Ráno není jen začátek dne – je to okamžik, kdy dáváte svému tělu a mysli základ pro vše, co následuje. Správné rozhodnutí při snídani může znamenat rozdíl mezi koncentrací a únavou, mezi lehkostí a apatií. Jakou snídani si tedy připravit?

The post Ne jejte teh 5 živil za zajtrk, če nočete pridobivati teže – telo jih takoj spremeni v maščobo appeared first on City Magazine.

Už vás nebaví drahé produkty, které slibují lesklé vlasy a mladistvou pokožku, ale nikdy nepřinesou požadované výsledky? Někdy se ta nejlepší řešení skrývají v jednoduchých, přírodních surovinách, které máme téměř vždy po ruce. Jedním z takových tajemství je prastaré obilí bohaté na živiny pro vaši krásu – proso.

The post Recept za bujne lase in sijočo kožo: proso za zajtrk za naravno dozo keratina in kolagena! appeared first on City Magazine.

Jak vaše ranní návyky ovlivňují vaše zdraví? Proč záleží na tom, co jíte nalačno nebo co děláte hned po probuzení?

The post Nikoli ne uživajte teh stvari na prazen želodec! Napaka, ki vas lahko stane zdravja! appeared first on City Magazine.

Snídaně byla vždy považována za nejdůležitější jídlo dne, ale mnoho lidí ji často vynechává z důvodu nedostatku času, nechuti nebo prostě spěchu.

The post Strokovnjaki svetujejo, kako hitro po prebujanju bi morali jesti zajtrk? appeared first on City Magazine.

Proč některé snídaně dokonale vyhovují vašemu vkusu a dodají vám energii, zatímco jiné se prostě nepovedly? Možná s tím souvisí vaše astrologické znamení! Jaká snídaně se nejlépe hodí k vašemu astrologickému znamení, aby byl váš den ráno plný energie a spokojenosti?

The post Kakšen zajtrk vam ustreza glede na vaše astrološko znamenje? appeared first on City Magazine.

Kdy je nejvhodnější čas na oběd – ve 12 hodin nebo v 15 hodin? Nebo někde mezi?

The post To je najbolj primerna ura za kosilo, kar potrjujejo tudi nedavne raziskave appeared first on City Magazine.

Dobrý francouzský toast je měkký a šťavnatý, takže se v ústech prostě rozplyne.

The post Recept: enostaven ocvrti kruh, poznan kot “francoski toast” appeared first on City Magazine.

Podívejte se na tento recept na nejlepší americké palačinky, po kterých vyskočíte z postele.

The post Recept: najboljše ameriške palačinke, ki vam bodo že navsezgodaj zjutraj narisale nasmeh na ustnice appeared first on City Magazine.

Není nic lepšího, než začít den chutnou zdravou snídaní, kterou si sami připravíte během spánku. Doporučujeme chia pudink s ovocem.

The post Recept: Chia puding s sadjem appeared first on City Magazine.

Přemýšleli jste někdy o tom, kdy je nejlepší snídat, pokud chcete zhubnout?

The post Japonski nutricionisti razkrivajo, kdaj je najprimernejši čas za zajtrk, če želite hitro izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Přestože byla snídaně dlouho považována za nejdůležitější jídlo dne, existuje mnoho důvodů, proč někteří lidé nemají ráno hlad. V tomto článku vám prozradíme rady odborníků, kteří objevují důvody, proč někteří lidé ráno nemohou snídat.

The post 6 razlogov, zakaj zjutraj niste lačni: pomanjkanje apetita je lahko zaskrbljujoče appeared first on City Magazine.

Vítejte ve světě luxusu, jehož vrcholem je snídaně v bazénu.

The post Privoščite si zajtrk v bazenu: najboljši hoteli, ki ponujajo plavajoči zajtrk appeared first on City Magazine.

Pro vysokou energetickou hladinu a pocit sytosti zvolte ke snídani ovoce.

