--- title: "Ta vzorec iz otroštva lahko uniči vaše razmerje! Kako ga premagati?" url: "https://citymagazine.si/clanek/ta-vzorec-iz-otrostva-lahko-unici-vase-razmerje-kako-ga-premagati" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/ta-vzorec-iz-otrostva-lahko-unici-vase-razmerje-kako-ga-premagati" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Uredništvo" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/urednistvo" category: "Velnes" published: 2022-07-28T04:01:59+00:00 modified: 2026-09-24T21:35:26.287125+00:00 tags: ["čustvena navezanost", "čustvena zrelost", "partnerski odnos"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ta-vzorec-iz-otrostva-lahko-unici-vase-razmerje-kako-ga-premagati/ta-vzorec-iz-otrostva-lahko-unici-vase-razmerje-kako-ga-premagati-cover.jpg" access: free --- # Ta vzorec iz otroštva lahko uniči vaše razmerje! Kako ga premagati? > V razmerju se velikokrat zgodi, da na plano pridejo nezdravi vzorci iz našega otroštva. Ker smo se takrat naučili, da je določen način vedenja pravilen, ga v odraslem življenju posnemamo, kar ima lahko na našo zvezo lahko izjemno negativen vpliv. In eden izmed zelo pogostih negativnih vzorcev je žrtvovanje, torej konstantno dajanje, ne da bi prejemali. Pozanimali smo se, kako tako vedenje izgleda in kako začaran krog prekiniti. Naše **otroštvo** ima na razmerja v odraslem življenju izjemno **močan vpliv**. Če so bila naša zgodnja leta polna **veselja**, **sočutja** in **brezskrbnosti**, imamo največ možnosti, da bomo ta čustva doživljali tudi v odraslem življenju. Vendar pa veliko ljudi iz otroštva prinese **travme**, ki jih po navadi spremljajo tudi **negativni vedenjski vzorci**. Eden najpogostejših vzorcev je **žrtvovanje v zvezi**, ki morda na prvi pogled izgleda kot **radodarnost** in **vestnost**, na dolgi rok pa nosi **negativne posledice**, ki lahko vodijo do **toksičnega razmerja**. *Brezskrbno otroštvo je najboljša pot do stabilnih in zdravih odnosov Foto: Arina Krasnikova / Pexels* ### Kaj je žrtvovanje v razmerju? **Žrtvovanje v razmerju** se kaže tako, da eden od partnerjev prevzame vlogo tistega, ki **vedno daje**, v zameno pa **prejme veliko manj**. Ta oseba se **strinja** z vsako partnerjevo željo, četudi v sebi občuti **neodobravanje** ali **sram**. Partnerja za **pomoč** nikoli ne prosi: iz otroštva se je namreč naučila, da tako dejanje kaže na **nemoč**. Tudi **časa zase** si ne vzame: za to ima namreč prevelik **občutek krivde**. Žrtvovanje v zvezi ima na dolgi rok negativen vpliv zato, ker se oseba, ki vedno daje, kmalu počuti **preobremenjeno** in **neslišano**. Ker v sebi verjame, da je **ljubezen pogojena** s tem, koliko bo partnerju **ponudila**, živi v konstantnem **strahu**, da zanj ne bo dovolj. Zveza, v kateri nekdo **trpi**, seveda **zdrave prihodnosti** nima, zato je zelo pomembno, da tako vedenje **prepoznate** in ga **premagate**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/ta-vzorec-iz-otrostva-lahko-unici-vase-razmerje-kako-ga-premagati/ta-vzorec-iz-otrostva-lahko-unici-vase-razmerje-kako-ga-premagati-02.jpg) *Zveza, v kateri nekdo trpi, ne more imeti [srečne](https://citymagazine.si/oznaka/sreca) prihodnosti Foto: Timur Weber / Pexels* ### Kako z žrtvovanjem prenehati? Če imate občutek, da ste **prevzeli vlogo** tistega, ki vedno daje, vam svetujemo, da za to najprej poiščete **vzrok**. Veliko ljudi se tako obnaša, ker so bili v otroštvu prisiljeni prevzeti **vlogo starša** in skrbeti za svoje brate, sestre ali celo starše. Nekateri so ta vzorec prevzeli tudi zato, ker so od staršev **ljubezen prejeli** le takrat, ko naj bi si to **“zaslužili”**. Pomembno je, da se zavedate, da tak način vedenja **ni bil pravičen** in da vam sebe in svojega življenja ni treba popolnoma **podrediti** partnerjevemu, da bi prejeli njegovo ljubezen. Zdrava zveza je **enakopravna**: oba partnerja si morata med seboj **pomagati** in čustvom drug drugega **prisluhniti**. Zato bodite pozorni na svoje **občutke** in se potrudite, da jih boste na nežen način **delili** s partnerjem. Če se očutite **preobremenjene**, mu to, namesto da bi do njega gojili zamere, **zaupajte**. Bodite pozorni tudi, da boste poskrbeli za **lastne potrebe**. Temelj zdrave zveze je, da sta oba partnerja **srečna tudi pri sebi**, zato se ne počutite krivih, če si vzamete **čas zase**. Prav tako vam krivde ni treba občutiti, če partnerju kdaj **rečete “ne”**. Če se s katero od njegovih želja **ne strinjate** oz. ste **preutrujeni**, da bi se lotili nekega opravila, mu to **povejte**: zavedati se morate, da je skrb zase daleč od **sebičnosti**. Pomembno je tudi, da v odnosu vadite **[postavljanje zdravih meja](https://citymagazine.si/4-znaki-da-morate-v-odnosu-postaviti-mejo-in-kako-to-storiti/)** in da pridete do spoznanja, da ljubezen **ni pogojena** z nenehnim dajanjem. Partner, ki vas zares ljubi, od vas ne bo **pričakoval**, da zanj poskrbite za ceno **lastnega [zdravja](https://citymagazine.si/oznaka/zdravje)**. Vadite tudi **prejemanje**. V razmerju je povsem normalno, da partner **pomaga** tudi vam in ni razloga, da bi, ko ga za pomoč zaprosite, občutili **krivdo**. Vedeti morate, da si **zaslužite ljubezen** in človeka, ki vam bo pripravljen **stati ob strani** in ki mu bodo vaša **čustva pomembna**. ## Povezave - Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes) - Avtor: [Uredništvo](https://citymagazine.si/avtor/urednistvo) - Oznaka: [čustvena navezanost](https://citymagazine.si/oznaka/custvena-navezanost) - Oznaka: [čustvena zrelost](https://citymagazine.si/oznaka/custvena-zrelost) - Oznaka: [partnerski odnos](https://citymagazine.si/oznaka/partnerski-odnos) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/ta-vzorec-iz-otrostva-lahko-unici-vase-razmerje-kako-ga-premagati Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Uredništvo).