Přichází čas slunečních brýlí, plavek a lenošení u moře! Ale pomyšlení na plavky napadá mnoho lidí strachem. Nebojte se, je čas se připravit – jak tedy za poslední měsíc získat vysněné plážové tělo!
cvičení
Zajímá vás, které tipy na cvičení jsou vlastně užitečné a které je třeba brát s rezervou?
Co si myslíte o výzvě, která slibuje skvělé výsledky za 10 sekund cvičení? Je Copenhagen Plank skutečně tak účinný, jak někteří tvrdí?
Věděli jste, že výběr správného času na cvičení může být klíčem k dosažení vašich fitness cílů? Pojďme se podívat na to, co říká věda o nejlepší době na cvičení.
Představte si, že dokážete snížit stres, zlepšit spánek a postarat se o své zdraví jednoduchým cvičením, které vyžaduje pouze stěnu a pár minut vašeho času. Zní to úžasně?
Když přemýšlíme o vysoce intenzivním kardiu, běh je často první volbou, která nás napadne. Existuje ale jednoduché cvičení, které dokáže spálit ještě více kalorií, zlepšit vaši koordinaci, zpevnit celé tělo a zároveň vás bavit. Vše, co potřebujete, je houpačka a tenisky.
Měli jste někdy pocit, že váš partner tráví více času v posilovně než s vámi? Možná jste dokonce začali tušit, že nová váha nebo běžecký pás má v jeho srdci zvláštní význam. Pokud váš milovaný neustále přechází před zrcadlem a obdivuje své svaly, může to být známkou něčeho víc než jen touhy žít zdravě. Otázka zní: co stojí za touto posedlostí cvičením a starostí o vzhled? Je to jen nevinná touha cítit se lépe nebo něco víc?