En øvelse, der udfordrer næsten alle dele af kroppen på én gang og kombinerer styrke, kontrol og elegance? Hvorfor er Dragon Flag så højt anset blandt atleter, der søger fuldstændig kropsstabilitet? Dragon Flag er ikke bare en øvelse, men en test af forbindelsen mellem sind og krop.

The post Plank in trebušnjaki so passé: “dragon flag” je najboljši core trening 2025 appeared first on City Magazine.

Findes der virkelig en drik, der fremskynder dit stofskifte natten over, fjerner giftstoffer fra din krop og hjælper dig med at få en flad mave? Nat-eliksiren til en flad mave er enkel, men effektiv.

The post Zbudite se z ravnim trebuhom: to mešanico popijte pred spanjem in opazili boste razliko že čez nekaj dni appeared first on City Magazine.

Er det ikke interessant, at vi bruger det meste af vores dag siddende, men når vi vil styrke vores kroppe, lægger vi os straks ned på gulvet? Hvorfor skulle mavemuskler nødvendigvis være forbundet med en smertefuld rygsøjle og hårdt parket? Der er en anden måde - stående maveøvelser. Enkle, elegante og frem for alt funktionelle.

The post Pozabite na trebušnjake: 3 vaje za trebušne mišice, ki jih lahko naredite kjerkoli in to kar v stoje appeared first on City Magazine.

Hvorfor ophobes fedt i den nedre del af maven? Hvorfor er denne del så svær at transformere, uanset hvor meget tid og energi man lægger i det? Er det muligt, at du gør noget forkert – hver dag – uden overhovedet at være klar over det?

The post Kako učinkovito odpraviti maščobo na trebuhu? 7 napak, s katerimi sabotirate rezultate – tudi če jeste zdravo in telovadite appeared first on City Magazine.

Føler du dig ofte oppustet? Får du dig til at føle dig oppustet efter bare et par bidder? Leder du efter en naturlig og effektiv løsning mod oppustethed?

The post 6 naravnih rešitev, kako zmanjšati napihnjenost: za plosk trebuh tudi pred menstruacijo ali po obilnem kosilu appeared first on City Magazine.

Goddess Pose - kun et minut om dagen forbedrer dine mavemuskler, afslapper dit sind og øger din energi.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

Oplever du ofte smerter i lænden, en følelse af spænding i kroppen eller mangel på energi? Har du ikke muskler? Vil du styrke din krop, forbedre din kropsholdning og reducere mavefedt, men kan du bare ikke finde tiden til at gå i fitnesscenter?

The post 4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat! appeared first on City Magazine.

En interessant øvelse - kinesiske sit-ups til en flad mave.

The post Odkrijte kitajske trebušnjake, ki v 30 minutah dnevno prinašajo rezultate appeared first on City Magazine.

Oplever du ofte oppustethed og fordøjelsesbesvær? Er du interesseret i, hvordan du kan forbedre fordøjelsen og opnå en flad mave ved at vælge de rigtige fødevarer?

The post Raven trebuh še pred poletjem: 10 živil, ki vam bodo pomagala, da zasijete v kopalkah appeared first on City Magazine.

Lider du ofte af oppustethed og leder du efter naturlige løsninger på dette problem? Har du nogensinde tænkt på at inkorporere visse fødevarer i din kost, som kunne hjælpe med at lindre dette ubehag?

The post Vas muči napihnjenost? To so 3 živila, ki odpravijo simptome appeared first on City Magazine.

En flad mave er blevet et skønhedsideal for mange. Selvom kost og motion utvivlsomt er væsentlige ingredienser for at opnå en tonet mave, er det måske ikke alle, der er klar til en streng kur. Den gode nyhed er, at der er alternative, mere overskuelige måder at opnå din drøm om en flad mave. I denne artikel afslører vi nogle ukonventionelle, men effektive metoder, der kan hjælpe dig med at få en flad mave uden behov for en restriktiv diæt eller en streng træningsrutine.

The post Kako do ravnega trebuha brez stroge diete ali intenzivne vadbe? appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde spekuleret over, hvilke fødevarer du bør udelukke fra din kost, hvis du vil have en flad mave? Har du nogensinde prøvet forskellige diæter og øvelser, men ikke fået de resultater, du ønskede?

