Pokud jste někdy zkoumali diety na hubnutí, pravděpodobně jste narazili na důležitost bílkovin. Ty pomáhají nejen při udržení svalové hmoty, ale také snižují pocit hladu. Ale kolik bílkovin vlastně potřebujete sníst, abyste viděli výsledky?
jídlo
Pokud sportujete nebo se snažíte žít co nejzdravěji, pravděpodobně jste již slyšeli o doplňcích výživy. Názory na ně jsou rozdílné: někteří lidé je milují, jiní tvrdí, že jsou vhodné pouze pro profesionální sportovce. Proto jsme se zeptali, jaký je názor odborníků: pro koho má užívání doplňků výživy smysl a které živiny se nejvíce doporučuje do těla zavádět?
Druhá Simple Vegan Challenge sleduje jednotlivce prostřednictvím jejich veganských zkušeností po dobu jednoho měsíce.
Sotva je na světě něco děsivějšího než žena nebo muž, kteří mají velký hlad. I ten nejtrpělivější a nejjemnější člověk se může stát extrémně podrážděným a netrpělivým, když má hlad. Nejnovější výzkumy nabízejí i vědecké vysvětlení otázky: proč se zlobíme, když máme hlad. Zjištění si můžete přečíst v tomto článku.
Správně uvařené míchané nebo sázené vejce je jedinečným kulinářským úspěchem, protože musí být měkké a žloutek uvnitř ještě tekutý. Kvůli zjevně (příliš) náročné přípravě se mnoho lidí raději vyhýbá zajímavé technice přípravy vajec a propásne tak příležitost k mimořádně chutnému a výživnému jídlu. Pro všechny, kteří by si chtěli v kuchyni i přesto vyzkoušet, jsme připravili jednoduchý návod, který jistě povede k výjimečným výsledkům.
V poslední době jsme mohli vidět rychlý růst cen potravin. Nákupy potravin jsou jedním z největších výdajů domácnosti, ale tomu se samozřejmě nevyhnete. Proto jsme pro vás připravili 10 způsobů, jak ušetřit za nákupy potravin a postarat se tak o to, aby zůstala plná lednice i peněženka.
Proč se žaludku často říká „druhý mozek“? Náš trávicí systém produkuje asi 90 procent serotoninu, hormonu dobré nálady. A abychom se opravdu cítili dobře, podívali jsme se na to, u kterých potravin bylo vědecky prokázáno, že se lidé cítí špatně.
K čemu slouží dírka v lžíci na těstoviny? Pokud je vaše odpověď na vypouštění vody ano, tak je to správně jen částečně, protože otvor má ještě jednu funkci, kterou uvítají především všichni z vás, kteří nikdy neví, kolik špaget do vroucí slané vody vhodit.
Vzhledem k tomu, že je dnes v životním prostředí mnohem více toxinů a toxických látek, je pro naše zdraví zásadní detoxikace a očista těla.
Již dlouho je známo, že výživa hraje velkou roli v našem zdraví. Nadbytek nezdravých potravin může vést k nadváze a nemocem, které ji často doprovázejí, nedostatek základních živin zase může způsobit různé zdravotní problémy. Proto je důležité dávat pozor na to, co jíme a nevěřit každému mýtu, který koluje po internetu. Připravili jsme pro vás seznam 5 mýtů o výživě, kterým byste neměli věřit.
Lidé se od sebe liší v mnoha ohledech, včetně způsobu konzumace jídla a pití. Někteří lidé například rádi jedí rukama, zatímco jiní vždy používají nádobí.
Jako člověk, který dbá na zdraví, jste možná přijali pohodlí nakrájeného salátu. Předem nakrájený a omytý salát je pohodlný způsob, jak rychle připravit jídlo. Jednou z nevýhod však je, že může rychle vadnout a kazit se, zejména při nesprávném skladování. Proto je důležité vědět, jak salát skladovat v sáčku.