Aufgrund des Einflusses von Technologie und sozialen Medien leben wir in einer Gesellschaft, in der alles auf sofortige Befriedigung ausgerichtet ist. Beim Abnehmen kann dies problematisch sein, da man Geduld haben muss, um nachhaltig und gesund abzunehmen. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie beim Abnehmen und Formen Ihres Körpers geduldiger und ausdauernder werden.

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Während unseres persönlichen Wachstums kommen Zeiten, in denen die Menschen um uns herum uns nicht mehr in dem, was wir tun, unterstützen und ermutigen. Dies schränkt unsere Entwicklung ein und verlangsamt unseren Wachstumsprozess, daher ist es wichtig, solche Muster zu erkennen, sie zu fühlen und sich zu fragen, ob es an der Zeit ist, diese Beziehungen aufzubrechen.

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Wir alle sind in unserem Leben mit Stress konfrontiert, der gelegentlich zu depressiven Anfällen oder schweren Angststörungen führen kann. Ihre Angst kann viele Ursachen haben, darunter Stress aus dem Alltag oder vergangene emotionale Traumata. Wenn die Dinge zu tief und kompliziert werden, können wir uns mit Strategien helfen, die helfen, Körper und Geist zu beruhigen. Dies sind die besten Strategien für eine effektive Linderung von Angstzuständen!

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Starke Oberkörpermuskeln (und insbesondere Rückenmuskeln) sind nicht nur für einen gut aussehenden Körper von entscheidender Bedeutung, sondern sind auch Ihre beste Verteidigung gegen Schmerzen, Verletzungen und schlechte Körperhaltung im späteren Leben. Trotzdem können Sie Übungen zu Hause machen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen und ohne Fitnessgeräte. Probieren Sie diese 4 Grundübungen aus, um starke Arme und allgemeine Stabilität aufzubauen.

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Mädchen, Mädchen, Damen und Herren, die lockiges Haar haben, wissen, dass lockiges Haar schön ist, aber es kann auch ein echter Albtraum sein. Gerade bei sehr lockigem Haar kann es morgens beim Aufwachen zu einem Problem kommen, denn statt welliger Haare hat man eine Vogelnestfrisur. Damit deine Locken auch morgens schön sind, haben wir Tipps für den richtigen Schlaf für dich.

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Viele Menschen sind Zeugen der wunderbaren Signale, die uns unsere Schutzengel senden. Aber da sie uns beschützen, werden sie uns sicherlich vor Gefahren warnen. Wenn Sie eines der unten aufgeführten Anzeichen bemerken, bleiben Sie ruhig und warten Sie, bis Ihre Pläne in Erfüllung gehen.

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Es gibt viele Übungen, die dir dabei helfen, stärker zu werden und deinen Bauch besser aussehen zu lassen, aber neben tollen Übungen musst du natürlich auch auf eine gesunde Ernährung achten, denn das ist ein Erfolgsrezept. Im Folgenden beraten wir, welche die besten Übungen für den Bauch sind und wie man sie richtig durchführt.

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Der Sommer ist vorbei und wir können mit gesunder Ernährung und Bewegung wieder auf Kurs kommen. Natürlich haben nicht alle von uns Zeit für langes und intensives Training, daher stellen wir einige Übungen vor, die überschüssiges Fett verbrennen und fit machen. Das sind die 3 effektivsten Kniebeuge-Übungen.

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Venus, die als Planet der Liebe gilt, hat sich in ein intensives Zeichen bewegt, das von einem Extrem zum anderen geht. Er will vollkommene Hingabe, tiefe Liebe und leidenschaftliche Freuden im Bett.

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Wir leben heute in einer Zeit großer Meinungsverschiedenheiten, die zu tiefen Auseinandersetzungen zwischen Nationen, Gruppen, Gemeinschaften und natürlich auch zwischen Familienmitgliedern, Partnern und Freunden führen.

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Wir alle wissen, dass körperliche Bewegung gut für Körper und Geist ist, und regelmäßige Bewegung bringt viele Vorteile mit sich, von der Steigerung der Muskelkraft, dem Abbau von Übergewicht und der normalen Funktion des Herzens, der Blutgefäße und mehr. Wichtig ist nur, dass Sie diejenige wählen, die Ihren Wünschen und Ihrem Wohlbefinden entspricht.

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Unten sind 10 Prominente, die ihr Aussehen im Laufe der Jahre verändert haben, einige sehr, andere etwas weniger, und einige entschieden später, dass sie ihr natürliches Aussehen zurückhaben wollten. Schauen Sie sich die an, die es verwendet haben.

