---
title: "Sok iz lubenice je odrešitev v vročih poletnih dneh"
url: "https://citymagazine.si/clanek/sok-iz-lubenice-je-odresitev-v-vrocih-poletnih-dneh"
canonical: "https://citymagazine.si/clanek/sok-iz-lubenice-je-odresitev-v-vrocih-poletnih-dneh"
publisher: "City Magazine"
language: sl
author: "Tina Orter"
author_url: "https://citymagazine.si/avtor/tinaorter"
category: "Velnes"
published: 2023-08-09T09:30:35+00:00
modified: 2026-09-24T21:15:56.622201+00:00
tags: ["hidracija", "lubenica", "poletni napitek"]
image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/sok-iz-lubenice-je-odresitev-v-vrocih-poletnih-dneh/sok-iz-lubenice-je-odresitev-v-vrocih-poletnih-dneh-cover.jpg"
access: free
---

# Sok iz lubenice je odrešitev v vročih poletnih dneh

> Ste že poskusili sok iz lubenice? Če ne, je zdaj pravi čas, da odkrijete, zakaj je sok iz lubenice tako priljubljen in učinkovit v boju proti poletni vročini. Sladka in sočna pijača vas reši pred utrujenostjo in zagotovi naravno blaženje vročinskih tegob.

Sok iz lubenice je popolna osvežitev v [poletnih mesecih](https://citymagazine.si/6-zivil-ki-v-poletnih-mesecih-najbolj-hidrirajo-vase-telo/), ki nas izzvajo z visokimi temperaturami.

### Zakaj sok iz lubenice?

To čudovito sočno sadje, polno sladkosti in vode, ima v sebi zakladnico koristnih lastnosti za naše zdravje.

**Ali ste vedeli, da ima bela plast, ki se običajno zavrže, posebno vlogo pri blaženju posledic vročinskih težav, kot so sončni udari in toplotni udari?**

Filip Manja, strokovnjak za tradicionalno kitajsko medicino, je na svojem Instagram profilu (@filipmanja_tcm) delil zanimivo dejstvo: v kitajskem ljudskem zdravilstvu se že stoletja uporablja bela plast za ohlajanje telesa. Ta plast, je tik pod lupino, vsebuje obilo hranil in vode, ki pomagajo uravnavati telesno temperaturo in prispevajo k hlajenju telesa.

Kitajska medicina predlaga dva preprosta načina za izkoriščanje koristi te plasti. **Prvi način** je, da belo plast preprosto prekuhamo in pijemo vodo iz nje. Ta osvežujoča voda bo telesu prinesla hlad in olajšanje v vročini.

![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/sok-iz-lubenice-je-odresitev-v-vrocih-poletnih-dneh/sok-iz-lubenice-je-odresitev-v-vrocih-poletnih-dneh-01.jpg)

*Foto: envato*

**Drugi način**pa je, da jo takoj zaužijemo, da izkoristimo vsa hranila, ki jih ponuja.

Poleg tega, da nas ohladi, ima lubenica tudi številne druge koristi za naše zdravje. Je bogata z antioksidanti, vitamini in minerali, ter odlična za [hidracijo](https://citymagazine.si/oznaka/hidracija), saj vsebuje veliko vode.

Ne glede na to, ali si želite zgolj osvežitve ali pa pomiritve posledic vročinskega neugodja, je sok od lubenice odlična izbira za vaše poletno razvajanje.

## Povezave

- Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes)
- Avtor: [Tina Orter](https://citymagazine.si/avtor/tinaorter)
- Oznaka: [hidracija](https://citymagazine.si/oznaka/hidracija)
- Oznaka: [lubenica](https://citymagazine.si/oznaka/lubenica)
- Oznaka: [poletni napitek](https://citymagazine.si/oznaka/poletni-napitek)

---

Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/sok-iz-lubenice-je-odresitev-v-vrocih-poletnih-dneh  
Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Tina Orter).