---
title: "To je enostaven način, kako kostanj speči v air fryerju"
url: "https://citymagazine.si/clanek/to-je-enostaven-nacin-kako-kostanj-speci-v-air-fryerju"
canonical: "https://citymagazine.si/clanek/to-je-enostaven-nacin-kako-kostanj-speci-v-air-fryerju"
publisher: "City Magazine"
language: sl
author: "Uredništvo"
author_url: "https://citymagazine.si/avtor/urednistvo"
category: "Tehnologije"
published: 2022-10-19T04:04:17+00:00
modified: 2026-09-24T21:33:29.421684+00:00
tags: ["gospodinjski aparat", "jesenski oddih", "kuhanje"]
image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/to-je-enostaven-nacin-kako-kostanj-speci-v-air-fryerju/to-je-enostaven-nacin-kako-kostanj-speci-v-air-fryerju-cover.jpg"
access: free
---

# To je enostaven način, kako kostanj speči v air fryerju

> Jesen velja za sezono kostanja- slastnega prigrizka, ki ima tudi obilico koristi tudi za naše zdravje. Morda ste ga navajeni kupiti v hiškah, ki v tem letnem času kraijo vsako emstno jedro, vendar pa ga lahko naberete in pripravite tudi sami. Pozanimali smo se, kako lahko kostanj spečete v air ryerju oz. cvrtniku.

Jesen velja za sezono kostanja- slastnega prigrizka, ki ima tudi obilico koristi tudi za naše zdravje. Morda ste ga navajeni kupiti v hiškah, ki v tem letnem času kraijo vsako emstno jedro, vendar pa ga lahko naberete in pripravite tudi sami. Pozanimali smo se, kako lahko kostanj spečete v air ryerju oz. cvrtniku.

Ko pomislimo na **jesen**, se večina spomni na **kostanj**: hranljivo poslastico, ki si jo po navadi privoščimo ob sprehodu po mestnih ulicah. Vendar pa si kostanj lahko pripravite tudi **sami**: vse, kar potrebujete, je **air fryer** oz. cvrtnik in pa same kostanje, ki jih lahko naberete v bližnjem **gozdu**. Na tak način ne boste poskrbeli le za zabaven **družinski izlet in peko**, pač pa boste veliko naredili tudi za svoje **zdravje**.

![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/to-je-enostaven-nacin-kako-kostanj-speci-v-air-fryerju/to-je-enostaven-nacin-kako-kostanj-speci-v-air-fryerju-bf02.jpg)

*Kostanj lahko naberete in spečete sami Foto: Markus Spiske / Unsplash*

### Zakaj je kostanj tako koristen?

Kostanj je bogat s **hranilnimi snovmi**, ki imajo izjemno **pozitiven vpliv** na naše zdravje. Med njimi sta zelo pomembna **mangan** in **baker**: minerala, ki krepita naš **imunski sistem** in zmanjšujeta možnosti **vnetja**– kar je v hladnih jesenskih dneh zelo koristno. Prav tako vam bodo pomagale **vlaknine**, ki so zaslužne za to, da nemoteno deluje vaša **[prebava](https://citymagazine.si/oznaka/prebava)**.

Dobra lastnost kostanja je tudi njegova visoka vsebnost **ogljikovih hidratov**, ki bodo poskrbeli, da se boste na zdrav način počutili povsem **site**.

> [Najboljši air fryer (cvrtnik na vroč zrak): odlična izbira za zdravo pripravo hrane](https://citymagazine.si/najboljsi-air-fryer-cvrtnik-na-vroc-zrak-odlicna-izbira-za-zdravo-pripravo-hrane/)
> 
> Preveri tudi[Kulinarika](https://citymagazine.si/category/city-life-style/kulinarika/)
> 
> @@B1@@

### Kako kostanj spečemo v air fryerju?

Preden se lotite peke kostanja, poskrbite, da boste izločili morebitne **črvive kostanje**. Nato plodove postavite na **leseno kuhinjsko desko** in vanje naredite **zareze**. Zarežite **po sredini** ali **v obliki križa**, pri čemer bodite pozorni, da boste prerezali **zunanjo lupino**. Če tega ne storite, lahko kostanji namreč **eksplodirajo**. Nato večjo skledo napolnite z **mlačno vodo** in vanjo vmešajte **ščepec soli**. Kostanje zatem za pol ure **namočite**, zatem pa jih s kuhinjsko krpo **osušite**.

Nato se lahko peke končno lotite: kostanje položite v **air fryer** oz. cvrtnik, pri čemer naj bo zareza obrnjena navzgor. Cvrtnik nastavite na **180°C** in pecite približno **20 minut**. Vroče kostanje nato **ovijte** v kuhinjsko krpo, počakajte **nekaj minut** in postrezite. Slastni jesenski užitki so zagotovljeni.

## Povezave

- Rubrika: [Tehnologije](https://citymagazine.si/rubrika/tehnologije)
- Avtor: [Uredništvo](https://citymagazine.si/avtor/urednistvo)
- Oznaka: [gospodinjski aparat](https://citymagazine.si/oznaka/gospodinjski-aparat)
- Oznaka: [jesenski oddih](https://citymagazine.si/oznaka/jesenski-oddih)
- Oznaka: [kuhanje](https://citymagazine.si/oznaka/kuhanje)

---

Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/to-je-enostaven-nacin-kako-kostanj-speci-v-air-fryerju  
Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Uredništvo).