Spánek – ta magická věc, která má trvat třetinu našeho života, ale často ji zkazí buď neklidná myšlenka, nebo... špatné rozhodnutí ohledně okna. Máme spát s otevřeným, nebo zavřeným oknem? To je otázka, která rozděluje ložnice i vztahy už léta. Někteří přísahají na čerstvý noční vzduch, který má osvěžit tělo i mysl, zatímco jiní pevně zavírají okna, pouštějí radiátor na tropické teploty a usínají jako uvařená žába – v co nejteplejším prostředí.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

Ve světě, kde se tempo života zrychluje a programy jsou stále nabitější, ženy často žonglují s prací, rodinou, přáteli a vlastními ambicemi – a to vše při neustálých hormonálních výkyvech, menstruačních cyklech a následných výzvách menopauzy. Není tedy divu, že naše těla někdy volá po extra podpoře, i když to raději zavrhujeme jako „Jsem jen unavená“. Ve skutečnosti často potřebujeme víc než jen dobrý noční spánek a šálek kávy – jsou to vitamíny.

The post Kaj vašemu telesu res manjka? 12 vitaminov, ki bi jih morala poznati vsaka ženska po 25. letu appeared first on City Magazine.

Hledali jsme nejdůležitější každodenní návyky, které udržují dlouhodobé zdraví a prokazatelně prodlužují život.

The post 10 enostavnih navad, ki znanstveno dokazano podaljšujejo življenje appeared first on City Magazine.