The post Živila, ki jih morate izločiti iz prehrane, če želite doseči raven trebuh appeared first on City Magazine.

Vil du gerne have en flad mave? Du har endelig besluttet, at det er tid til at begynde at forme dine mavemuskler og slippe af med det fedt, der titter frem under din stramme t-shirt. Godt klaret! Med dette trin er du allerede på vej til succes.

The post 4 preproste vaje za raven in napet trebuh appeared first on City Magazine.

Hvor mange gange har du stået op om morgenen og været tilfreds med dit udseende, fordi du havde en flad mave. I løbet af dagen ændrede billedet sig dog, og maven blev oppustet.

The post Za raven trebuh morate v prehrano vključiti teh 7 živil appeared first on City Magazine.

På 10 minutter til en slank mave og talje uden fitnesscenter? Ja tak! Disse er de bedste mave- og taljeøvelser.

The post 10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo appeared first on City Magazine.

Hvem har ikke stillet sig selv spørgsmålet om, hvordan man har en flad mave? Overvægt er et problem, som mange mennesker står over for. For at være sund har du brug for en sund kost, der omfatter hele og nærende fødevarer og motion. Men vidste du, at visse fødevarer også kan hjælpe dig med at få en fladere mave?

The post Kako imeti raven trebuh: preoblikujte svoj trebuh s temi 10 živili appeared first on City Magazine.

Er du gentagne gange oppustet, og det driver dig til fortvivlelse? Oppustethed kan virkelig påvirke din livskvalitet, så du føler dig træg, tung og humørsyg.

The post Kako na naraven način zmanjšati napihnjenost trebuha appeared first on City Magazine.

Hvis du forsøger at slippe af med mavefedt på en måde, der er godt for dit langsigtede helbred, er det tid til at prøve disse enkle tips. Visse strategier kan helt sikkert hjælpe dig med at tabe mavefedt, hvis du er konsekvent og fokuserer på en sund kost og aktiv livsstil. I denne artikel afslører vi 10 tips, der hjælper dig med at opnå de ønskede resultater.

The post 10 nasvetov za raven trebuh appeared first on City Magazine.

Vi ved alle, hvor mange forskellige fordele fysisk træning har for vores helbred, men nogle gange er den største motivation det forbedrede udseende af vores figur. Derfor spurgte vi, hvilke øvelser der er mest effektive til at tabe mavefedt og har udarbejdet en liste over de 6 bedste træningsformer til dig.

The post 6 najboljših vaj za zmanjšanje maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Vi tror på, at der ikke er nogen i verden, der elsker fedtdepoter omkring taljen. For en flad mave er det ikke nok kun at lave et par sit-ups, det er også vigtigt at tilegne sig sundere vaner, så her er nogle enkle trin, der vil bringe din mave til "perfektion".

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

Vil du have en flad mave? Du vil ikke tro det, du behøver kun 5 minutters træning om dagen for en flad mave!

The post Vaje za raven trebuh: 5-minutni trening za trebušne mišice appeared first on City Magazine.

Hvordan taber man den væske og det genstridige fedt på maven og hofterne? For at blive rigtig fit i 2022 har vi tips til dig om, hvordan du taber fedt på maven og hofterne!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

Der er en masse øvelser, som vil hjælpe dig med at blive stærkere og få din mave til at se bedre ud, men selvfølgelig skal du udover gode øvelser også være opmærksomme på en sund kost, for det er en opskrift på succes. I det følgende rådgiver vi, hvilke øvelser der er de bedste til maven, og hvordan du udfører dem korrekt.

The post Vaje za trebuh: to so najboljše vaje za raven trebušček appeared first on City Magazine.

Der er videnskabelige årsager til, at mænd og kvinder begynder at tage på omkring taljen, når de kommer i midaldrenden, og hvorfor det bliver stadig sværere for dem at bevare en slank figur og tabe sig.

The post To je pravi razlog, da se vam kilogrami kopičijo okoli pasu! appeared first on City Magazine.

Har du ikke tid til at dyrke motion og vil du gerne have mere sport med i din hverdag? Denne øvelse tager kun 60 sekunder at lave hver dag. Og det hjælper dig ikke kun med at få en flad mave hurtigt, det styrker også din ryg.

