Na podzim a v zimě je slunce mnohem méně nebo se schovává za mraky. S nedostatkem slunce začíná vašemu tělu chybět vitamín D, který je pro zdraví nezbytný. Hraje důležitou roli při snižování mnoha zdravotních neduhů. Vzhledem k tomu, že máme často nedostatek vitamínu D, doporučuje se jíst potraviny, které vitamín D obsahují. Pojďme se podívat, které potraviny s vysokým obsahem vitamínu D doporučují odborníci.
zdraví
Představujeme lahodná jídla, která kromě čerstvosti a dobré chuti zajistí i ploché břicho. Kdo by si nechtěl pochutnat na dobrém jídle a udělat něco dobrého pro své tělo a výbornou pohodu?
Pravděpodobně jste v médiích viděli, že v poslední době jsou v módě diety, které vyžadují půst – vzdání se jídla. Samozřejmě se mě zeptáte, ale co je tady nového? Smyslem diet je přeci vzdát se tisíce a jednoho hříchu. Tyto diety jsou ale přece jen trochu jiné – s nimi shazujeme kila půstem (naprostým vzdáním se jídla) a samozřejmě nemusíte být Sherlock Holmes, aby bylo každému z nás jasné, že s půstem se hubne - i když jsi jen ležel v posteli.
Kombinace skleníku a rezavě zbarvené stodoly, to je lázeňský a společenský prostor, který se nachází na okraji jezera Vättern v jižním Švédsku. Uppgrenna Naturhus, navržený studiem Tailor Made Arkitekter, byl inspirován tradiční švédskou architekturou a skleníky. To jsou lázně, které jsou úplně jiné.
Chlupatí mazlíčci, zejména psi a kočky, mají mít pozitivní vliv na naše zdraví, ale nemusí tomu tak být. Podívejme se, jak domácí mazlíčci ovlivňují zdraví!
Přidejte se k nám na 5. Festival zdraví, kde získáte užitečné zdravotní rady a konzultace a zároveň budete mít možnost zúčastnit se workshopů a odborných přednášek.
Při rychlém životním tempu je někdy těžké najít si čas na fyzickou aktivitu, ale odborníci stále více zdůrazňují, jak je to důležité. Nesmíte zapomínat, že každá forma rekreace se počítá a že i 15 minut chůze denně může udělat hodně pro vaše zdraví. Co se ale stane, když chodíme každý den a kdy je nejlepší čas na procházku?
Jak si vyrábíte domácí dezinfekci na ruce? Hned vás upozorníme, že domácí dezinfekce na ruce nemůže nahradit mytí rukou mýdlem a vodou. Dezinfekční prostředky, které si sami vyrobíte, musí obsahovat minimálně 60 procent alkoholu, jinak nemohou v boji s viry a bakteriemi zvítězit.
Letní noci, uvolněná atmosféra, vonné svíčky a… bzučení komárů! Pokud máte pocit, že jste vždy jejich oblíbená večeře, nejste sami. Víte ale, že ne každý je pro tyto malé upíry stejně přitažlivý? Získejte vědecké zázemí a zjistěte, kterou krevní skupinu komáři opravdu milují. Takže – jakou krevní skupinu komáři preferují?
Když usnete v temné noci, pravděpodobně si nemyslíte, že poloha při spánku může ovlivnit vaše zdraví. Výzkumy však ukazují, že způsob, jakým spíte, může vážně ovlivnit vaši fyzickou pohodu. Spíte na levém nebo pravém boku? Věděli jste, že problémy může přinášet pouze jedna strana těla? Zjistěte, jak poloha ve spánku ovlivňuje vaše zdraví a co můžete udělat, abyste se vyhnuli problémům.
Stává se vám, že se vám přes vaši snahu a odhodlání nedaří shodit přebytečná kila? Hubnutí není zdaleka nejsnazší úkol a mnoho lidí na cestě za vytouženou postavou a zdravým životem rezignuje nebo se uchýlí k nezdravým dietám, které jen škodí jejich zdraví. Aby se vám to nestalo, připravili jsme pro vás 5 hlavních důvodů, proč nemůžete zhubnout.
Dober dan se začne z dobrim spanjem.