Nejlepší aplikace pro domácí cvičení 2021 jsou skvělým způsobem, jak se protáhnout a hýbat, když nemůžete jít do posilovny. Ale je těžké vědět, které z nich opravdu stojí za váš čas. App Store a Google Play Store jsou plné aplikací, které vám pomohou zlepšit vaši mobilitu a kondici doma, ale pouze ty nejlepší aplikace pro domácí cvičení jsou vytvářeny vyškolenými profesionály, kteří skutečně chápou, proč je cvičení bezpečné a efektivní.
cvičení
Če iščete načine, kako (p)ostati fit, vam lahko pomagajo najboljše aplikacije za vodeno vadbo doma (2020).
Hudba hraje důležitou roli při zvyšování motivace ke cvičení. Proto doporučujeme pořídit si sluchátka, na která se můžete vždy spolehnout, než půjdete do posilovny nebo si zaběháte do přírody.
Hledáte ta nejlepší švihadla pro vaše každodenní kardio, CrossFit nebo HIIT cvičení? Pak zkontrolujte náš výběr!
Pokud během epidemie nemůžete kvůli omezením zajít do posilovny nebo na své oblíbené vnitřní cvičení, nebojte se – existuje mnoho alternativních způsobů cvičení, které poskytuje ten nejlepší online trénink. Už neexistují žádné výmluvy pro udržení kondice a formy!
Na otázku, co dělat, aby tělo začalo spalovat tuky, existuje jednoduchá odpověď! Je nutné vytvořit si kalorický deficit, což znamená, že musíte sníst méně kalorií, než spálíte. Toho lze dosáhnout kombinací zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity. Tímto způsobem dáte sbohem tukovým usazeninám.
Tu a tam se podíváme do zrcadla a říkáme si, že je čas cvičit. Najdeme si čas na cvičení pro břišní svaly, pro pevné ruce a nohy, vytvarujeme si stehna. A to hned v pondělí! Protože víme, že někde začít musíte, dali jsme dohromady několik tipů a rad, jak začít svou magickou proměnu. Pamatujte: zátěž zvyšujte pomalu a postupně!
Pri športni znamki Nike so posneli video za kampanjo #betterforit, ki je odlična spodbuda za vse ženske, ki med športnim udejstvovanjem dvomijo v svoje sposobnosti.
Nová forma cvičení Nirvana Fitness™, která kombinuje prvky pilates a jógy, si získává na trhu stále větší oblibu a největší důraz je kladen na dýchání. To vše s rytmickou hudbou a v příjemné atmosféře.
Dali jste si novoroční předsevzetí, že začnete pravidelně cvičit? I když nemáte dostatek času na návštěvu posilovny, nemusíte se bát. Cvičení můžete provádět v práci.
Chodíte rádi do kopců sami nebo běháte v terénu? Dbejte na svou bezpečnost.
Po cvičení, které je základem zdravého životního stylu, mnoho lidí zapomíná na dostatečnou hydrataci organismu. Představujeme vám pět různých vitamínových nápojů, které nám po cvičení vrátí dostatečné množství energie a svěžesti. Mezi nimi jsou také osvěžující koktejly, koktejly a smoothies.