--- title: "Uporabljajte jo tudi pozimi: 6 najpogostejših napak pri uporabi sončne kreme" url: "https://citymagazine.si/clanek/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Uredništvo" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/urednistvo" category: "Velnes" published: 2022-02-18T13:00:44+00:00 modified: 2026-09-24T21:38:34.899542+00:00 tags: ["krema za sončenje", "nega kože", "nega ustnic"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme-cover.jpg" access: free --- # Uporabljajte jo tudi pozimi: 6 najpogostejših napak pri uporabi sončne kreme > Že dolgo je znano, kako zelo pomembna je uporaba sončne kreme- ne le, da svojo kožo zaščitimo pred škodljivimi UVA- in UVB- žarki, ki lahko vodijo do smrtonosnega kožnega raka, ampak tudi, da preprečimo poškodbe in prehitro nastajanje gubic. Sončne kreme pa marsikdo ne uporablja pravilno in tako povzroči, da je zaščita manjša. Zato smo za vas pripravili 6 najpogostejših napak pri uporabi sončne kreme. ### 1. Uporabljate jo le poleti in ob sončnih dneh Strokovnjaki pri zaščiti pred sončno svetlobo poudarjajo eno, zelo preprosto pravilo: **ko je zunaj sonce, se zaščitite**, ne glede kako močni se vam zdijo njegovi žarki. To pomeni, da sončna krema ni nujna le, ko se ven odpravljate **ponoči**. Tudi v najhladnejših dneh so namreč prisotni predvsem **UVA- sončni žarki**– to je vrsta sončnih žarkov, ki ji strokovnjaki pripisujejo krivdo za nastanek **kožnega raka**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme-01.jpg) *Tudi v hladnih dneh je potrebno, da poskrbite za svojo kožo Foto: Arina Krasnikova / Pexels* ### 2. Uporabljate napačno formulo Morda se vam zdi, da je **ličila** na sončno kremo nanesti **težje** in da bo ob uporabi vaša koža izgledala **mastno** in **zamazano**. Če imate **mastno kožo**, je najbolje, če izberete **matt sončno kremo** ali **sončno kremo v spreju**. Če bi tip vaše kože opisali kot **normalen oz. mešan**, potem prav tako lahko nanesete **sončno kremo v spreju** ali **losjon za sončenje**. Če pa se borite s **suho kožo**, potem je prava izbira **vlažilna sončna krema**. ### 3. Uporabljate kremo, ki ima prenizek SPF Izbira sončnih krem je ogromna, zato je ob nepozornem nakupovanju še prelahko v roke vzeti kremo, ki vam bo ponudila **premajhno zaščito**. Strokovnjaki svetujejo, da izberete kremo, ki ima **SPF 50**, nikakor pa se ne smete odločiti za zaščito, katere SPF je **nižji od 40**. Prav tako preverite, ali sončna krema zagotavlja **širok spekter zaščite**– obstajata namreč 2 vrsti sončnih žarkov (UVA- in UVB-) in obe lahko **poškodujeta** vašo kožo. *Izberite kremo, ki ima SPF 50Foto: Sunny Skin / Pexels* ### 4. Sončno kremo nanesete le enkrat Morda si sončno kremo nanesete le **pred odhodom od doma**, nato pa si oddahnete in nanjo pozabite. Strokovnjaki opozarjajo, da to žal **ni dovolj** in da morate kremo na svojo kožo nanesti **vsaki 2 uri** oziroma, če plavate ali se ukvarjate z drugo vrsto rekreacije, **po vsaki dejavnosti**. Tako **voda** kot tudi **potenje** namreč zmanjšata učinkovitost zaščite. ### 5. Nanesete premalo sončne kreme Pozorni morate biti tudi, da pri uporabi sončne kreme **ne varčujete**. Ko si jo nanašate na **obraz**, to pomeni, da morate uporabiti količino kreme, ki bi **zapolnila dno kozarca**. Ne pozabite, če bo zaščita premajhna, to lahko vodi v **poškodbe kože**, **prezgodnje gubice** ali celo **nastanek smrtonosne bolezni**. Strokovnjaki opozarjajo tudi, da ni dovolj, da si kremo nanesete le na obraz. Pomembno je, da zaščitite **vse dele svojega telesa**, tudi tiste, na katere morda niste pomislili. Najpogostejši deli, na katere ljudje pozabijo, so **ušesa**, **dekolte**, **zatilje** in **ustnice**. Predlagamo, da si ustnice zaščitite s pomočjo **[balzama za ustnice](https://citymagazine.si/oznaka/balzam-za-ustnice)**, ki vsebuje **SPF**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme-03.jpg) *Pri nanašanju kreme nikar ne varčujte Foto: Cottonbro / Pexels* ### 6. Namesto sončne kreme uporabljate ličila s SPF Na trgu **ličil** lahko najdemo vse več izdelkov, ki **vsebujejo SPF**. Taka vrsta make-upa je seveda koristna, saj zagotavlja **dodatno zaščito**, vendar pa nikakor ne predstavlja **nadomestka za sončno kremo**. Zato jo **vedno nanesite pod make-up**, ne glede na to, kako prepričljivo vam vaša ličila obljubljajo zaščito. ## Povezave - Rubrika: [Velnes](https://citymagazine.si/rubrika/velnes) - Avtor: [Uredništvo](https://citymagazine.si/avtor/urednistvo) - Oznaka: [krema za sončenje](https://citymagazine.si/oznaka/krema-za-soncenje) - Oznaka: [nega kože](https://citymagazine.si/oznaka/nega-koze) - Oznaka: [nega ustnic](https://citymagazine.si/oznaka/nega-ustnic) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/uporabljajte-jo-tudi-pozimi-6-najpogostejsih-napak-pri-uporabi-soncne-kreme Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Uredništvo).