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Wenn Sie nach einem guten Essen müde und schläfrig sind, sind Sie nicht allein. Müdigkeit nach einer Mahlzeit ist ein sehr häufiges Phänomen beim Menschen. Dies wird durch Hormone, Nahrungsmittelunverträglichkeiten beeinflusst, und die Liste geht weiter. Natürlich gibt es dafür eine Lösung und wir haben hier einige Tipps.

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Die Frage haben wir uns wohl alle schon einmal gestellt: „Warum passiert mir das immer?“ Die Antwort ist natürlich nicht einfach! Es gibt viele mögliche Gründe, warum wir uns in einem Teufelskreis befinden, und unser schlechtes Karma hat etwas damit zu tun.

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Es besteht kein Zweifel, dass Yoga in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat – und das ist keine Überraschung. In der aktuellen Weltlage, in der alles angespannt ist, liegt der Grund darin, dass die Auswirkungen von Yoga auf Geist und Körper einer der vielen Gründe sind, warum Menschen überhaupt mit regelmäßigem Yoga beginnen. Fast sobald Sie anfangen, Yoga zu praktizieren, überkommt Sie ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Wenn Sie zu denen gehören, die Yoga noch nicht ausprobiert haben, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

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Viele Yoga-Übungen stärken die Wirbelsäule, was sich stark auf die Körperhaltung auswirkt. Außerdem entspannt es Körper und Geist, denn bei richtiger Ausführung der Übungen entspannt sich die Muskulatur, was sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Wissen Sie, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

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Friseure sind davon überzeugt, dass tägliches Haarewaschen nicht gut ist, besonders wenn die Haare schnell fetten.

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Front Cut Hair, oder fru fru, wie sie es nennen, kann eine sehr verjüngende Wirkung haben, aber natürlich passt es zu manchen Gesichtsformen besser als zu anderen. Überprüfen Sie, wie Ihr Gesicht aussieht, und wenn Sie kein fru fru haben, ist es das letzte Mal, dass Sie es schneiden.

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Wie genau Smartwatches sein können, steht schon lange fest. Die iWatch gilt als sehr genau, und wir werden uns ansehen, was diese Uhr zu bieten hat und wie genau ihre Ergebnisse während Ihrer Aktivität sind.

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Seien wir ehrlich, die morgendliche Pflege kann viel Zeit in Anspruch nehmen und warum nicht stattdessen ausschlafen, wenn Sie können. Hier sind einige Haarstyling-Tricks, mit denen Sie länger schlafen können, da Sie Ihr Haar morgens nicht waschen, trocknen und stylen müssen, da es immer noch gut vom Vortag aussieht.

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Viele Frauen sind stolz auf ihre Kurven, auf der anderen Seite gibt es aber auch viele, die meinen, sie sollten abnehmen, weil sie schlank sein wollen. Lassen Sie sich versichern, dass die meisten Männer Frauen mit Kurven bevorzugen, also brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen.

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In ihrem Wunsch, Tischtennis neu zu interpretieren, haben sich die französischen Architekten und Designer des Studio Exercise mit dem Freizeitgerätehersteller NEDJ zusammengetan. So entstand eine Sammlung alternativer Tische, die das Spiel noch lustiger und strategischer machen.

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Sie haben sich wahrscheinlich an einem Punkt in Ihrem Leben wiedergefunden, an dem für Sie alles schief gelaufen ist, als Sie alles und jeden für unser Unglück verantwortlich gemacht haben. Sie hatten viele Hindernisse und all dies führte zu unserer persönlichen Niederlage. Ist das wirklich nötig? Bevor Sie wieder jemand anderem die Schuld geben, vergewissern Sie sich, dass Sie möglicherweise nicht dafür verantwortlich sind, dass Sie Ihre Träume und Ihr eigenes Versagen nicht verwirklichen.

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Astrologen haben herausgefunden, dass Menschen, die am 1., 10., 19. oder 28. eines Monats geboren wurden, unter einem Glücksstern geboren werden. Sie tragen einen besonderen Schicksalsstempel mit sich, andererseits kann ihnen eine Persönlichkeitseigenschaft das Leben sehr schwer machen. Sehen Sie, was diese Zahlen bringen.

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Golden Milk oder Curcumin Latte ist ein sehr beliebtes Getränk. Seine Zubereitung ist kinderleicht und sorgt zudem für eine wahre Geschmacksexplosion. In der indischen und chinesischen Medizin wird ihr Heilkraft zugeschrieben, da ihr eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist nachgesagt wird.

