Der Frühling kann herrlich sein, bis Pollenflug, verstopfte Nase und brennende Augen am Morgen die Oberhand gewinnen. Doch bei Allergien hilft nicht immer nur die Einnahme von Medikamenten. Oft sind es die alltäglichen Gewohnheiten, die unbedeutend erscheinen, aber tatsächlich einen großen Unterschied machen können.

The post Konec spomladanskih alergij! Odkrijte naravno rešitev, ki ustavi smrkanje in rdeče oči (popolnoma brez zdravil) appeared first on City Magazine.

Blut an der Zahnbürste ist nicht immer nur ein Zeichen für zu starkes Putzen. Wiederholtes Zahnfleischbluten kann auch ein Hinweis auf einen Vitamin-C-Mangel sein. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewebegesundheit, die Wundheilung und das Immunsystem.

The post Vam med umivanjem zob krvavijo dlesni? Pozabite na mehkejše ščetke in drage paste, vaše telo nujno rabi TA vitamin appeared first on City Magazine.

Denken Sie, fettreiche Lebensmittel seien schuld an Ihrem Cholesterinspiegel? Weit gefehlt! Die Wissenschaft zeigt: Der heimliche Feind Ihres Herzens könnte sich in Ihrer Tasse Kaffee verstecken. Filterkaffee oder türkischer Kaffee? Die Antwort verrät Ihnen einiges.

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Es passiert immer dann, wenn man es am wenigsten erwartet. Vor einem wichtigen Meeting, einem ersten Date oder der Hochzeit der besten Freundin. Dieses vertraute, unangenehme Kribbeln am Mundwinkel, das Panik auslöst. Herpes.

The post Se vam dela herpes? Če naredite TO, se sploh ne bo razvil (ustavite ga v 24 urah!) appeared first on City Magazine.

Morgens, bevor Sie Kaffee trinken oder etwas essen, nehmen Sie einen Schluck warmes Wasser. Kein Zitronensaft, kein Tee, nur pur warmes Wasser. Millionen von Menschen schwören, dass diese kleine Gewohnheit ihre Verdauung, Blähungen und sogar ihre Stimmung innerhalb weniger Wochen verbessert.

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Die Stille in der Wohnung ist plötzlich unerträglich. Dein Herzschlag rast, deine Brust schnürt sich zusammen, du spürst einen seltsamen Druck im Hals. In diesem Moment schießt dir fast von selbst der Gedanke durch den Kopf: Was, wenn es ein Herzinfarkt ist? Allein in dieser Situation verstärkt sich die Angst, doch gerade dann ist es besonders wichtig, konzentriert zu bleiben. Die richtigen Entscheidungen in den ersten Minuten können über Leben und Tod entscheiden.

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Bananen sind so sättigend, dass sie bei Zeitmangel oft das Frühstück ersetzen können. Doch der Verzehr, insbesondere auf nüchternen Magen, ist nicht so harmlos, wie es zunächst scheinen mag. Im Körper wird eine ganze Kette von Prozessen ausgelöst, die Energie, Hormone, Verdauung und sogar die Stimmung beeinflussen.

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Anhaltende Müdigkeit. Schlechte Laune ohne ersichtlichen Grund. Körperliche Schmerzen, obwohl nichts Besonderes passiert ist. Manchmal liegt es nicht am Alter, Stress oder dem Lebensrhythmus, sondern ist ein deutliches Anzeichen für Vitamin-D-Mangel.

The post To so 4 tihi alarmi, da vam primanjkuje vitamina D – in telo vam to sporoča vsak dan appeared first on City Magazine.

In einer Welt voller „sofortiger“ Abnehmprodukte ist GLP-1 der stille, wissenschaftlich fundierte Trumpf im Ärmel. Es geht nicht mehr darum, ob es wirkt – sondern nur noch darum, wer es sich leisten kann.

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Kochsalzlösung gehört zu diesen Dingen, die man fast immer irgendwo im Haus hat – bis man sie gerade dann nicht zur Hand hat, wenn man sie braucht. Und weil es so einfach erscheint (es ist ja nur Wasser und Salz, oder?), mischen viele sie zu Hause spontan nach Gefühl an, so wie man Suppe kocht. Und genau dieses Gefühl entscheidet oft darüber, ob man die Lösung verwenden kann oder ob man sie besser ungenutzt lässt.

The post Kako narediti fiziološko raztopino doma: preprosto, hitro – a varno le, če upoštevate ta 3 pravila appeared first on City Magazine.

Kopfschmerzen – der ständige Begleiter des modernen Lebens, der immer im unpassendsten Moment zuschlägt: mitten in einer Zoom-Konferenz, in einem Bus ohne Klimaanlage oder kurz vor einem ersten Date. Kopfschmerztabletten? Klar, sie helfen. Aber sie bringen eine ganze Reihe möglicher Nebenwirkungen mit sich und das Gefühl, man hätte gerade etwas geschluckt, das eher einem wissenschaftlichen Experiment als einem Heilmittel gleicht.

