Milovníci cvičení znovu a znovu přemýšlejí, jaký typ cvičení by byl nejlepší pro dosažení jejich cílů. Častým tématem diskuzí je rozhodování mezi tréninkem s vlastní vahou a váhami: každá varianta má mnoho výhod, ale zároveň i vlastnosti, které by od ní mnohé mohly odvrátit. Co si myslí odborníci: je prospěšnější trénink s vlastní váhou nebo s činkou?
cvičení
Chcete vědět, jak modelky spodního prádla Victoria's Secret dosahují své dokonalé postavy? Trenérka Heather Dorak, která pomáhala Angelině Victorii Alessandře Ambrosio dostat se odpoledne do formy, odhaluje 20minutové cvičení, které vám dá postavu hodné přehlídkového mola a záviděníhodnou.
Největší trampolínový park ve Slovinsku, který vybudovali slavní akrobaté Dunking Devils, otevírá své brány v Lublani 1. prosince. Pod energickým názvem WOOP! a v pestrých barvách nabídne park více než 100 trampolín a dalších sportovních atrakcí, které nabízejí nový způsob zábavy, adrenalinu a fyzické aktivity.
Čeprav smo šele zakorakali v pomlad, marsikdo že odšteva dneve do poletja. Marca se je zato v BTC City Ljubljana že drugo leto zapored začela edinstvena akcija Millenium Izziv. Štirje izzivalci se tri mesece pod strokovnim vodstvom četverice trenerjev v Športnem centru Millenium in Fitnes kliniki v Atlantisu pripravljajo na aktiven vstop v poletje. Vzporedno s programom tedensko poteka tudi nagradna igra Premagaj izzivalca.
Hledáte nové nebo doplňkové cvičení na posílení svalů nohou a zadku? Pak musíte rozhodně vyzkoušet cvičení „žaba“. I když to může znít divně hledat cvičení u žab, musíme vám říci, že toto konkrétní cvičení bylo prokazatelně VELMI účinné při budování svalů na zadku!
Krásné, vyrýsované tělo je snem mnoha lidí, ale něčím, čím se (příliš) málokdo z nás může pochlubit. Ale i na to existuje řešení. Vlastně docela jednoduché. Spálit tuk z oblasti břicha a pasu můžeme také cvičením, které zabere jen minutu. Zde je jednoduchý cvik na ploché břicho!
Jak získat ploché břicho? No, sedy-lehy rozhodně nejsou jediným způsobem. Jen hrstka lidí ví, že je mnohem snazší získat atraktivní žaludek, pokud budeme cvičit ve stoje. Z běžného života tak vyženeme monotónnost a zároveň cvičením procvičíme další svaly. A to jsou skvělé cviky na ploché břicho.
Chcete ploché břicho? Nebudete tomu věřit, na ploché břicho vám stačí 5 minut cvičení denně!
Svůdný zadek nikdy nevyjde z módy. Pokud to své chcete trochu zvednout, dát mu kulatější tvar a celkově ho vytvarovat, pak se podívejte na tyto cviky na zadky, které budou fungovat i v létě. Vybrali jsme jich hned 8.
Švýcarský designér Yves Béhar tentokrát představil své nové mistrovské dílo, chytré zrcadlo pro domácí fitness Forme. První zákazníci si s ním budou moci zacvičit již letos na podzim.
Sluchátka, která kombinují řadu zařízení v jednom, jsou na cestě. V tuto chvíli už projekt na Kickstarteru nasbíral více než dost prostředků na výrobu sluchátek Dash, a to z rukou společnosti Bragi. Bezdrátová sluchátka kombinují MP3 přehrávač se 4 GB prostoru, Bluetooth headset s mikrofonem, monitor pohybu pro sportovní aktivity a měřič srdečního tepu.
Leden je obdobím, kdy mnoho lidí upřednostňuje svá těla – pokud se chcete stát tou nejlepší verzí sebe sama, pamatujte, že to nevyžaduje mnoho úsilí. Ke zlepšení vaší pohody stačí málo. A věda odpovídá jak.