Probouzíte se každou noc ve stejnou dobu? Možná si toho ani nevšimnete. V tradiční čínské medicíně, v akupunktuře a akupresuře se meridiány neboli „energetické“ kanály používají již tisíce let. Ty jsou napojeny na náš přirozený rytmus a dodávají energii určitým částem těla. A v závislosti na tom, kdy se v noci probudíte, vám vaše tělo řekne určité fyzické a emocionální problémy, které můžete zažít. A proto by vstávání v těchto hodinách nemělo být v žádném případě ignorováno.
zdraví
Nedostatek spánku snižuje naši koncentraci, má špatný vliv na naši pohodu a může být z dlouhodobého hlediska velmi škodlivý. Kolik spánku stačí? To se liší člověk od člověka, ale většina lidí potřebuje alespoň osm hodin spánku. Někteří nesouhlasí a tvrdí, že mohou zkrátit spánek alespoň o dvě hodiny. Výzkumy však ukazují, že pouhých šest hodin spánku je téměř stejně škodlivých jako žádný.
Spánek je opravdu polovina zdraví. Šek!
Přestože tajemství věčného mládí zůstává neznámé, vědci objevili mnoho společných vlastností těch, kteří se dožívají úctyhodné stovky. Za tímto účelem navštívili řadu kultur po celém světě známých svou dlouhověkostí. Zajímá vás, co mají společného?
Nejlepší chytré osobní váhy 2021 vám pomohou snadněji dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness a zdraví a nevzdávat se jich!
Když přijde léto, většina z nás obvykle řeší problém s horkem zatažením žaluzií, aby naše domovy zůstaly příjemně chladné. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje jiný přístup, který může vašemu zdraví přinést neuvěřitelné výhody? Nejnovější výzkum z University of Oregon odhaluje, že klíčem ke zdravějšímu životu může být ponechání žaluzie stažené.
Nedovolte, aby sezení v kanceláři poškodilo vaše zdraví. Objevte cvičební plán schválený NASA navržený tak, aby udržoval astronauty v kondici, a začleňte jej do své každodenní rutiny pro vyvážený životní styl.
Není žádným tajemstvím, že dobrý noční spánek má pozitivní dopad na zdraví a pohodu, přesto jej mnoho lidí odsouvá na vedlejší kolej a spí příliš málo. Přestaň! Nedostatek spánku vám přinese jen negativní myšlenky a podrážděnost, v horším případě i zdravotní problémy. Zde je 6 způsobů, jak může dobrý spánek zlepšit vaše zdraví.
Pokud jde o vlasy, všichni toužíme po tom nadčasovém lesku a délce, kterou dokáže vykouzlit jen příroda – ale co když se zdá, že rostou hlemýždím tempem? Dobrou zprávou je, že nad tím máte větší moc, než byste si mysleli. Nejsou to jen geny; způsob, jakým pečujete o své vlasy, může drasticky ovlivnit jejich růst. Pokud chcete urychlit růst svých vlasů a zároveň je zachovat zdravé a lesklé, řiďte se těmito jednoduchými, ale účinnými tipy, které vás nasměrují na správnou cestu k vlasům snů. Díky tomu budou vaše vlasy růst rychleji!
Boty jsou nepostradatelnou součástí vzhledu. Podle evolučních biologů a lékařů by však lidé byli zdravější, kdyby chodili bosi. Boty, zvláště ty špatně padnoucí, mohou mít negativní vliv na naše držení těla a tím i na páteř. Protože si ale kromě moře nemůžeme dovolit skákat po světě bez bot, můžeme si boty alespoň upravit tak, aby byly optimální pro naše zdraví. Níže se podívejte, jaké jsou podle výzkumu nejlepší a nejhorší boty pro vaše zdraví.
Každý z nás má svůj lék, který více či méně úspěšně léčí kocovinu a nejčastější jsou různé nápoje s elektrolyty, tučná jídla nebo voda a aspirin. Kocovina je obvykle způsobena dehydratací, protože alkohol je diuretikum. Bolest hlavy, nevolnost, sucho v ústech, únava a závratě – to vše jsou vlastnosti kocoviny, ale samozřejmě se toho chceme co nejdříve zbavit. Co léčí kočku? Zde je pět neobvyklých způsobů, které jsou podpořeny vědou.
Příchod jara, ač krásný, s sebou pro mnohé přináší řadu nevítaných hostů: kýchání, slzení očí a rýmu. Strategickým přístupem však lze dopad těchto příznaků výrazně snížit. Zde je pět účinných způsobů, jak porazit jarní alergie a užít si sezónu naplno.