The post Najboljše sadje za zajtrk, ki vam bo dalo veliko energije appeared first on City Magazine.

Udělejte ze zdravých snídaní svou rutinu na začátku dne. Postarají se o váš metabolismus a vy se budete cítit fit.

The post Zakaj je pomembno, da za zajtrk jeste živila, ki pospešijo metabolizem appeared first on City Magazine.

Pizza k snídani? Může to znít bláznivě, ale podle odborníků na výživu by to ve skutečnosti mohla být lepší varianta než cereálie. Se srovnatelným počtem kalorií a vyšším obsahem bílkovin vás pizza dokáže zasytit a uspokojit celé dopoledne. Ale je to opravdu zdravá volba? Ponořte se do bitvy o pizzu a cereální snídani, abyste zjistili, která možnost je lepší.

The post Zakaj je pica bolj zdrava izbira za zajtrk kot kosmiči? appeared first on City Magazine.

Jste na dovolené, vše je uvolněné a krásné, ale nezapomeňte - nejste doma, ale v hotelu...

The post 5 zlatih pravil obnašanja pri zajtrku v hotelu appeared first on City Magazine.

Je něco lepšího, než se ráno probudit s myšlenkou, že už na vás v lednici čeká snídaně – a ta, kterou lze snadno vydávat za dezert? Tyto overnight oves s chia, perníkovým kořením a sušenkami z kešu smetany jsou skvělou snídaní na začátek dne.

The post Recept: ovsenimi kosmiči s chia semeni (veganski zajtrk) appeared first on City Magazine.

Jak strávíte ráno, je rozhodující pro to, jak dobře budete fungovat po zbytek dne. Těch prvních pár minut definuje váš den a špatné návyky vás mohou přimět ztrácet drahocenný čas. V tomto článku prozradíme, které zlozvyky byste měli ze své ranní rutiny odstranit.

The post 6 jutranjih navad, ki lahko negativno vplivajo na vašo produktivnost appeared first on City Magazine.

Skořicový toast je velmi jednoduché jídlo, které vyžaduje pouze dobrý chléb, máslo, cukr nebo javorový/agávový sirup a skořici. Přestože tento recept ve skutečnosti pochází z 15. století, kdy byl v celé Evropě považován za dostupnější náhražku francouzského toastu, teprve nedávno si získal zaslouženou pozornost gurmánů. Níže je recept na naši novou oblíbenou snídani, kterou milují malí i velcí!

The post Recept: toast s cimetom appeared first on City Magazine.

Často přemýšlíte, co udělat k snídani? Máme pro vás skvělý tip, připravte si neuvěřitelně lahodný toast s avokádem a vařenými vejci.

The post Recept: toast z avokadom in jajci appeared first on City Magazine.

Všichni víme, jak důležitá je zdravá a výživná snídaně, ale někdy si ji v ranním shonu nestihneme připravit. Proto jsme pro vás našli lahodné řešení: ovesnou tyčinku, kterou si můžete vychutnat přímo na cestách. Následuje snadný a rychlý recept na lahodnou ovesnou tyčinku.

The post Recept: ovsena ploščica appeared first on City Magazine.

Jak lahodná, sladká snídaně se ráno hodí! Nejen, že kvůli myšlence na něj vstáváme z postele, ale tímto způsobem zůstávají první okamžiky dne i sladkou vzpomínkou. Připravili jsme pro vás recept na banánové muffiny.

The post Recept: bananini mafini za slasten zajtrk appeared first on City Magazine.

Snídaně je oblíbeným denním jídlem mnoha lidí, ale protože sázená vejce jsou jedním z nejobtížnějších způsobů přípravy vajec, obvykle je k snídani neděláte. Jde o vejce, která se vaří bez skořápky a z jejich přípravy občas bolí hlava i kuchařským odborníkům. S pár triky a trochou cviku je však skutečně možné vyrobit pošírované vejce, které vypadá bezchybně.

The post Recept: poširano jajce appeared first on City Magazine.

