Zajímá vás, jak se za posledních 100 let změnilo cvičení žen? Pak je pro vás 100sekundové retrospektivní video Benenden Health „100 let fitness“ ideální. Od ladného protahování, protože na začátku 20. století bylo pro ženu neslušné potit se, až po dnešní energické a potem naplněné vrtění.
cvičení
Jaký druh cvičení děláš? Preferujete individuální nebo skupinová cvičení? Pokud se rádi udržujete ve formě a kromě formování postavy pečujete také o své zdraví a dobrou kondici, připravili jsme pro vás seznam 10 nejinovativnějších posiloven a workoutů ve Spojených státech.
A jsou tu svátky – období, které je považováno za jedno z nejkrásnějších v roce, ale také za jedno z nejstresovějších. Možná se trápíte novoročními plány, pečením a vařením pro celou rodinu nebo spoustou domácích prací - bude to pro vás skvělá práce, když svému tělu i mysli ulevíte krátkou, ale mimořádně účinnou rekreací. Připravili jsme pro vás 10minutové kardio cvičení, které vás zbaví prázdninového stresu.
Fitnes trendi so se skozi čas spreminjali ravno tako kot moda, ravno tako kot avtomobili, ravno tako kot tehnologija. Nekateri so bili muhe enodnevnice, drugi so z nami še danes. Fitnes trendi so ogledalo časa in pogosto odsevajo aktualne lepotne standarde. Za te pa vemo, da so se skozi čas drastično spreminjali. Predstavljamo vam najbolj popularne fitnes trende za ženske v zgodovini. Joj, kaj vse so bile ženske pripravljene storiti za popolno postavo.
Věřte nebo ne, ale při psaní článku jsem pocítil ohromné nutkání utéct. Přestože už byla tma a měl jsem pocit, že každou chvíli začne pršet, nazul jsem si běžecké boty a začal cvičit. Ale proč jsem se tak rozhodl?
Dnes vám představujeme 16 nejkrásnějších a nejstylovějších fitness center na světě, které vás budou motivovat k tomu, abyste si sami skočili na trénink nebo dva. Zde jsou nejkrásnější tělocvičny na světě.
Strávit hodinu v posilovně se zdá teoreticky pravděpodobné, ale pro některé lidi je to prostě nereálné. To ale neznamená, že se musíte vyhýbat ani cvičení. Existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak získat lehké cvičení, aniž byste obětovali jiné části svého života.
Dlouho se má za to, že nejlepším receptem na zdravý život je kombinace fyzické aktivity a zdravé stravy. Jen tak se rychle dostanete k vytoužené postavě a zlepší se i vaše pohoda. Musíte si však dávat pozor, abyste jedli správně. Připravili jsme pro vás seznam 4 nejčastějších chyb ve sportovní výživě.
Zajímá vás, které tipy na cvičení jsou vlastně užitečné a které je třeba brát s rezervou?
Ten klidný ranní okamžik, kdy dáte kávu do vody a počkáte, až se uvaří, je ten správný čas si trochu zacvičit, než se vydáte do domácí kanceláře.
5 cviků a 5 minut – to je zázrak pro váš pas!
Chůze může být považována za jednu z jednodušších forem rekreace, ale neměli bychom na ni zapomínat při zvažování, jaký druh fyzického cvičení zvolit. Nejen, že pomáhá zlepšit zdraví srdce a snižuje tělesný tuk, ale je také velmi cenově dostupný: nepotřebujete členství v posilovně ani drahé vybavení. Připravili jsme 5 tělocviků s chůzí.