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Ist Ihnen aufgefallen, dass ständig jemand in Ihrem Umfeld krank ist? Leiden Sie unter ständiger Wintermüdigkeit? Funktioniert Ihr Immunsystem überhaupt noch? Dann ist es Zeit für einen selbstgemachten Ingwer-Shot.

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Herpes ist zwar kein Weltuntergang, aber auch nicht gerade ein idealer Anlass für ein Selfie. Die gute Nachricht: Es gibt bewährte Hausmittel, die die Symptome lindern und die Dauer des Ausbruchs verkürzen können. Ganz ohne Drama und Panik.

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Manchmal suchen wir nach komplizierten Lösungen, dabei liegt die Antwort in einer einfachen Tasse Tee. Dieser Tee wirkt wie ein natürliches Antibiotikum – er wird von vielen gelobt, weil sie schon nach wenigen Tagen ein leichteres Gefühl im Magen, mehr Energie und ein harmonischeres Körpergefühl verspüren. Seine Wirkung beruht nicht auf Wundern, sondern auf der Kombination aktiver Inhaltsstoffe, die die Verdauung, den Flüssigkeitshaushalt und die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers unterstützen.

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Eine verstopfte Nase ist so ein Symptom, das einen schneller umhauen kann als ein Montagmorgen. Mundatmung, schlaflose Nächte, ständiges Naseputzen und nichts, aber auch gar nichts, bewegt sich. Ob Erkältung, Allergien oder einfach nur dieses Gefühl, dass einen etwas stört – eine verstopfte Nase kann einen echt aus dem Gleichgewicht bringen. Und mal ehrlich, niemand will aussehen wie ein Taschentuch in der Werbung.

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Es ist 22 Uhr. Netflix fragt dich, ob du noch da bist, und deine Hand greift langsam, fast wie von selbst, nach der Chipstüte oder dem Schokoriegel, den du vor dir selbst versteckt hast. Halt! Du brauchst weder einen Kühlschrank mit Zeitschaltuhr noch die eiserne Disziplin eines tibetischen Mönchs. Alles, was du tun musst, ist tief durchatmen. Ganz wörtlich. Die Wissenschaft hat endlich bestätigt, was schlanke Pariser wahrscheinlich schon seit Jahrhunderten intuitiv wussten: Die Nase ist der Schlüssel zu einer schlanken Figur. Also – Diät durch die Nase!

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Schuppen sind nicht nur ein ästhetisches Ärgernis, sondern ein Warnsignal Ihres Körpers, dass etwas Tieferliegendes vorliegt. Warum verschwinden sie bei manchen Menschen mit einem einfachen Shampoo, während sie bei anderen trotz Produktwechsel und unzähligen Versuchen monatelang bestehen bleiben?

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Wenn die Temperaturen sinken und die Wartelisten für Viruserkrankungen länger werden als die im Gesundheitszentrum, wird unser Hals zum ersten Schlachtfeld. Er schmerzt, kratzt und ist empfindlich – ein dringender Hilferuf. Und obwohl Apotheken eine ganze Reihe von Halspastillen anbieten, greifen wir oft zu künstlichen Aromen und einer verdächtig langen Liste von Inhaltsstoffen, die wohl nur ein promovierter Chemiker versteht.

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Wenn sich Ihr Hals kratzig und gereizt anfühlt und Sie ständig husten müssen, wissen Sie, dass Hustenzeit ist. Ob der Husten nun durch kalte, trockene Luft ausgelöst wird oder Sie sich, wie so oft im Herbst und Winter, erkältet haben – die richtige Lösung zu finden, kann oft überfordernd sein. Apotheken bieten zwar eine große Auswahl an Hustensäften an, aber mal ehrlich: Wer weiß heute noch, was „Expektorans“ bedeutet und warum alles, was ein bisschen hilft, künstlich nach Kirsche schmecken muss?

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Wer schon mal versucht hat, einem Baby die Zähne zu putzen, weiß: Das ist keine Routine, sondern ein Wettkampf auf Weltklasseniveau. Das Herumdrehen, die Tränen, die Proteste und das Gefühl, ein Werkzeug, das das Kind zum natürlichen Feind erklärt hat, in seinen kleinen Mund zu schieben. Dann kommt mmmdesign studio mit seiner Dina-Fingerzahnbürste daher und entdeckt etwas, das wir eigentlich schon längst hätten wissen sollen: Zähneputzen sollte spielerisch sein. Also – eine Fingerzahnbürste für Babys.

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Was passiert, wenn man keine Brille trägt? Wenn die Brille öfter auf dem Nachttisch oder in der Tasche liegt als im Gesicht? Wie subtil, aber stetig kann unscharfes Sehen die alltäglichen Entscheidungen, das Wohlbefinden und die langfristige Augengesundheit beeinträchtigen?