Sezóna jahod je v plném květu a není dne, kdy bychom neodolali tomuto voňavému a sladkému pokušení. Jahody jsou královnami sezóny, které lze použít v různých receptech na snídaně, dezerty i svačiny. Dnes vám je představíme ve formě lahodné snídaně nebo svačiny, na křupavém chlebu, s lehkým krémem a sladkými tóny medu a vanilky.

The post Recept: toast z jagodami in skuto appeared first on City Magazine.

Když hledáte nápady na snídani a lahodné sendviče, je skvělý nápad sáhnout po rohlíku místo chleba nebo pečiva. Přestože jsou obecně sladké chuti a tradičně kombinované s máslem a marmeládou, slané verze jsou neuvěřitelně chutné a barevné.

The post Slani rogljički: sendvič z rogljičkom je najboljši sendvič appeared first on City Magazine.

Chutnou, zdravou a osvěžující snídani připravíte za méně než deset minut. Tyčinky s ovocem a granolou jsou skutečnou energetickou bombou na začátek dne. Osvěžující snídaně, po které se budete cítit, jako byste jedli zmrzlinu.

The post Recept: jogurtove ploščice s sadjem za osvežilen zajtrk appeared first on City Magazine.

Cereálie jsou pro mnohé nejoblíbenější volbou k snídani, protože vynikají svou praktičností, nutriční hodnotou a všestranností. Představujeme vám recept, který se může stát vaším oblíbeným jídlem dne.

The post Recept: granola cups (žitne skodelice) za popoln zajtrk appeared first on City Magazine.

Pokud chcete nápady na zdravé a chutné snídaně a svačiny, avokádo je rozhodně ovoce, na které byste neměli zapomínat. Jeho jedinečná chuť si v posledních letech našla své místo v různých omáčkách, salátech, dokonce i chipsech... a my jsme pro vás připravili recept na tousty s avokádovou pomazánkou. Kombinace avokáda, nakládaných ředkviček, paprik a rajčat slibuje zapůsobit i na ty nejnáročnější gurmány a příprava tohoto pokrmu je přesto velmi snadná.

The post Recept: gurmanski avokadov namaz appeared first on City Magazine.

Tato snídaně je nejen chutná, ale je také bezlepková a je skvělým zdrojem bílkovin, které poskytuje jogurt, quinoa a ořechy. Další dávku vitamínu C dodají lesní plody.

The post Recept: brezglutenski zajtrk z gozdnimi sadeži in kvinojo appeared first on City Magazine.

Ovesné vločky jsou stále populárnější a právem – tento pokrm se řadí k nejzdravějším snídaním i obědům. Známe na ni mnoho receptů a sahají od náročnějších až po úplně jednoduché. Někteří lidé si tuto dobrotu vychutnávají každé ráno, a tak jsme se zeptali, co se stane, když budete jíst ovesné vločky každý den.

The post Kaj se zgodi, če vsak dan jeste ovseno kašo? appeared first on City Magazine.

Odborníci stále více zdůrazňují, jak důležité je žít v souladu s přírodou – nejen pro blaho tvorů, se kterými sdílíme naši planetu, ale také pro naše zdraví. Udržitelné a ekologické způsoby života lze zavést do různých aspektů našeho každodenního života, ale nesmíme zapomínat na výživu. Připravili jsme pro vás proto 3 recepty na výbornou bio snídani.

The post Recepti: 3 ideje za slasten ekološki zajtrk appeared first on City Magazine.

Tik Tok se v posledních letech stal jednou z nejpopulárnějších sociálních sítí. Kromě vtipných a poučných videí tam najdeme i nápady na recepty a jedním z nejtrendovějších je teď řecký jogurtový toast. Zeptali jsme se, jak připravit tuto lahodnou a zdravou snídani úplně jednoduchým způsobem, popř Svačina.

The post Recept: slasten in zdrav toast z grškim jogurtom, ki je navdušil Tik Tok appeared first on City Magazine.