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Gua Sha ist eine natürliche Therapie, bei der die Haut mit einem Steinwerkzeug (Naturstein) massiert wird. Das verbessert die Durchblutung und strafft unsere Haut. Es wird gesagt, dass es vor Tausenden von Jahren zur Behandlung vieler Krankheiten und Hautprobleme verwendet wurde, aber lassen Sie uns sehen, wie es heute verwendet wird.

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Wir alle kennen sicher das Gefühl, immer eine Ausrede zu finden, warum wir etwas nicht getan haben. Aber wenn es um körperliche Aktivität geht, kann es noch mehr dieser Ausreden geben. Daher ist es wichtig, dieses Gefühl zu überwinden und den Sportbegeisterten in sich zu wecken. Sie können dies definitiv mit den folgenden acht Schritten tun.

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Im August dürfen wir uns auf zahlreiche Neuheiten auf Netflix freuen, vor allem Filme und Serien, die direkt unter das Produktionsdach von Netflix fallen.

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Wenn Sie sich entscheiden, durch die Türen eines Fitnesscenters zu gehen, ist es eine gute Idee, einige einfache, aber herausfordernde Entscheidungen zu treffen, wenn Sie erfolgreich sein wollen. Wenn Sie Anfänger sind, ziehen Sie einen Personal Trainer in Betracht, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Egal für welche Art von Übung Sie sich entscheiden, es ist gut zu wissen, wie Sie die Übungen richtig ausführen, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Mal sehen, wie man grundlegende Fitnessübungen richtig durchführt.

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Niemand weint gern, schon gar nicht vor anderen. Weinen führt oft dazu, dass sich Menschen verletzlich, gebrochen oder schwach fühlen. Aber wenn es ums Weinen geht, solltest du dich nicht schämen. Tatsächlich ist Weinen sogar gut für die Gesundheit, weshalb einige Leute dafür plädieren, dass wir öfter weinen sollten.

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Lass dir von deiner Periode nicht den Spaß am Strand oder Pool verderben. Hier sind einige Tipps, damit Sie das Schwimmen mit Tampons sicher und unbeschwert genießen können.

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Im August Geborene sind laut Sternzeichen Löwe oder Jungfrau. Sie sind leicht zu lieben, sie haben sehr starke Eigenschaften und Energie. Wie Sie sie erkennen, erfahren Sie im Rest des Artikels.

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Der Sommer steht für Minimalismus in der Kosmetiktasche, zumindest was die Produkte der Kosmetiklinie betrifft. Manche Damen verzichten jedoch auch bei hohen Temperaturen und am Strand nicht auf Make-up. Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, wissen Sie wahrscheinlich, dass es nicht die einfachste Aufgabe ist, Make-up temperaturbeständig zu halten. Mit diesen Tipps bleibt Ihr Make-up den ganzen Tag perfekt.

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Es kann passieren, dass wir in den Urlaub fahren und eine unangenehme oder peinliche Situation unsere gute Laune zerstört. Von einem Auto, das auf halber Strecke anhält, bis hin zu Übelkeit oder Magenkrämpfen, die uns dazu bringen, zur nächsten Toilette zu rennen. Wir haben Lösungen für einige unerwünschte Situationen.

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In den Sommermonaten ist es ebenso wichtig, die Haut während und nach dem Sonnenbad zu pflegen. Selbst wenn Sie regelmäßig Sonnencreme auftragen und selten einen Sonnenbrand bekommen, können die UV-Strahlen der Sonne Ihre Haut und Ihr Haar ernsthaft schädigen, besonders wenn das Faulenzen am Strand Ihre Lieblingsbeschäftigung im Sommer ist.

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Wir haben diesen Monat viele tolle Titel auf Netflix gesehen, vor allem neue Serien, sowie einige gute und interessante Filme. In diesem Sommer scheint sich die Produktion hauptsächlich auf Horror- und romantische Komödien zu konzentrieren. Aber dieser überwiegend leichte Inhalt passt perfekt zu uns im Sommer, und im Folgenden haben wir ein paar Filme hervorgehoben, die wir empfehlen.

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Kerzen sind ein grundlegendes Produkt, um den Körper zu beruhigen, Wünsche zu manifestieren, zu erden, ... Sie werden verwendet, um Energie zu steigern und freizusetzen, Sie können sie auf Ihrem Schreibtisch haben, in einem Regal, um positive Schwingungen zu fördern, oder sie während abendlicher Rituale verwenden.

