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10 Dinge, die Sie vor 10 Uhr tun sollten, um einen produktiveren Tag zu haben

„Wenn du morgens als erstes einen lebenden Frosch isst, weißt du, dass es wahrscheinlich das Schlimmste war, was dir an diesem Tag passiert ist.“ - Mark Twain

Dein Frosch ist deine größte und wichtigste Aufgabe, die du am ehesten aufschieben wirst, wenn du sie nicht sofort erledigst. Es ist auch die Aufgabe, die in diesem Moment den größten positiven Effekt auf Ihr Leben und Ihre Ergebnisse haben kann.

Haben Sie diesen Tipp schon einmal ausprobiert und fanden ihn einfacher? Bist du erleichtert in den neuen Tag gegangen, dass das Schlimmste überstanden ist? Wie oft hast du es nicht getan, und wie oft hast du die schwierigsten Dinge für das Ende des Tages aufgegeben, wenn du am erschöpftsten und müdesten bist?

Ungeplante Tage sind die schlimmsten Tage. Denken Sie daran, dass Organisation sehr wichtig ist. Beginnen Sie mit den folgenden zehn Tipps, damit Sie sich jeden Tag besser fühlen, ohne unnötigen Stress.

Erstellen Sie eine To-do-Liste

Machst du wirklich jeden Abend vor dem Schlafengehen eine To-do-Liste? Nein? Wenn Sie wirklich produktiver sein und Ihre Verpflichtungen nicht vergessen möchten, fangen Sie an, es zusammenzustellen. Diese Liste ist aus mehreren Gründen gut. Erstens haben Sie praktisch Ihren Tag geplant. Zweitens müssen Sie all diese Dinge nicht im Kopf haben und darüber nachdenken. Wenn Sie eine Liste erstellen, geben Sie Ihrem Gehirn den Befehl, nachts einige Lösungen für Ihr Problem zu finden, und morgens haben Sie vielleicht eine großartige Idee.

Steigern Sie Ihre Herzfrequenz

Oder einfach ausgedrückt: Machen Sie ein paar Cardio-Übungen. Dies bedeutet, dass Sie zu Beginn des Tages übermäßige negative Stimmung loswerden. Diese Energie, die in dir wirbelt und dich den ganzen Tag verfolgt. Es muss kein einstündiges Training sein, es können auch nur ein oder zwei Übungen sein. Beginnen Sie noch heute!

Mach dein Bett, wenn du aufstehst

Machen Sie es zu Ihrer ersten Aufgabe, aber auch zu Ihrem Vergnügen. Es mag schwierig sein, zur richtigen Zeit aufzustehen, aber irgendwann wirst du es meistern.

Erst Wasser, dann Kaffee

Nachdem Sie aufgestanden sind und Ihr Bett gemacht haben, gehen Sie in die Küche und trinken Sie ein Glas Wasser. Sie dehydrieren nachts und müssen dies ausgleichen. Anstatt sofort große Mengen Koffein zu trinken, versuche vorher zu trinken und etwas Wasser in deinen Körper zu bekommen.

Organisieren Sie Ihren Arbeitsplatz

Glaubst du an kreatives Durcheinander? Ist es nur eine Entschuldigung für Ihre Faulheit oder eine Entschuldigung dafür, dass Sie nicht genug Zeit haben, um alles, was Sie an einem Arbeitstag erledigen müssen, zu erledigen? Unordnung auf dem Schreibtisch und am Arbeitsplatz ist keine gute Lösung. Auch wenn du denkst, dass es dich nicht stört, kann es dich manchmal nervös machen. Richten Sie den Tisch ein und dann Ihr Leben. Es ist verbunden.

Decken Sie zuerst den Tisch, dann Ihr Leben.

Unterteilen Sie ein größeres Ziel in mehrere kleinere Schritte

Wenn Sie ein Ziel haben, ist es dieser große „Frosch“, über den wir am Anfang gesprochen haben. Manchmal stört dich dieses Ziel, es scheint zu weit weg und du denkst, dass du es nie erreichen wirst. Wie wäre es, dieses Ziel etwas anders zu betrachten? Zum Beispiel, um es in mehrere kleine Ziele aufzuteilen und dann die Erreichung zu verfolgen. Mit jedem neuen Erfolg kommen Sie Ihrem Ziel einen Schritt näher. Genauso verhält es sich mit den Zielen, die Sie jeden Tag haben.

Überprüfen Sie Ihr Telefon nicht, sobald Sie aufstehen

Wenn Sie Ihre Augen öffnen, ist das, was jemand in den sozialen Medien gepostet hat, wirklich das erste, was Sie sehen möchten? Möchten Sie morgens als Erstes eine SMS von Ihrem Chef sehen? Nein, natürlich nicht, also check dein Handy erst nach deiner Morgenroutine. Sie verdienen diese Zeit, Sie verdienen es, Ihren Morgen mit einem schönen Blick aus dem Fenster und dem Duft Ihres Lieblingskaffees zu beginnen.

Sobald Sie zur Arbeit kommen, rufen Sie diesen „aktuellen Kunden“ an.

Ein weiterer "Frosch". Wenn Sie also zur Arbeit kommen, stellen Sie sicher, dass Sie eines der schwierigsten Dinge auf Ihrer Liste an diesem Tag vor 10 Uhr erledigen. Rufen Sie den schlechtesten Kunden an, räumen Sie den Tisch ab... Tagsüber werden Sie entspannter auftreten.

Essen Sie etwas Gesundes

Gesunde Ernährung gibt Ihnen die Energie, die Sie während eines anstrengenden Tages brauchen.

Gib dir eine Belohnung

Belohnen Sie sich für das frühe Aufstehen, für die Zubereitung des Frühstücks. Belohnen Sie sich mit Ihrem Lieblingskaffee mit Schlagsahne oder Schokolade. Je freundlicher du zu dir selbst bist, desto weniger Druck erzeugst du und desto einfacher wird es für dich.

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