Většina trendů uplynulého roku má svůj původ na sociální síti Tik Tok a výjimkou nejsou ani výživová doporučení. Mezi oblíbenými pokrmy vynikají především recepty, které obsahují oves. Jsou vhodné pro lehké, ale energické snídaně. Připravili jsme pro vás 4 nejoblíbenější recepty z ovesných vloček.

The post Najboljši recepti za ovseno kašo: lahki zajtrk za veliko energije appeared first on City Magazine.

Jablka patří mezi nejoblíbenější přísady do dezertů. Jablečný závin, závitky a mnoho dalších dobrot jistě znáte, ale možná nevíte, že chuť jablka se hodí i k ovesným vločkám. Připravili jsme pro vás snadný recept na jablečnou ovesnou kaši, která se skvěle hodí k snídani i dezertu.

The post Recept: pečena ovsena kaša z jabolčnim nadevom appeared first on City Magazine.

Pokrmy z ovesných vloček se v poslední době staly jedním z nejoblíbenějších. Jejich příprava je totiž rychlá a snadná a navíc díky množství vlákniny mimořádně příznivě ovlivňují zažívání. Připravili jsme recept na lahodnou ovesnou kaši s pečenými hruškami.

The post Recept: ovsena kaša s pečeno hruško appeared first on City Magazine.

Ovesná kaše je známá snídaně, ale letos mnozí poprvé vyzkoušeli lahodný recept na čokoládovou ovesnou kaši, která se stala skutečným hitem sociální sítě Tik Tok. Nejen, že i přes čokoládu neobsahuje mnoho kalorií, ale jeho příprava je také velmi snadná. Čokoládové ovesné vločky zapůsobí i na nejnáročnější mlsouny a připravíte je za pouhých 20 minut.

The post Recept: slastna čokoladna ovsena kaša iz Tik Toka appeared first on City Magazine.

Do rána je znám den, proto je dobré začít den zdravými návyky. Udělejte si smoothie a podpořte svůj imunitní systém.

The post Recept: 3 odlični smutiji za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Recept na proteinový chléb s nízkým obsahem sacharidů je vhodný pro všechny, kteří si hlídají linii, ale chleba se jen těžko vzdávají. Nejen, že je chutnou alternativou běžného chleba, jeho příprava je navíc velmi snadná a pečení vám zabere jen hodinu.

The post Recept: proteinski kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov appeared first on City Magazine.

Dezert, který bude chutnou a zdravou snídaní zároveň! Palačinky s jablky, jejichž recept uvádíme níže, jsou ideálním dezertem, který potěší každého a kdykoliv.

The post Recept: ameriške palačinke z jabolčnim prelivom appeared first on City Magazine.

Sladké, slané, plněné palačinky jsou mimořádně oblíbeným pokrmem po celém světě. Odborníci přesně nevědí, kdy tento typ pokrmu vznikl, ale předpokládají, že má kořeny v dávné minulosti. Prý se začaly péct už ve starém Egyptě, sloužily k uctívání bohů, placky jsou kulaté a jsou prý symbolem slunce.

The post Mini palačinke: družbena omrežja so ponorela za temi palačinkami appeared first on City Magazine.

Snídaně je velmi důležité jídlo. Dobré jídlo po ránu pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost a konzumace bílkovin urychluje regeneraci těla a stimuluje růst svalů. Níže vám tedy představujeme 5 nejlepších snídaní bohatých na bílkoviny, které doporučují někteří z nejlepších osobních trenérů.

The post 5 idej za zajtrk, če želite pridobiti mišično maso appeared first on City Magazine.

Ptáci už cvrlikají, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, ale bohužel se často stává, že ve spěchu sníme jen banán. Zdá se ale, že toto ovoce se k snídani zrovna nehodí.

The post Dajejo energijo, ampak … Zakaj ni dobro, da za zajtrk jemo banane? appeared first on City Magazine.