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Schlicht und entspannt, sanft und Wellen wie vom Strand – Locken erzeugen ein dynamisches Spiel der Strähnen und verleihen ihnen immer einen besonderen Charme. Sie erwecken den Eindruck von Leichtigkeit, erzeugen aber andererseits einen völlig unvollkommenen Look. Die Beach-Curl-Frisur war in den letzten zehn Jahren eine sehr beliebte Wahl bei Frauen. Wie können wir ganz einfach Strandgewebe herstellen?

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Sind Sie es nicht gewohnt, Mahlzeiten im Voraus zu planen? Dies kann ein Rezept für eine Katastrophe sein, wenn es um Ihre Ernährungsziele geht. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Fertiggerichten und Tipps zur Erleichterung Ihrer täglichen Aufgaben.

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Es gibt nichts Schlimmeres, als sich nachts überhitzt zu fühlen und egal wie viel Sie sich hin und her wälzen, Sie fühlen sich wie in Flammen und können nicht einschlafen. Leider gibt es viele Faktoren, die dazu beitragen, dass Sie sich heiß fühlen, daher ist es eine gute Idee, sich an einige Richtlinien zu halten, da sie Ihnen auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf helfen können.

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Es gibt nichts Schlimmeres als Kopfschmerzen, die Spaß in der Sonne ins Bett bringen. Leider zeigt die Forschung, dass Sie mit jedem Temperaturanstieg um 10 Prozent wahrscheinlicher Kopfschmerzen bekommen – was wahrscheinlich niemanden überrascht, der jemals an einem Sommertag Kopfschmerzen hatte.

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Egal wie voll Ihr Terminkalender ist, es gibt für jede Frau eine saisonale Schönheitsroutine. Hier ist Ihr Leitfaden für das schönste Haar zu Hause oder im Urlaub – auch wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben.

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An heißen Sommertagen ist ein Erfrischungsgetränk perfekt, und für alle, die etwas mehr als Limonade oder Eiskaffee wollen, haben wir etwas anderes für Sie, etwas Exotisches, Sommerliches und Erfrischendes. Hier ist das Rezept für Mango-Eistee mit Kokos-Eiswürfeln.

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Bevor Sie sich in Sonne, Hitze und Dampf aufmachen, lernen Sie, wie Sie sicher trainieren, um unangenehme Situationen zu vermeiden. Lassen Sie sich nicht von der Sommersonne und Hitze davon abhalten, ein großartiges Training zu absolvieren. Wetter checken, Workout planen und nicht vergessen – auswendig!

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Wir alle wünschen uns glatte, makellose Haut, wissen aber oft nicht, wie wir sie richtig pflegen sollen, denn es gibt immer mehr Produkte auf dem Markt, die natürlich die schönste und makelloseste Haut versprechen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Verwendung von Ölen, die für Ihren Hauttyp geeignet sind, aber dies gilt natürlich auch für Männer.

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Wir glauben, dass es neben all den aktuellen Trends und Farben für die Maniküre ziemlich schwierig ist, diejenige auszuwählen, die Ihnen am besten gefällt. Der Sommer ist da, also suchst du wahrscheinlich schon nach einem Look für deine Nägel, der perfekt aussieht und einfach zu tragen ist und sich sowohl in der Stadt als auch am Strand deinem Stil anpasst. Wenn Sie den Hauch von Meer immer bei sich haben möchten, ist der diesjährige Hit Lack in Türkistönen.

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Die Sonnenstrahlen erhöhen den Serotoninspiegel, das Hormon, das für gute Laune verantwortlich ist. Sie sind auch für die Synthese von Vitamin D verantwortlich, das uns unter anderem vor Knochenerweichung und Osteoporose schützt. Die Sonne macht uns glücklich, aber wir dürfen nicht vergessen, dass sie auch gefährlich sein kann.

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Jeder von uns kennt jemanden, der denkt, dass Kohlenhydrate schlecht sind, dass sie dick machen oder dass gefrorenes Obst schlimmer als frisches ist ... Denken Sie noch einmal nach, und im Folgenden werden wir die Fakten hinter diesen weit verbreiteten Mythen enthüllen.

The post Miti o hrani: razkrivamo zmote za katere ste mislili, da so resnične appeared first on City Magazine.

Im Sommer passieren so viele schöne Dinge - Urlaub, Grillen, Sonne, Meer und Schwimmbäder. Aber es gibt auch einige Aspekte der Sommersaison, die wir im Namen des guten Aussehens kollektiv fürchten: Schweiß, glänzende Gesichter, Körpergeruch und lästige Insektenstiche.

The post Kaj ne sme manjkati v poletni torbi: nepogrešljivi izdelki za izlet, piknik in plažo appeared first on City Magazine.

