Wie kann man glücklich sein, wenn man alleine ist?

Angst vor Einsamkeit

Einsamkeit kann beängstigend und schmerzhaft sein. Viele schon Der Gedanke, allein zu sein, ruft ein Gefühl der Angst hervor. Die Angst vor Einsamkeit ist oft das Ergebnis einiger irrationaler Überzeugungen, die uns einschränken und am Leben erhalten. Auch Überzeugungen wie: "Ich kann nicht alleine leben" und „Wenn ich keinen Partner habe, bin ich weniger wert“, führen dazu, dass es durchaus notwendig ist, jemanden an seiner Seite zu haben. Und genau deshalb stimmen wir oft zu oder verharren in einer Beziehung, die uns nicht erfüllt und befriedigt. Und wir bleiben bei jemandem, der uns nicht das bietet, was wir brauchen und verdienen.

Die Angst vor Einsamkeit kann dazu führen, dass wir immer irgendwo sind, wo etwas passiert, von einer Menschenmenge umgeben sind, von Menschen, die wir nur vage kennen. Dies kann zu Alkohol- und Drogenmissbrauch und tiefer Depression führen. Die Angst vor Einsamkeit hindert uns daran, unter realen Umständen Entscheidungen treffen zu können, was uns als Menschen wirklich erfüllt, macht uns glücklich und zufrieden. Allein zu sein ist nicht einfach, aber mit jemandem zusammen zu sein und sich gleichzeitig einsam zu fühlen, ist noch schwieriger.

ich bin alleine

Nur wenige, so scheint es, haben noch nie Einsamkeit erlebt. Es gibt Zeiten, in denen wir uns verloren, allein, hilflos und ohne Hoffnung fühlen. Solche Perioden treten normalerweise auf nach bestimmten Stresssituationen, wie Scheidung, Tod eines geliebten Menschen und Umzug.

Auch Einsamkeit kann Ursachen haben Schüchternheit, Unsicherheit und das Gefühl, nicht akzeptiert zu werden. Die meisten Menschen finden das Singleleben düster und verletzlich. Es gibt aber auch Menschen, die das Singleleben genießen und in vollen Zügen leben. Tatsache ist, dass Singleness noch häufiger vorkommt.

Die Probleme, die das Singledasein mit sich bringt, sind meist bekannt und vorhersehbar. Aber jetzt konzentrieren wir uns auf die Vorteile des Singledaseins, wie zum Beispiel: Unabhängigkeit und Freiheit. Wir können unsere Zeit selbstständig einteilen und völlig selbstständig Entscheidungen treffen, unser soziales Leben nach Belieben organisieren, uns nach unseren Wünschen kleiden und essen, worauf wir Lust haben.

Wie man das Singleleben meistert

Obwohl uns das Singleleben viele Möglichkeiten bietet, nutzen wir ein solches Leben oft nicht. Irgendwie wissen wir nicht, was wir mit uns anfangen sollen. Am wichtigsten, ja die Situation so zu akzeptieren, wie sie ist, und nichts zu bereuen oder zu versuchen, sie wiederzubeleben. Schauen wir uns an und sagen uns: „Okay, du bist allein und was nun? Was kann ich tun, um mein Leben zu füllen, um zu lernen, das zu genießen, was ich gerade habe?“

Einfache Dinge, die Freude bereiten, wenn man alleine ist

• Der Ort, an dem Sie leben, muss für Sie der schönste Ort der Welt sein. Ordnen Sie es so an, dass Sie sich darin entspannt und wohl fühlen, so wie es Ihnen am besten gefällt.

• Schauen Sie in den Spiegel und prüfen Sie, ob Sie etwas an sich ändern müssen: Frisur, Haarfarbe, Gleichgewicht Ihres Körpergewichts... Wie gewünscht. Um die gewünschte Veränderung zu erreichen, nehmen Sie sich die nötige Zeit.

• Fangen Sie an, regelmäßig Dinge zu tun, die Sie mögen: Natur, Erholung, Museen, Bücher, Filme, Kochen. Er schafft neue Routinen gemäß seinen Verpflichtungen: ein- oder zweimal pro Woche ins Kino, spazieren, in die Bibliothek, ins Fitnessstudio ...

Siehe auch

Partnerschaft

Warum ziehen Sie immer Männer mit emotionalen Wunden an?

• Nehmen Sie ein, zwei oder drei Hobbies auf, interessieren Sie sich für etwas Neues und lernen Sie dazu.

• Verbinden Sie sich mit Menschen, die an denselben Dingen interessiert sind. Sie werden überrascht sein, dass es auf der Welt gute Menschen gibt, mit denen Sie ein angenehmes und konstruktives Gespräch führen können. Vielleicht ist Freundschaft eine Fähigkeit, die man in der Kindheit lernt, aber es ist nie zu spät.

• Wenn Sie Freunde oder Verwandte haben, warten Sie nicht auf ihren Anruf. Rufen Sie sie an und zeigen Sie ihnen, dass Sie existieren. Vereinbaren Sie einen Termin und gehen Sie raus.

• Gönnen Sie sich eine schöne Reise. Je nach Ihren finanziellen Möglichkeiten können Sie beispielsweise zwischen einer Wanderung in der näheren Umgebung, einem Bummel durch andere Orte in Slowenien oder zwischen weiter entfernten Zielen wählen. Jeder Abschied vom Alltag erfüllt uns mit Energie, neuem Wissen und Begeisterung. Überwinde deine Schüchternheit und geh! Sie werden es genießen.

• Wenn Sie fernseh- oder internetsüchtig sind, reduzieren Sie die Zeit, die Sie damit verbringen.

• Denken Sie an ein Haustier. Wisse nur, dass du damit für viele Jahre die Verantwortung und Fürsorge für ein anderes Wesen übernimmst. Aber es wird dich glücklich machen.

• Denken Sie darüber nach, was Sie schon immer tun wollten, aber nie getan haben. Mach es jetzt.

• Machen Sie eine Liste Ihrer Ziele – und auch einen Plan, wie Sie sie erreichen wollen.

• Spielen Sie mit Ihren Gedanken. Seien Sie sich ihrer bewusst. Wie laufen sie? Wenn sie negativ sind, beginnen Sie, sie zu ändern – bewusst und Schritt für Schritt. Stoppe jeden negativen Gedanken wie diesen und schenke ihm keine Aufmerksamkeit. Denn unsere Gedanken können unsere Freunde sein – und auch unsere Feinde.

Wie Sie Ihre eigene emotionale Unterstützung sein können

Und zum Schluss: Das Wichtigste von allem ist ja wir unterstützen uns. Sage dir am Ende des Tages immer, was du getan hast. Und wenn Sie sehen, was Sie an diesem Tag getan haben, sagen Sie sich, dass Sie es sind stolz auf sich und glücklich. Lächle dich selbst an und fange an, deine Fähigkeiten zu erkennen. Sagen Sie sich auch, dass Sie nichts zu befürchten und zu bedauern haben, weil Sie es sind nutzte den Tag - und erfüllte sich.

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