The post Do ploskega trebuha v 60 sekundah: to je najučinkovitejša preprosta vaja za trebuh appeared first on City Magazine.

For at forme din krop og være fit og i form til sommer, skal du også træne din motivation og selvdisciplin. Gør motion til en vane, ikke en pligt. Når du bemærker, at din krop ændrer sig, vil din motivation stige dag for dag. Her er gode øvelser til at styrke din numse og dine ben og forme dem til misundelsesværdige kurver.

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

Sommeren er på vej, og det er tid til at forberede din krop til badetøj. Hvis du ønsker at forme dine mavemuskler til sommer, er det tid til at begynde at træne.

The post 4 najboljše vaje za raven trebuh: oblikovanje trebušnih mišic v samo 30 sekundah appeared first on City Magazine.

Er du også træt af at tælle sekunderne i "planke" position og lave sit-ups igen og igen, men det er ingen steder at se? Så tag dig tid til at gennemgå disse 20 tips til, hvordan du optimerer din træning for at få stærke mavemuskler hurtigere.

The post 20 trikov, kako do močnih in toniranih trebušnih mišic hitreje appeared first on City Magazine.

Motion vil ikke være nok til at tabe stædigt fedt omkring maven!

The post 5 živil za izgubo maščobe na trebuhu: napolnite svoj krožnik s temi okusnim in zdravimi živili appeared first on City Magazine.

Dette er de bedste mavemuskler, der kan hjælpe dig med at få en flad mave til sommer! Du kan udføre dem stående!

The post Raven trebuh do poletja: najboljše vaje za trebuh, ki jih izvajaš stoje appeared first on City Magazine.

Maven er et af de områder, hvor fedt ophobes hurtigt, og det område, hvor det er sværest at komme af med. Det kan endda ske, at vi på trods af hyppig motion simpelthen ikke kan få dette område i den form, vi ønsker. Hvad gør vi forkert?

The post Zato nimaš ravnega trebuščka: 3 najpogostejše napake, ki jih delamo vse ženske appeared first on City Magazine.

Bello fedtscanneren måler mængden af irriterende fedt omkring maven og rådgiver, hvordan du slipper mest effektivt af med det.

The post Skener maščobe Bello: kako se znebiti maščobe okoli trebuha? appeared first on City Magazine.

Vil du være i form til sommer? Så skal du have plankeøvelsen med i din træningsrutine. Hvorfor? Det kræver lidt tid, men samtidig kan vi opnå synlige resultater på relativt kort tid. Hvis vi laver plankeøvelsen hver dag, kan vi være i form indtil sommer!

The post 5 minut za vajo plank … in do poletja se bo zgodilo tole! appeared first on City Magazine.

Du bør få en flad mave med denne øvelse på kun to uger!

The post Raven trebušček v rekordnem času brez trebušnjakov: lažje vadbe ni! appeared first on City Magazine.

En flad mave uden fedt er næsten enhver kvindes drøm. Hvordan får man det, hvad skal man spise for at fremskynde smeltningen af fedt?

The post Kaj jesti, da stopiš maščobo na trebuščku? 5 živil za ožji pas appeared first on City Magazine.

Drømmen om at forme dine mavemuskler samtidig med din numse er en realitet. Du skal bruge 20 minutter, køretur og rigtig motion!

The post Rabiš 20 minut: vadba, ki bo istočasno aktivirala mišice trebuha in zadnjice appeared first on City Magazine.

Hvad er du mest opmærksom på under træning? Vi er næsten sikre på, at du fokuserede på din mave og området omkring den. Men hvis fedtet ikke vil være der og ikke vil smelte, er det måske disse 3 hovedfejl, der er skyld i, hvorfor vores mave på ingen måde vil være flad.

The post 3 glavne napake, zaradi katerih nimamo ravnega trebuščka appeared first on City Magazine.

Du rækker sikkert også ofte ud efter produkter, der er velsmagende, men påvirker din krop så hårdt, hvilket kommer til udtryk i oppustethed? Hvordan slipper man af med det?

The post Končno raven trebušček: s to hrano naj bi zmanjšali napihnjenost appeared first on City Magazine.