Es gibt zwei Arten von Menschen am Strand. Diejenigen, die sich nur sonnen und die, die immer etwas tun. Es spielt keine Rolle, welcher Gruppe Sie angehören, denn das Lesen von Büchern bringt Sie in eine andere Dimension. Sie werden die Zeit und die Welt um sich herum vergessen, während Sie in Ihre Fantasie eintauchen. Sehen Sie unten, welche Bücher dieses Jahr die richtigen sind, um sich die Zeit am Strand zu vertreiben.

The post Poletno branje: katere knjige vzeti s sabo na plažo? appeared first on City Magazine.

Flüssig und cremig, kalt oder geeist, scharf oder scharf und vor allem frisch – kalte Sommersuppen sind an heißen Sommertagen wichtig und beliebt, und wir stellen Ihnen schnelle und gute vor.

The post Hladne juhe za poletje: preproste, okusne in hranljive appeared first on City Magazine.

Das Leben bringt uns manchmal an einen Punkt, an dem wir keinen Ausweg mehr sehen. Wir wissen nicht, wohin wir uns wenden sollen und welchen Weg wir wählen sollen, um der richtige zu sein. Einige wachen in solchen Situationen auf und ändern ihr Leben, während andere nur tiefer sinken.

The post 5 pokazateljev, ki jasno kažejo, da je čas, da končno spremenite svoje življenje appeared first on City Magazine.

Warum sind Morgenrituale so wichtig? Wie Sie Ihren Morgen beginnen, bestimmt oft, wie der Rest Ihres Tages aussehen wird. Egal, wie sehr Sie sich bemühen, Gewicht zu verlieren, bestimmte morgendliche Gewohnheiten können zur Gewichtszunahme beitragen und somit den Gewichtsabnahmeprozess behindern, anstatt ihn zu beschleunigen.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Sicher werden Sie die Erdbeerzeit für diverse Desserts und Kuchen nutzen, aber warum nicht einmal einen Erdbeer-Gin Tonic probieren? Gin-Tonic-Liebhaber werden diese erfrischende Sommerversion ihres Lieblingsgetränks sicher genießen.

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Es gibt wohl viele Menschen, die sich im Sommer eine schöne, gleichmäßige und natürlich schnelle Bräune wünschen. Da die Sonne im Sommer stark und gefährlich ist, ist Sonnenschutz unumgänglich. Heute sprechen wir über trockene Bräunungsöle, welches man verwendet und wie man es verwendet.

The post Suho olje za sončenje: za lepo in dolgotrajno zagorelo polt appeared first on City Magazine.

Im Sommer denken wir alle darüber nach, wo und wann wir in den Urlaub fahren. Wir brauchen viel Zeit, um zu entscheiden, wohin wir in den Urlaub fahren, aber gleichzeitig müssen wir in der aktuellen Situation auch die Bedingungen für den Grenzübertritt zwischen Ländern, Einschränkungen an öffentlichen Orten und andere Dinge berücksichtigen Corona-Zeiten bringen. Packen Sie außerdem diese 6 Dinge, die im Urlaub nicht fehlen sollten, in Ihre Reisetasche.

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Die uralte Kunst der Meditation ist dank App-Entwicklern auf der ganzen Welt fest im 21. Jahrhundert angekommen. Jetzt können Sie sich in aller Ruhe entspannen – während Sie Stress, negative Gedanken und Ängste verbannen – nur einen Klick entfernt.

The post Najboljše aplikacije za meditacijo 2021: umirite svoje misli in odženite stres appeared first on City Magazine.

Eiscreme, die das Aroma einiger unserer Lieblingsgetränke trägt, ist sicherlich nicht neu, aber wenn wir die Gelegenheit haben, etwas Neues auszuprobieren, ist es der richtige Zeitpunkt, es wirklich zu tun.

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Das Frühstück ist eine sehr wichtige Mahlzeit. Eine gute Mahlzeit am Morgen hilft, das Körpergewicht zu kontrollieren, und der Verzehr von Protein beschleunigt die Körperregeneration und stimuliert das Muskelwachstum. Nachfolgend präsentieren wir Ihnen die 5 besten proteinreichen Frühstücke, die von einigen der besten Personal Trainer empfohlen werden.

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Haben Sie sich jemals gefragt, was der wahre Sport ist, der Ihnen wirklich Spaß machen würde? Oder Sie wollen einfach etwas ausprobieren, wissen aber nicht was, wo Sie anfangen sollen oder ob es Ihnen gefällt oder nicht. Lassen Sie sich von Ihrem Sternzeichen in die richtige Richtung führen.

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