---
title: "Ni utrujeno vaše telo, ampak duša"
url: "https://citymagazine.si/clanek/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa"
canonical: "https://citymagazine.si/clanek/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa"
publisher: "City Magazine"
language: sl
author: "Tina Orter"
author_url: "https://citymagazine.si/avtor/tinaorter"
category: "Velnes"
published: 2023-01-04T05:01:27+00:00
modified: 2026-09-24T21:31:34.971166+00:00
tags: ["duševno zdravje", "meditacija", "obvladovanje stresa"]
image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa-cover.jpg"
access: free
---

# Ni utrujeno vaše telo, ampak duša

> Če smo dlje časa pod hudim duševnim ali čustvenim stresom, lahko naša duša postane dobesedno utrujena.

In čeprav se želimo dvigniti s pozitivnim razmišljanjem in preusmeritvijo pozornosti, se bomo verjetno še vedno počutili izčrpane in utrujene.

Razlog, zakaj se to zgodi, je, da tudi naša duša potrebuje čas, da se zaceli, podobno kot zlomljene kosti potrebujejo čas, da se zacelijo.

Čeprav duša ni vidna, je enako pomembna kot telo, v katerem je, zato moramo zdravljenje duše obravnavati enako resno kot poškodbo telesa.

Če ignoriramo znake, da se naša energija izčrpava, lahko to privede do zelo resnih posledic, kot so kronična tesnoba, težave z [duševnim zdravjem](https://citymagazine.si/oznaka/dusevno-zdravje) in depresija.

## 10 znakov, da je vaša duša utrujena, izčrpana, in brez energije

### 1. Čez dan si želite le počivati in ležati

Nagnjeni ste k pogostemu dremanju, včasih pa se težko zbudite in vstanete iz postelje. Ponoči se počutite nemirno, saj med spanjem doživljate intenzivne sanje in nočne more, ki se vam zdijo tako resnične.

![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa-01.jpg)

*Tako ste utrujeni. Foto: Andrea Piacquadio / Pexels*

### 2. Po vsem telesu čutite bolečino

Brez razloga lahko čutite napetost, omotico, bolečine v trebuhu, zamegljen vid in [glavobol](https://citymagazine.si/oznaka/glavobol). Želite se počutiti bolje, veste, da z vami ni nič narobe, a si kljub temu ne morete pomagati.

### 3. Ne veste kaj je narobe

Ko vas kdo vpraša, kaj je narobe z vami, ne veste, kaj naj mu odgovorite, saj niti sami ne veste, kako se počutite. Veste, da se v vas dogaja nekaj zapletenega in globokega, vendar ne morete opisati, zakaj se tako počutite in, zakaj se ne morete znebiti te energije.

### 4. Pogosto se počutite nemirno

Vaš um in telo nista sinhronizirana. Stalno pozabljate stvari in se počutite izgubljeni, kot da ne spadate v ta svet.

### 5. Čustva so okrepljena

Počutite se izjemno čustveno in lahko se vam zgodi, da jokate brez razloga. Ne veste, kaj si želite. Se smejete in v naslednjem trenutku jočete. Strah, vas je, ko gre za čustva.

### 6. Doživljate blage napade panike ali kronično tesnobo

Izogibajte se negativnim mislim in negativnemu samogovoru. Prenehajte se kritizirati.

### 7. Počutite se osamljene, tudi kadar ste med drugimi ljudmi

Začeli ste dvomiti o ljudeh okoli sebe in o tem, komu lahko zaupate, saj se večino časa počutite v obrambi.

### 8. Imate slabe, ljubosumne, jezne misli

O vsem, kar se dogaja okoli vas, čeprav ste običajno zelo sočutna, odpuščajoča in skrbna oseba.

![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa-02.jpg)

*Zdi se vam, da se ne morete premikati. Foto: Liza Summer / Pexels*

### 9. Vaše telo je šibko in vsak gib vas izčrpava

Manjka vam energije in obiskovanje telovadnice ter telovadba vas ne osrečujeta več, ker so za vas postali težko delo.

### 10. Pogosto ste prestrašeni in negotovi glede svoje prihodnosti

Včasih se počutite tako izčrpani, da bi najraje spakirali kovčke in začeli življenje znova, saj ne uživate več v stvareh, v katerih ste nekoč uživali.

**Če se tako počutite, je zadnji čas, da si postavite prednost in poskrbite za svojo dušo.**

Počivajte toliko, kolikor potrebujete. Izklopite telefon in si vzemite čas za svoje najljubše stvari. Privoščite si vročo kopel, meditirajte, predvajajte najljubšo glasbo in preživite več časa z ljudmi, ki jih imate najraje.

Ko boste resnično pozorni na to, kaj si želi vaša duša, lahko v svojem življenju odpravite vse, zaradi česar se počutite izčrpani in oslabljeni, ter se namesto tega osredotočite na pozitivne misli in izkušnje, ki izžarevajo lepoto in pozitivno energijo.

## Povezave

- Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes)
- Avtor: [Tina Orter](https://citymagazine.si/avtor/tinaorter)
- Oznaka: [duševno zdravje](https://citymagazine.si/oznaka/dusevno-zdravje)
- Oznaka: [meditacija](https://citymagazine.si/oznaka/meditacija)
- Oznaka: [obvladovanje stresa](https://citymagazine.si/oznaka/obvladovanje-stresa)

---

Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/ni-utrujeno-vase-telo-ampak-dusa  
Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Tina Orter).