Im Sauna Club Breza haben wir für Sie eine besondere Herausforderung mit gesunden und leichten Mahlzeiten vorbereitet, die nach Verwöhntagen mit vielen festlichen Köstlichkeiten eine echte Wohltat sein wird.

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Als Beraterin für gesunde Ernährung im Sauna Club Breza kann ich Sie mit einem sehr leckeren Rezept für gesunde Kekse erfreuen, die Sie jederzeit ohne schlechtes Gewissen genießen können, sei es in der Weihnachtszeit oder nur an einem dieser Tage, an denen Sie können Widerstehe dem Drang nach dem Süßen nicht.

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Die Ferienzeit naht und mit ihr die Tage der Feierlichkeiten mit reichhaltigerem Essen, spätem Essen, vermehrtem Konsum von Alkohol, Süßigkeiten, Fettem, Fast Food... Wir alle freuen uns in aller Stille auf abendliches Beisammensein, gutes Essen und viel gute Laune. Wenn wir es jedoch mit ungesunder Ernährung und zu wenig Schlaf und körperlicher Aktivität übertreiben, kann unser Körper schnell reagieren und unsere gute Laune verwandelt sich in Unwohlsein, Müdigkeit, die Qualität unserer Haut, Haare,...

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Mit den bevorstehenden Feiertagen verwöhnen wir uns abends gerne ein wenig und verbringen Zeit mit unseren Liebsten. Deshalb teile ich mit Ihnen einige originelle, ungewöhnliche und gleichzeitig gesunde Snacks und Rezepte, um diese angenehmen Abende aufzupeppen.

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In der heutigen Schnelllebigkeit braucht jeder Zeit für sich. Die tägliche Hektik, der erzwungene Arbeitsrhythmus, Zeit- und damit auch Aktivitätsmangel sowie persönliche Probleme, schwaches Immunsystem, stressbedingte Gewichtszunahme lassen sich zu einem großen Teil durch positives Denken und vor allem durch Zeit nehmen bewältigen uns selbst. Damit Ihr Tag wirklich voller positiver Energie ist, bieten wir Ihnen im Klub Breza, wo ich ganz individuell zu einer gesunden Ernährung in Kombination mit passender Bewegung berate, eine einfache Lösung, wie aus einem Tag zwei werden: mit ein gesunder Teller, hochwertige körperliche Aktivität und Entspannung in Saunen, Massagen und am Pool!

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Sie wollen etwas Gesundes und Leckeres, das ohne schlechtes Gewissen gute Laune macht, Sie an kalten Tagen verwöhnt und Sie mit Energie erfüllt? Darauf werde ich oft von Kunden des Klub Breza angesprochen, wo ich Ratschläge zu gesunder Ernährung und angemessener Bewegung gebe. Sie interessieren sich dafür, was sie sich nach dem Training leisten können oder einfach, wenn sie etwas Süßes, aber trotzdem Gesundes wollen, und ich helfe ihnen mit konkreten Rezepten – einige davon teile ich in den folgenden Zeilen.

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Als Berater für gesunde Ernährung im Sauna Club Breza bin ich stets bestrebt, sicherzustellen, dass die Menüs aus den köstlichsten und saisonalsten Gerichten bestehen. Und obwohl der Sommer bereits vorbei ist, können wir unseren Teller immer noch mit frischen saisonalen Gerichten verschönern. Der Herbst ist für viele Menschen sogar eine Lieblingsjahreszeit, die uns mit den unterschiedlichsten Farbnuancen, warmem Wetter und sehr leckeren saisonalen Speisen umhüllt.

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