--- title: "Kako ustaviti izpadanje las jeseni: 5 enostavnih načinov, ki jih morate poznati" url: "https://citymagazine.si/clanek/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Tina Orter" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/tinaorter" category: "Lifestyle" published: 2025-09-28T05:40:47+00:00 modified: 2026-09-24T18:27:08.50586+00:00 brands: ["Omega"] tags: ["nega las", "rast las", "zaščita las pred soncem"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati-cover.webp" access: free --- # Kako ustaviti izpadanje las jeseni: 5 enostavnih načinov, ki jih morate poznati > Jesensko izpadanje las – mit ali resnic? Gre le za sezonski pojav ali znak, da jim nekaj manjka? Jesen je lahko izziv za lasišče – toda dobra novica je, da obstajajo preprosti načini za izboljšanje stanja. Jesensko izpadanje las - mit ali resnic? Gre le za sezonski pojav ali znak, da jim nekaj manjka? Jesen je lahko izziv za lasišče – toda dobra novica je, da obstajajo preprosti načini za izboljšanje stanja. Izpadanje las, zakaj? So lasje jeseni še posebej občutljivi? Prehod iz poletja v jesen pogosto prinese suhost, ohladitve in povečano občutljivost lasišča. Poletje izsuši lase zaradi močnega UV-sevanja, morske soli ali klora, medtem ko jesenski hlad in **suh zrak** dodatno obremenita lasna vlakna. Lasje postanejo brez prožnosti, lomljivi in začnejo**pospešeno [izpadati](https://en.wikipedia.org/wiki/Hair_loss).** ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati-01.webp) *Vam izpadajo lasje? Foto: Freepik* Tudi lasni cikel sledi letnim časom – po obdobju rasti poleti se jeseni več las naravno **pomakne v fazo mirovanja** in posledično izpadanja. Čeprav je vsakodnevna izguba nekaj deset las povsem naravna, lahko prekomerno izpadanje nakazuje na pomanjkljivo nego ali druge vplive, na katere velja biti pozoren. ### Manj beljakovinskih izdelkov – previdno s keratinom Keratinske maske in šamponi so pogosto predstavljeni kot rešitev za obnovo las, a njihova prekomerna uporaba lahko izsuši lase. Keratin ustvari tanek zaščitni sloj, ki preprečuje vdor vlage. Brez dovolj hidracije pa lasje postanejo krhki in brez leska. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati-02.webp) *Uporabite pravi šampon. Foto: Freepik* **Rešitev?** Beljakovinske izdelke je najbolje uporabljati občasno, v kombinaciji z vlažilnimi produkti. Na ta način se ohranja ravnovesje med strukturo in navlaženostjo las. ### Toplotno oblikovanje naj bo izjema, ne pravilo Pogosta uporaba fenov, kodralnikov ali likalnikov lase postopoma poškoduje.**Visoka temperatura** razgrajuje naravne beljakovine v laseh in povzroča lomljenje. Če se že odločite za toplotno obdelavo, vedno uporabite toplotno zaščito in izberite nižjo temperaturo (okoli 130–160 °C), kar je dovolj za nežno oblikovanje. Oblikovanje las takoj po uporabi suhega šampona pa se odsvetuje, saj lahko ostanki izdelka ob segrevanju izsušijo lasno vlakno še bolj. ### Več hidracije – ključ do zdravega sijaja Ena najpomembnejših sestavin zdravega videza las je vsekakor vlaga. Lasje, ki so dovolj hidrirani, so bolj prožni, manj lomljivi in bolj odporni na zunanje vplive. Vsaj enkrat tedensko si privoščite hranilno masko. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati-03.webp) *Uporabite naravne maske. Foto: Freepik* **Karitejevo maslo** – bogato z vitamini in maščobnimi kislinami **Avokado** – vsebuje naravna olja in biotin **Glicerin** – pomaga zadrževati vlago v strukturi las **Aloja vera** – polna antioksidantov in vitaminov A, C, E Masko nanesite tako na dolžino kot na lasišče – s tem spodbudite [prehrano](https://citymagazine.si/oznaka/prehrana) od korena do konic. ### Redno krajšanje konic naj bo rutina, ne nuja Redno striženje preprečuje širjenje razcepljenih konic in ohranja videz las urejen in zdrav. Če se poškodbe konic ne odstrani pravočasno, se lomljenje širi proti sredini las, kar dolgoročno pomeni več škode. Priporoča se **obisk frizerja vsakih 6–8 tednov**, tudi če želite ohraniti dolžino. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati-04.webp) *Redno si strižite konice. Foto: Freepik* ### Prehrana naj bo vaša skrita zaveznica Zdravje las se začne od znotraj. Uravnotežena prehrana, bogata z [omega](https://citymagazine.si/znamka/omega)-3 maščobnimi kislinami, vitaminom B, železom in cinkom, pomembno vpliva na moč las. **Masne ribe, oreščki, laneno in čhia semena** so odlične izbire. Hkrati pa se izogibajte strogim dietam – dolgotrajno pomanjkanje kalorij ali [ogljikovih hidratov](https://citymagazine.si/recept-proteinski-kruh-z-nizko-vsebnostjo-ogljikovih-hidratov/) pogosto povzroči oslabljene, redkejše lase. ## Povezave - Rubrika: [Lifestyle](https://citymagazine.si/rubrika/lifestyle) - Avtor: [Tina Orter](https://citymagazine.si/avtor/tinaorter) - Znamka: [Omega](https://citymagazine.si/znamka/omega) - Oznaka: [nega las](https://citymagazine.si/oznaka/nega-las) - Oznaka: [rast las](https://citymagazine.si/oznaka/rast-las) - Oznaka: [zaščita las pred soncem](https://citymagazine.si/oznaka/zascita-las-pred-soncem) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/kako-ustaviti-izpadanje-las-jeseni-5-enostavnih-nacinov-ki-jih-morate-poznati Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Tina Orter).