Vidste du, at det kan være nøglen til at nå dine fitnessmål at vælge det rigtige tidspunkt at træne på? Lad os tage et kig på, hvad videnskaben siger om det bedste tidspunkt at træne på.
Hvad synes du om en udfordring, der lover fantastiske resultater på 10 sekunders træning? Er Copenhagen Planken virkelig så effektiv, som nogle hævder?
Er du i tvivl om, hvilke træningstips der faktisk er nyttige, og hvilke bør tages med et gran salt?
Tiden til solbriller, badetøj og dase ved havet kommer! Men tanken om en badedragt rammer mange mennesker med ængstelse. Bare rolig, det er tid til at forberede dig - så hvordan får du en drømmestrandkrop inden for den sidste måned!
Er dette den bedste smarte personlige vægt? Withings Body Comp Scale tilbyder en omfattende tilgang til at overvåge din kondition og giver et væld af oplysninger om din kropssammensætning og generelle velvære. Denne højteknologiske vægt, der er ideel til fitnessentusiaster, låser op for hemmelighederne bag din krops indre funktioner og giver dig viden og kraft til at træffe informerede beslutninger for et sundere liv.
At starte en ny træningsrutine kan være udfordrende, men det kan også være utroligt givende. Resultaterne efter en måneds træning vil overbevise dig, da du vil begynde at mærke ændringer i din krop og generelle helbred. Uanset om du ønsker at forbedre din kondition, tabe dig eller forbedre dit mentale velvære, er her fire ændringer, du kan forvente at se efter en måneds træning.
På 10 minutter til en slank mave og talje uden fitnesscenter? Ja tak! Disse er de bedste mave- og taljeøvelser.
Hvis du er en af dem, der bliver ved med at sige – jeg gør det i morgen, her er nogle tips til at hjælpe dig med at ændre den vane. Vær ikke doven til at træne - det er motiverende tricks, der vil motivere dig til at træne!
Hvis du leder efter en træning, der hurtigt vil forbedre din kondition, så er denne fitnesstrend bestemt et forsøg værd. AMRAP-træning er en træningsteknik, der har eksisteret i fitnesskredse i årevis, men på det seneste har fået stor opmærksomhed. Det er øvelser baseret på flere gentagelser.
Motion og god fysisk kondition er ikke en luksus, men et grundlæggende menneskeligt behov. Den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Når du skal afgøre, hvor god din fysiske tilstand er, kan 4 tegn hjælpe dig.
At finde tid til at bevæge sig og træne er nogle gange et større problem end selve øvelsen. Alle, der har snesevis af daglige forpligtelser, der venter på dem, ved dette. Men der er måder, hvorpå du ikke kan forsømme fysisk aktivitet i din travle hverdag. Tipsene nedenfor hjælper dig med at lave et nytårsforsæt.
I travlheden i hverdagen er vi fokuseret på tusind og en forpligtelser, men alt for ofte glemmer vi os selv. Det er rigtigt! Vi er overbeviste om, at vi først skal arrangere alt nødvendigt, og først derefter fortjener vi lidt tid til at passe på os selv. Dette er dog ikke nødvendigvis tilfældet.