---
title: "Kako lahko kakovost vaše zveze vpliva na vaše duševno zdravje?"
url: "https://citymagazine.si/clanek/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje"
canonical: "https://citymagazine.si/clanek/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje"
publisher: "City Magazine"
language: sl
author: "Nika Arsovski"
author_url: "https://citymagazine.si/avtor/nikaa"
category: "Velnes"
published: 2023-08-06T09:30:47+00:00
modified: 2026-09-24T21:16:07.461252+00:00
tags: ["depresija", "duševno zdravje", "partnerski odnos"]
image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje-cover.jpg"
access: free
---

# Kako lahko kakovost vaše zveze vpliva na vaše duševno zdravje?

> Duševno zdravje je podvrženo številnim dejavnikov, med drugim tudi zadovoljstva v odnosu.

Dejavnik, ki pomembno vpliva na naše duševno zdravje je tudi izpopolnjujoč [partnerski odnos](https://citymagazine.si/oznaka/partnerski-odnos). Nedavna raziskava objavljena v reviji Current Directions in Psychological Science, ki jo je opravil S. C. South z Univerze Purdue namreč raziskuje povezavo med stisko v razmerju in duševno boleznijo.

V kolikor vaš odnos s partnerjem ni več zadovoljujoč (vam povzroča tesnobo, stisko), lahko to pošteno vpliva na vaše duševno zdravje v obliki anksioznih motenj, depresij, motenj hranjenja, zlorabe alkohola ali drog itd. Duševna bolezen, ki je najbolj raziskana v kontekstu zakonskih stisk, je depresija. Pomembno vprašanje pri tem je seveda: Ali stiska v razmerju povzroča duševno bolezen ali pa duševna bolezen povzroča stres v odnosu?
![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje-01.jpg)

*Foto: envato*

Prejšnje longitudinalne raziskave kažejo, da težave v odnosih pogosto vodijo do težav z duševnim zdravjem, in ne obratno. Za ponazoritev, ena izmed raziskav je pokazala, da so imeli posamezniki (brez začetne depresije), ki so bili v zvezi nezadovoljni, kar **trikrat večjo verjetnost za pojav depresije** kot tisti v srečnih zvezah.

K vsemu skupaj seveda močno prispevajo tudi drugi dejavniki, a srečnega razmerja vsekakor pri tem ne gre zanemariti. In kaj je srečno razmerje? V sklopu raziskave je namreč obravnavano kot razmerje, s katerim smo v **večini časa zadovoljni** in nam ne povzroča čustvenih stisk. A kot je ugotovila raziskava, lahko zakonska stiska sproži razvoj duševne bolezni le pri tistih, ki so k njej nagnjeni.

### Kako lahko kakovost vaše zveze vpliva na vaše duševno zdravje?

Raziskava je poleg tega ugotovila, da bodo posamezniki v močno konfliktnih odnosih najverjetneje uporabili škodljive tehnike za uravnavanje čustev kot so **samoobtoževanje, zanikanje ali pogrevanje konfliktov**. To je pomembno, ker so težave z uravnavanjem čustev povezane s povečanim tveganjem za razvoj psihopatologije. Na primer, če ne čutimo podpore s strani partnerja, lahko posledično postanemo bolj ranljivi za stresorje na različnih področjih, kot so delo, šola in družabno življenje.
![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje-02.jpg)

*Foto: envato*

Kot je ugotovila raziskava, lahko romantično razmerje, polno konfliktov, povzroči veliko stresa. Pri posameznikih, ki so občutljivi na težave z duševnim zdravjem, pa lahko stiska v odnosih sproži simptome duševnega zdravja.

## Povezave

- Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes)
- Avtor: [Nika Arsovski](https://citymagazine.si/avtor/nikaa)
- Oznaka: [depresija](https://citymagazine.si/oznaka/depresija)
- Oznaka: [duševno zdravje](https://citymagazine.si/oznaka/dusevno-zdravje)
- Oznaka: [partnerski odnos](https://citymagazine.si/oznaka/partnerski-odnos)

---

Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/kako-lahko-kakovost-vase-zveze-vpliva-na-vase-dusevno-zdravje  
Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Nika Arsovski).