju in načinu. #### Pripomočki – boma narejena krema a sončenje: - 1 skodelica NIVEA kreme (240 ml), - 4 žlice cinkovega oksida v prahu (nenano!), - 1–2 čajni žlički malinovega in/ali korenčkovega olja, - nekaj kapljic vitamina E, - maska, rokavice, posoda, lopatica, potrpljenje. #### Postopek – doma narejena krema a sončenje: 1. Kremo rahlo segrejte v vodni kopeli – samo toliko, da postane mazljiva. Kot francoski masleni namaz, ne golaž. 2. Primešajte rastlinska olja. Lepo, nežno – ne kot bi delali pesto. 3. Cinkov oksid dodajajte počasi, z občutkom. Mešajte, kot bi pripravljali švicarsko čokolado. Brez grudic, brez dramatike. (pri dodajanju nosti masko in ne vdihavajte praha) 4. Dodajte vitamin E – za stabilnost in občutek, da delate nekaj res strokovnega. 5. Če ste zelo pogumni, kakšna kapljica [eteričnega olja](https://citymagazine.si/oznaka/etericno-olje) (sivka, vanilija), ampak *ne* bergamotke, razen če imate radi UV-reakcije s stranskimi učinki. 6. Shranite v lonček z navojem. Estetika šteje, a praktičnost še bolj. 7. Po ohlajanju še enkrat nežno premešajte – cink se včasih usede, kot gost na zabavi, ki ne zna oditi. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/je-to-mozno-doma-narejena-krema-za-soncenje-na-bazi-legendarne-nivea-s-spf-20/je-to-mozno-doma-narejena-krema-za-soncenje-na-bazi-legendarne-nivea-s-spf-20-01.webp) *Foto: Katja Ferenga / Ai Art* ### Koliko zaščite res dobite? (In zakaj vam krema ne bo dala medalje za znanost) Naj vas ne zavedejo formule s spletnih forumov. SPF domače kreme je kot vino iz domače kleti – možno je, da bo fantastično, možno pa tudi, da bo pustilo spomin. Na rdečino. Približno 4 žlice ZnO na 240 ml kreme naj bi dale SPF okoli 20. Ampak brez laboratorijskega testa to ostane – *pesniška svoboda znanstvene natančnosti*. Uporaba mora biti radodarna in redna – vsakih 2 uri, še posebej po vodi ali znoju. Ne varčujte. Naj bo kot francoski [parfumi](https://citymagazine.si/oznaka/parfum) – obilno in brez sramu. ### Kaj pravijo dermatologi (ko se z resnobnim obrazom zazrejo v Pinterest) Strokovnjaki niso navdušeni. Pravijo, da domače kreme pogosto dajejo lažen občutek varnosti. In če mislite, da ste zaščiteni, pa niste – rezultat je kot vedno: opečena koža, pigmentne lise in frustracija. Dr. Steven Wang pravi naravnost: *“Če na kožo nanesete olje brez UV-filtrov, omogočite UV žarkom še boljši dostop.”* Ups. Ampak… cinkov oksid je dober začetek. Če ga uporabljate v pravem razmerju in skrbno premešate, bo vaša DIY krema solidna spremljevalka za zmerno sonce. Za plažo opoldne? Ne. ### Zaključek: naravno da, naivno ne * Doma narejena krema za sončenje Doma narejena krema iz NIVEA baze z ZnO ni čudežno zdravilo, a je lahko povsem dostojna rešitev za vsakodnevne opravke v soncu – če je pripravljena in uporabljena pravilno. **Naravno ne pomeni avtomatsko učinkovito**, in **manj kemije ne pomeni več varnosti**, če posledično podcenjujete UV žarke. Karkoli že izberete, naj bo z glavo, ne le z entuziazmom. In če boste svoj DIY izdelek označili kot *SPF 20*, naredite to z majhnimi črkami in kančkom zdravega skepticizma. ### Povzetek v slogu: doma narejena krema za sončenje - **Deluje?** Ja, če naredite vse prav. - **Varen?** V zmernih razmerah – da. - **SPF?** Ocena, ne zagotovilo. - **Dermatologi?** Previdni, skeptični, z dobrimi razlogi. - **Končni nasvet?** Uporabljajte s pametjo. Če vas čaka safari po puščavi ali divji dan na plaži – ne šparajte z “uradno” kremo. ## Povezave - Rubrika: [Lifestyle](https://citymagazine.si/rubrika/lifestyle) - Avtor: [Katja Ferenga](https://citymagazine.si/avtor/katjaferenga) - Znamka: [Nivea](https://citymagazine.si/znamka/nivea) - Oznaka: [domača kozmetika](https://citymagazine.si/oznaka/domaca-kozmetika) - Oznaka: [krema za sončenje](https://citymagazine.si/oznaka/krema-za-soncenje) - Oznaka: [zaščita pred soncem](https://citymagazine.si/oznaka/zascita-pred-soncem) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/je-to-mozno-doma-narejena-krema-za-soncenje-na-bazi-legendarne-nivea-s-spf-20 Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Katja Ferenga).