Dårlig kropsholdning er en af konsekvenserne af en moderne, stillesiddende livsstil. Konsekvenserne af en stillesiddende livsstil mærkes også i nakken. Hovedets stilling, mens du arbejder ved computeren, skaber et stort pres på nakkemusklerne og påvirker den generelle kropsholdning negativt.
muskler
Når vi taler om styrketræning, tænker vi ofte på push-up'en først, som anses for at være en af de mest skræmmende. Er du blandt nybegyndere, kan du måske ikke lave klassiske push-ups, men bare rolig: Vi har udarbejdet 4 forskellige øvelser til dig, som passer til dig, der lige er begyndt at træne og gerne vil styrke musklerne af kroppens kerner.