Hvordan får man en flad mave? Nå, sit-ups er bestemt ikke den eneste måde. Kun en håndfuld mennesker ved, at det er meget nemmere at få en attraktiv mave, hvis vi laver øvelser stående. På den måde forviser vi monotonien fra hverdagen, og samtidig træner vi andre muskler med øvelser. Og det er gode øvelser til en flad mave.

The post Vaje za raven trebuh, ki jih delaš stoje appeared first on City Magazine.

Er du træt af træthed, bekymring og ubehag på grund af dårlig fordøjelse og oppustethed? Er du enig i, at du har brug for et nyt skub, og at du skal være mere opmærksom på dit velbefindende? Psst, vi har noget til dig! Den er helt ny, frisk, varm! Det er kærlighed ved første blik. Alle, der svarer rigtigt på et simpelt præmiespørgsmål, vil konkurrere om et 20-dages Tummy Tea Tox-program eller 2 x Tummy Tea Tox-teblandinger. Parat? Nu!

The post Nagradna igra: osvojite 20-dnevni program Tummy Tea Tox in si zravnajte trebušček appeared first on City Magazine.

En smuk, tonet krop er mange menneskers drøm, men noget som (alt for) få af os kan prale af. Men der er også en løsning på det. Ret simpelt faktisk. Vi kan også forbrænde fedt fra mave- og taljeområdet med en øvelse, der kun tager et minut. Her er en simpel øvelse til en flad mave!

The post Vaja za raven trebuh, ki vam bo vzela le minuto appeared first on City Magazine.

Har du ikke fået et godt grin i et stykke tid? Har du en dårlig dag? Så har vi den bedste medicin til dig – latter. Når du ser disse videoer, vil du græde af grin. Latter er ikke kun den velkendte halvdel af sundheden, den er fremragende for mavemusklerne, som er meget aktive under latter, da de strækker sig og trækker sig sammen og derved styrkes og dannes. De er en smertefri måde (medmindre du virkelig griner så længe og så hårdt, at du ender med at få ondt) at komme i form til ferien. Se videoer, der får dig til at grine, som du ikke har gjort i lang tid!

The post Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz appeared first on City Magazine.

Samme dilemma hvert år. Hvordan er man i form indtil sommer? Hvordan har man en flad mave? Problemet med mange kostregimer, som vi ønsker at opnå den ønskede figur med, er, at de som regel er svære at holde fast i, da de afviger meget fra vores fastlagte vaner. Heldigvis er der måder at få den mave, du ønsker, uden at anstrenge dig og specifikt forstyrre dine daglige vaner. Her er seks måder at få en flad mave uden træning.

The post Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe appeared first on City Magazine.

De fleste af os er overbeviste om, at sit-ups er den eneste måde at få en flad mave på. Kun en håndfuld mennesker ved, at det er meget nemmere at få en attraktiv mave, hvis vi laver øvelser stående. Sådanne øvelser forviser monotonien fra vores hverdag, og samtidig træner vi andre muskler med dem, som slet ikke ville blive brugt med almindelige sit-ups. Her er de mest effektive øvelser til en flad mave.

The post 6 drugačnih vaj za popoln trebuh appeared first on City Magazine.

En tynd talje er en af de kropstræk, der betragtes som et fremragende symbol på femininitet. Så hvis du virkelig ønsker at opnå en ideel taljelinje, men du ikke har tid til fitnesscenteret, kan du lave øvelser for en slank og tynd talje lige derhjemme. Træningsprogrammet for en slank talje tager kun 15 minutter, resultaterne vil være synlige (hvis du er flittig) allerede om en god måned. Lad os starte træningen!

The post 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut appeared first on City Magazine.

En flad mave er for kvinder, hvad en "six pack" er for mænd. Det er ikke kun en afspejling af en sund kost, men også af regelmæssig motion. Hver dag hører vi om magiske diæter og mirakuløse vægttabsprodukter, der koster os hundredvis af euro. Måske er det tid til at kigge i køkkenet og finde mad, der hjælper med at forbrænde mavefedt. Selvfølgelig skal regelmæssig motion ikke glemmes. Du ved... uden en flue kommer skoen ikke på.

The post 10 živil za raven trebuh – živila, ki topijo maščobo na trebuhu appeared first on City Magazine.