Lublaňské pilates studio Kora má individuální přístup k řízení jednotlivců. Unikátní cvičení jsou přizpůsobena přáním a fyzickým možnostem účastníků a probíhají v intimní atmosféře, kam se budete vždy rádi vracet.
cvičení
Přichází čas slunečních brýlí, plavek a lenošení u moře! Ale pomyšlení na plavky napadá mnoho lidí strachem. Nebojte se, je čas se připravit – jak tedy za poslední měsíc získat vysněné plážové tělo!
Motivace k rekreaci se v těchto chladných a šedých dnech hledá mnohem hůř, to je pravda. A zatímco naše pracovní dny končí díky kratším dnům a delším nocím téměř v úplné tmě, častěji hodíme pistoli do kukuřice. Abychom ale nemysleli jen na rekreaci v dusných tělocvičnách, v článku jsme si představili všechny výhody zimního pohybu venku a jako bonus jsme dali dohromady playlist pro rekreaci, který nás zahřeje.
Těšíte se na šaty a tílka, ale nejste úplně spokojeni s tím, jak vypadají vaše paže? Chcete jednoduchá řešení, jak rychle posílit svaly a zlepšit tón pleti? Pokud je odpověď ano, jste na správném místě! S pouhými 5 minutami každodenního cvičení a několika jednoduchými změnami můžete dosáhnout úžasných výsledků.
Sen o tvarování břicha současně se zadečkem je realitou. Potřebujete 20 minut, jízdu autem a opravdové cvičení!
Díky tomuto cvičení byste měli získat ploché břicho za pouhé dva týdny!
Pokud většinu svého pracovního dne trávíte vsedě, pak pravděpodobně znáte nepohodlí nebo dokonce bolest v dolní části těla. Napětí v bedrech můžete také cítit, pokud se před a po cvičení nerozcvičíte popř poprvé se pouštíte do formy rekreace, na kterou vaše tělo není zvyklé. Proto jsme pro vás připravili protahovací cvičení, které vám okamžitě uleví od bolesti kyčlí a hýžďových svalů.
Zahájení nové cvičební rutiny může být náročné, ale může být také neuvěřitelně obohacující. Výsledky po měsíci cvičení vás přesvědčí, protože začnete pociťovat změny na svém těle a celkovém zdraví. Ať už chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo zlepšit svou duševní pohodu, zde jsou čtyři změny, které můžete očekávat po měsíci cvičení.
Kdo by neměl rád cvičení, která posilují naše zdraví a pomáhají nám zhubnout? Dnes vám představujeme cvičení, které si získává stále více příznivců a mimo jiné prý spálí 6x více kalorií, než spálíme při běžném běhání. Je to běh pozpátku nebo jak bychom familiárně řekli "běh vzad".
Chcete být do léta fit? Je tedy dobré vědět, co se s vaším tělem děje? Toto ovládání plně umožňuje chytrý náramek pro sledování fyzické aktivity Samsung Gear Fit 2. To, jak moc chodíte, jaká je vaše tepová frekvence a kdo vám způsobuje stres a jak moc spíte, jsou jen některé z funkcí, které vizuálně sledují vaše pohybová zařízení a upozorní vás, že se musíte více hýbat. Nenápadně mění vaše pohybové návyky a povědomí o tom, jak je pohyb důležitý. Díky tomu jsou výsledky a možnost dostat se do léta mnohem větší. Samsung Gear Fit 2, ale je toho mnohem víc.
Pokud patříte k lidem, kteří stále opakují – zítra to udělám, zde je několik tipů, které vám pomohou tento zvyk změnit. Nebuďte líní cvičit – to jsou motivační triky, které vás budou motivovat ke cvičení!
Jóga je druh meditace, která do procesu vkládá vás, vaše pocity, soustředění a sílu. Je to skvělé spojení mysli a těla, které probudí vaši duši a umožní vám čelit každodenním výzvám. Proč to tedy nevyřešit přímo doma s pomocí jógové aplikace?