Pokud držíte keto dietu nebo jste ze svého jídelníčku vyloučili sacharidy, pak byste si měli připravit jeden z těchto receptů. Toto jsou 4 chutné snídaně pro ty, kteří se vyhýbají sacharidům.

The post 4 slastni zajtrki za tiste, ki se izogibate ogljikovim hidratom appeared first on City Magazine.

Skončíte často s francouzským toastem na talíři? Pak musíte vyzkoušet i tuto verzi, smažený plněný francouzský toast se sýrem a šunkou.

The post Recept: ocvrt polnjen francoski opečenec, zajtrk, ki ga boste oboževali appeared first on City Magazine.

Jsou dny, kdy sotva vstaneme z postele a pomyšlení, že si ještě musíme připravit celou zdravou snídani, je prostě zdrcující. Zejména během vlny veder, kdy je zapnutí trouby nebo varné desky asi to poslední, co bychom chtěli udělat. Proč si k snídani nepřipravit domácí světýlka, která mohou být stejně zdravá? Připravili jsme 4 recepty na domácí světýlka, která vás po ránu dobře naladí.

The post 4 recepti za domače lučke za zajtrk, ki te bodo spravile v dobro voljo appeared first on City Magazine.

Dobrá a zdravá snídaně je základem stravovacích návyků. Jakou snídani má tedy kráska Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobní šéfkuchař slavné dvojice Bündchen-Brady, nedávno objevil její dietu.

The post Zajtrkuj kot Gisele Bündchen appeared first on City Magazine.

Už jsme slyšeli a dodržovali nespočet návrhů a receptů, jak zahnat nevolnost a malátnost po divoké pivní noci. Některé fungovaly, některé ne. Někdy se stane, že je ten pocit ještě horší. Co kdybychom se jednou provždy dostali na dno pravdy a vyřešili problémy, které jsou v dnešní době pravděpodobně ještě častější?

The post Kaj jesti za zajtrk, kosilo in večerjo, ko imaš mačka? appeared first on City Magazine.

Gordon Ramsay znovu uchvátil svět, tentokrát svým receptem na snídani. To se skládá z brambor, vajec, slaniny a koření, které Ramsayho snídani vynesou do nepředstavitelných výšin.

The post Zajtrk Gordona Ramsayja, ki je obnorel internet appeared first on City Magazine.

Kdo by nemiloval pizzu? A když je jeho příprava tak jednoduchá a výsledek tak lahodný, tak to musíme vyzkoušet! Podívejte se, jak děláme pizzu z krajíce chleba.

The post Recept: preprosta in slastna pica iz rezine kruha appeared first on City Magazine.

Ek bistro se nachází daleko od největšího shonu v Lublani as výhledem na Ljubljanici, na rohu Petkovškovi nábrežje a Usnjarska ulice. Nová restaurace u Žitného mostu se zaměřuje na nabídku snídaní a brunch jídel, která se hodí i k obědu.

The post EK Bistro: na zajtrk ali ”brunch” na Petkovškovo nabrežje appeared first on City Magazine.

Věděli jste, že první jídlo dne může být důležitým faktorem při hubnutí? Dvě nutriční specialistky, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sdílely perfektní „rovnici“ pro lahodnou a uspokojující snídani, která pomáhá při hubnutí. Budeme-li se řídit jejich pokyny, brzy budeme moci vidět výsledky.

The post Kaj jesti za zajtrk, če želimo izgubiti odvečne kilograme? appeared first on City Magazine.

Gostilna dela, projekt sociálního podnikání s cateringovými aktivitami, který má školit mladé lidi z ohrožených cílových skupin, nabral na síle. Šest let po zahájení projektu v Lublani, který měl velký ohlas, otevřel své brány také hostinec v Domžale, který je mnohem větší než ten v Lublani. Gostilna dela Domžale se tak stala druhým učebním workshopem, který nabízí příležitost zdokonalovat dovednosti různým skupinám mladých lidí.

