---
title: "Najbolj viralen recept za “tiramisu overnight oats”: zajtrk, ki je videti grešno, a je popolnoma zdrav"
url: "https://citymagazine.si/clanek/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-je-popolnoma-zdrav"
canonical: "https://citymagazine.si/clanek/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-je-popolnoma-zdrav"
publisher: "City Magazine"
language: sl
author: "Tina Orter"
author_url: "https://citymagazine.si/avtor/tinaorter"
category: "Velnes"
published: 2025-06-09T07:46:09+00:00
modified: 2026-09-24T19:26:39.118095+00:00
tags: ["beljakovinski zajtrk", "italijanska kuhinja", "kuhanje"]
image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-j/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-j-cover.webp"
access: free
---

# Najbolj viralen recept za “tiramisu overnight oats”: zajtrk, ki je videti grešno, a je popolnoma zdrav

> Tiramisu za zajtrk? Da, prosim!

Tiramisu za zajtrk? Da, prosim!

[Tiramisu](https://en.wikipedia.org/wiki/Tiramisu) overnight oats: Zajtrk, ki diši po espressu in spominja na priljubljeno **italijansko sladico.** Ko se ovseni kosmiči srečajo s [kavo](https://citymagazine.si/espresso-cappuccino-ali-latte-vasa-kava-razkrije-ali-ste-vodja-sanjac-ali-preracunljivec/), grškim jogurtom in rahlim pridihom kakava, nastane prava kulinarična poslastica, ki jo pripravite zvečer, uživate pa zjutraj.

### Tiramisu overnight oats

- **Obroki:**1
- **Čas priprave:** 8 ur
- **Čas [kuhanja](https://citymagazine.si/oznaka/kuhanje):** 10 minut
- **Težavnost:**enostavno
- **Ocena:** ★★★★★
- [Natisni](https://citymagazine.si/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-je-popolnoma-zdrav/#)

![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-j/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-j-cover.webp)

#### Sestavine

- 1/2 skodelice ovsenih kosmičev
- 1 žlica chia semen
- 1/2 žlice nesladkanega kakava v prahu
- 1 espresso ali 1/4 skodelice močne kave
- 1/2 čajne žličke vaniljevega ekstrakta
- 1/2 skodelice mleka
- 2 do 3 žlice javorjevega sirupa
- 1/4 skodelice grškega jogurta

#### Navodila

1. V večji skodelici ali kozarcu zmešajte ovsene kosmiče, chia semena, kakav, kavo, vaniljo, mleko in 1–2 žlici javorjevega sirupa. Dobro premešajte, da se vse poveže.
2. Posodico pokrijte in jo postavite v hladilnik. Naj počiva vsaj 6 ur – idealno pa čez noč.
3. Zjutraj zmešajte grški jogurt z 1/2 do 3/4 žlice sirupa, da dobite rahlo sladko in svilnato plast.
4. V kozarcu izmenično naložite plasti ohlajenih ovsenih kosmičev in sladkanega jogurta.
5. Zaključite z nežnim posipom kakava na vrhu za popoln tiramisu učinek.

Če ste ljubitelj medu, ga uporabite namesto javorjevega sirupa.**Ne marate močne kave?** Nadomestite jo z nežnejšim kakavovim napitkom. Brez mlečnih izdelkov? Jogurt in mleko na rastlinski osnovi bosta enako učinkovita.

## Povezave

- Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes)
- Avtor: [Tina Orter](https://citymagazine.si/avtor/tinaorter)
- Oznaka: [beljakovinski zajtrk](https://citymagazine.si/oznaka/beljakovinski-zajtrk)
- Oznaka: [italijanska kuhinja](https://citymagazine.si/oznaka/italijanska-kuhinja)
- Oznaka: [kuhanje](https://citymagazine.si/oznaka/kuhanje)

---

Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/najbolj-viralen-recept-za-tiramisu-overnight-oats-zajtrk-ki-je-videti-gresno-a-je-popolnoma-zdrav  
Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Tina Orter).