--- title: "Vsi prisegajo na “ingver shot” – a je res imunska čudežna pijača ali le drago marketinško zavajanje?" url: "https://citymagazine.si/clanek/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-marketinsko-zavajanje" canonical: "https://citymagazine.si/clanek/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-marketinsko-zavajanje" publisher: "City Magazine" language: sl author: "Tina Orter" author_url: "https://citymagazine.si/avtor/tinaorter" category: "Tehnologije" published: 2025-02-01T07:27:39+00:00 modified: 2026-09-24T19:52:21.866062+00:00 tags: ["ingverjev napitek", "naravni napitek"] image: "https://citymagazine.si/api/public/media/articles/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-market/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-market-cover.webp" access: free --- # Vsi prisegajo na “ingver shot” – a je res imunska čudežna pijača ali le drago marketinško zavajanje? > Ingver shot – ali lahko majhna steklenička ingverjevega soka resnično okrepi telo? Ali gre le za še en trend, ki obljublja več, kot lahko dostavi? Ingver shot - ali lahko majhna steklenička ingverjevega soka resnično okrepi telo? Ali gre le za še en trend, ki obljublja več, kot lahko dostavi? V zadnjih letih pa so se na trgu pojavile majhne stekleničke – ingver shot – močno koncentriranega ingverjevega soka, ki obljubljajo hitre učinke. Na etiketah pogosto najdemo trditve, kot so **“krepi imunski sistem”**, **“pospešuje [prebavo](https://citymagazine.si/oznaka/prebava)”**, **“blaži vnetja”**, kar marsikoga prepriča, da gre za nepogrešljiv dodatek k zdravemu življenju. **Toda ali je vse res tako preprosto?** ### Resnične koristi ingverja za telo Znanstvene raziskave so pokazale, da ingver vsebuje **aktivne spojine, kot sta gingerol in šogaol**, ki imata močne **protivnetne in antioksidativne lastnosti**. To pomeni, da lahko ingver pomaga telesu pri boju proti vnetjem in oksidativnemu stresu, ki sta povezana s številnimi kroničnimi boleznimi. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-market/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-market-01.png) *Ingver je poln vitaminov. Foto: Freepik* Poleg tega lahko ingver pomaga pri **prebavi**, saj pospešuje izločanje želodčnih sokov in zmanjšuje napihnjenost. Prav tako se pogosto priporoča za **lajšanje slabosti**, še posebej pri nosečnicah ali osebah, ki imajo težave s potovalno boleznijo. Nekatere študije so pokazale, da lahko ingver **pozitivno vpliva na delovanje imunskega sistema**, saj spodbuja določene bele krvne celice, ki so odgovorne za boj proti okužbam. Toda, **ali koncentrirani ingverjev sok v stekleničkah – ingver shot, res vsebuje dovolj teh aktivnih sestavin**, da bi imel tako močan učinek, kot ga obljubljajo proizvajalci? ### Ali so trditve o učinkovitosti ingverjevega soka pretirane Ena največjih težav pri tovrstnih izdelkih je dejstvo, da se pogosto zanašajo na **močan marketing**, ki včasih zavaja glede koristi. Čeprav ingver resnično lahko pozitivno vpliva na zdravje, ni čarobna sestavina, ki bi lahko nadomestila **uravnoteženo [prehrano](https://citymagazine.si/oznaka/prehrana), gibanje in zdrav način življenja**. ![](https://citymagazine.si/api/public/media/articles/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-market/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-market-02.png) *Naravni shoti so veliko boljši od kupljenih. Foto: Freepik* Poleg tega mnogi industrijsko proizvedeni vsebujejo **dodatke, kot so sladkor, konzervansi in drugi sokovi,** kar lahko zmanjša njihovo dejansko koristnost. Če [kupujete](https://citymagazine.si/8-nacinov-kako-lahko-preverite-ali-so-oblacila-ki-jih-kupujete-dobro-narejena-ali-so-cenena/) takšne izdelke, je vedno priporočljivo preveriti sestavine na etiketi in se odločiti za **najbolj naravno različico**. ### Kako lahko najbolje izkoristite ingver **Sveže pripravljen ingverjev čaj** je odlična izbira, saj nekaj tankih rezin ingverja prelijete z vročo vodo in pustite stati nekaj minut. Dodate lahko še med ali limono za boljši okus. **Domači ingverjev sok** lahko pripravite tako, da svež ingver zmiksate z malo vode in precedite, da dobite močan koncentrat, ki ga nato dodate smutijem ali čajem. Nariban ingver **dodate juham, omakam ali solatnim prelivom**, kar bo izboljšalo okus in dodalo hranilne vrednosti. Kot pri vseh prehranskih trendih je ključna **zmernost**. Namesto da slepo sledite obljubam na embalaži, se raje prepričajte, kaj dejansko uživate. ## Povezave - Rubrika: [Tehnologije](https://citymagazine.si/rubrika/tehnologije) - Avtor: [Tina Orter](https://citymagazine.si/avtor/tinaorter) - Oznaka: [ingverjev napitek](https://citymagazine.si/oznaka/ingverjev-napitek) - Oznaka: [naravni napitek](https://citymagazine.si/oznaka/naravni-napitek) --- Vir: City Magazine (https://citymagazine.si) — https://citymagazine.si/clanek/vsi-prisegajo-na-ingver-shot-a-je-res-imunska-cudezna-pijaca-ali-le-drago-marketinsko-zavajanje Pri navajanju prosimo povežite izvirni članek in navedite City Magazine ter avtorja (Tina Orter).