The post Gostilna dela zdaj tudi v Domžalah appeared first on City Magazine.

Když budete snídat zmrzlinu, budete chytřejší. Alespoň to tvrdí japonští vědci!

The post Že danes začni: če za zajtrk ješ sladoled, boš pametnejši appeared first on City Magazine.

18. listopadu se bude konat Den slovinského jídla 2016, jehož ústřední akcí bude tradiční slovinská snídaně. Slovinský den jídla připomíná veřejnosti důležitost zásobování obyvatel kvalitními potravinami z místního prostředí a zvláštní pozornost je věnována také důležitosti pohybu a udržování čistého životního prostředí. Letos je to již šestý ročník v řadě. Najdete na talíři také kousek chleba s medem a máslem, který zapijete mlékem?

The post Dan slovenske hrane 2016 in tradicionalni slovenski zajtrk appeared first on City Magazine.

Co si dopřáváte k prvnímu jídlu dne? Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, které by nám mělo dodat dostatek energie na celý den, proto je důležité, aby byla zdravá a výživná. To, co Američané snídají, není nic jiného než to. První americké jídlo dne je ve skutečnosti dezert převlečený za snídani!

The post Ameriški zajtrk je v resnici sladica appeared first on City Magazine.

Jezdíte každý den na kole do práce, do školy nebo na vysokou školu? Vy všichni, kteří to děláte uprostřed zimy, jste již zvyklí na teplé šálky čaje uprostřed zimy v centru Lublaně a letos v červnu na vás bude podruhé čekat i snídaně! Protože významně přispíváte ke snižování emisí skleníkových plynů a čistšímu ovzduší v Lublani, Focus, Sdružení pro udržitelný rozvoj, vás zve na cyklistickou snídani, osvětovou kampaň, která se uskuteční 17. června 2016 na Prešerenově náměstí.

The post Kolesarski zajtrk 2016 – brezplačna pogostitev za kolesarje sredi Ljubljane appeared first on City Magazine.

Došly vám nápady, co si dát k snídani? Chcete vyzkoušet nové cereálie pro zdravý začátek dne od značky Nutrisslim? Je to jiná, zdravá a výživná snídaně. Odpovězte rychle na výherní otázku a vyhrajte balíček cereálií na zdravou snídani.

The post Nagradna igra: Nutrisslim, žitarice za zajtrk, čakajo nate! appeared first on City Magazine.

Michael Zee ví, jak udělat lahodnou a poutavou snídani, a když začal vytvářet symetrická jídla pro svou partnerku i pro sebe, srdce uživatelů Instagramu roztavila. A i vy se budete rozplývat při pohledu na tyto krásné porce, které jsou (prakticky) zrcadlovými obrazy jeden druhého, ale v práci nebyl žádný Photoshop ani zrcadlo, ale šikovné ruce a úsilí Zee, který takové snídaně každé ráno připravuje.

The post Simetričen zajtrk: ljubezen gre skozi želodec appeared first on City Magazine.

Fruštek je svěží nápad Anji Logar z Mariboru, která v záplavě granoly a müsli k snídani na pultech obchodů vzdala hledání těch bez cukru. 100% přírodní a 100% slovinské granoly z ekologické produkce a bez přidaného cukru promění naše ranní jídlo ve zdravý zvyk, na který se díky atraktivnímu obalu a fantastické chuti těšíme i večer.

The post Fruštek – 100% naravne in 100% slovenske granole za zdrav zajtrk appeared first on City Magazine.

Jablko je jedno z nejstarších pěstovaných plodů, známé téměř všude na světě. Příjemně uhasí žízeň našeho těla, energeticky ho vyživí a dodá potřebnou vlákninu, vitamíny a minerály. Pojďme se podívat, jak můžeme sezónu tohoto mimořádného ovoce maximálně využít.

The post 10 slastnih načinov, kako maksimalno izkoristiti jesensko jabolčno sezono appeared first on City Magazine.