fbpx

Japansk banandiæt

Foto: envato

Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.

Den grundlæggende regel for denne diæt er at spise bananer til morgenmad og drikke et glas vand ved stuetemperatur.

Det anbefales at indtage om morgenen op til fire bananer og op til to glas lunkent vand, resten af måltiderne i løbet af dagen skal være normale, men sunde og lette. Opfinderne af diæten hævder, at der ikke er specifikke regler for, hvad og hvor meget man skal spise.

Spis op til 5 bananer om dagen og anden mad! Foto: Markus Spiske / Unsplash

Banan- og vanddiæten kræver, at den eneste drik, du indtager, er lunkent vand og anbefales i op til 12 dage.

Det sidste måltid bør være fire timer før sengetid. Du skal sove mindst otte timer, og falde i søvn senest ved midnat.

Drik varmt og ikke koldt vand. Foto: Engin Akyurt / Unspalsh

Du bliver nødt til at opgive slik, alkoholiske drikke, juice og kaffe, da de ikke anbefales i denne diæt.

Hvis du virkelig føler behov for noget sødt, kan du spise én stang chokolade eller noget frugt efter kl.

Med dig siden 2004

Fra år 2004 vi forsker i urbane tendenser og informerer vores fællesskab af følgere dagligt om det seneste inden for livsstil, rejser, stil og produkter, der inspirerer med passion. Fra 2023 tilbyder vi indhold på store globale sprog.