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Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie mehr essen und trotzdem abnehmen könnten? Genau das verspricht die Proteindiät, die in den letzten Jahren Ernährungswissenschaftler und Menschen, die abnehmen möchten, ohne zu hungern, gleichermaßen begeistert hat. Das Geheimnis liegt in der Kraft des Proteins: Es liefert Ihrem Körper Energie, Ihren Muskeln Nahrung und signalisiert dem Fett: Es ist Zeit, sich zu verabschieden.

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Wenn Sie Nacht für Nacht zur gleichen Zeit aufwachen – zwischen 2 und 3 Uhr morgens – ist das nicht nur eine lästige Störung, die Ihren Schlaf stört. Es könnte ein körperliches Zeichen dafür sein, dass etwas in Ihrem System nicht stimmt. Schlaf ist eine der wichtigsten physiologischen Funktionen, da der Körper dabei Gewebe repariert, Hormone reguliert und emotionale Reize verarbeitet. Wenn dieser natürliche Prozess zyklisch gestört wird, insbesondere zur gleichen Zeit, liegt oft mehr dahinter als nur „schlechter Schlaf“ oder ein stressiger Tag.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

Haben Sie schon einmal in den Spiegel gestarrt und von strahlender Haut geträumt wie damals, als Ihr größtes Problem darin bestand, im Hörsaal den richtigen Kaffee zu wählen? Oder bemerken Sie vielleicht, dass Ihre Gelenke bei jeder Kniebeuge ihre Version von „Alter ist kein Witz“ singen? Wenn Sie genickt haben, haben wir die Lösung für Sie: selbstgemachtes Kollagen – nicht nur ein weiterer Instagram-Trend, sondern uralte, wissenschaftlich fundierte Weisheit. Und wissen Sie, was noch besser ist? Ihr Bankkonto bleibt intakt, im Gegensatz zu diesen schicken Flaschen, die mehr versprechen, als sie halten. Also – selbstgemachtes Kollagen!

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Schlaf – diese magische Sache, die ein Drittel unseres Lebens anhalten soll, wird jedoch oft durch einen unruhigen Gedanken oder ... eine falsche Entscheidung bezüglich des Fensters verdorben. Sollen wir bei offenem oder geschlossenem Fenster schlafen? Diese Frage spaltet seit Jahren Schlafzimmer und Beziehungen. Manche schwören auf die frische Nachtluft, die Körper und Geist erfrischen soll, während andere die Fenster fest schließen, den Heizkörper auf Tropentemperatur stellen und wie ein gekochter Frosch einschlafen – in der wärmsten Umgebung, die es gibt.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

In einer Zeit, in der wir mit „Wundercremes“, Seren mit fünf Hyaluronsäuretypen und Schönheitsbehandlungen, die mehr kosten als ein Urlaub, bombardiert werden, sollten wir uns an etwas erinnern: Unsere Großmütter erreichten ein hohes Alter mit glatter Haut, gesundem Haar und ansteckender Energie – ohne all das. Ihr Geheimnis? Von Generation zu Generation weitergegebene Rezepte, sorgfältig auf vergilbtem Papier niedergeschrieben, voller schwarzer Flecken von Tee und Weisheit. Und eines davon ist dieses: ein Elixier der Jugend, das mit wenigen Zutaten aus Ihrer Küche Vitalität und natürliche Schönheit weckt.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

Was bestimmt, wer 100 Jahre alt wird und strahlende Augen und einen scharfen Verstand hat? Ist es eine glückliche genetische Kombination, die Umwelt, die Ernährung – oder etwas ganz anderes? Während die Welt besessen nach der Zauberformel für ein langes und gesundes Leben sucht, glauben Wissenschaftler zunehmend, dass einer der Schlüsselfaktoren viel einfacher ist als wir denken – und dass wir ihn von Geburt an in uns tragen. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Menschen mit dieser Blutgruppe deutlich seltener einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder vorzeitige Alterung erleiden. Das Geheimnis der Langlebigkeit könnte tatsächlich in Ihren Adern liegen.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

Impfstoff und gegen Krebs?! Russland kündigt den Beginn des Einsatzes eines personalisierten mRNA-Krebsimpfstoffs bei Melanompatienten im Herbst 2025 an. Die Therapie wird für Patienten kostenlos sein, und der Staat wird voraussichtlich die Kosten übernehmen, die auf etwa 300.000 Rubel pro Person bzw. 3.152 Euro geschätzt werden. Gleichzeitig taucht in den Medien auch der Name EnteroMix auf, bei dem es sich gar nicht um mRNA, sondern um eine Virustherapie handelt. Es gibt bereits ähnliche Experimente weltweit (Moderna, BioNTech), die vielversprechende Ergebnisse zeigen, aber ein wundersames „Krebsheilmittel“ gibt es noch nicht. Oder doch?!

The post Imajo Rusi – 100 % učinkovito cepivo proti raku?! Skrivnost mRNA cepiva – med novico in mitom appeared first on City Magazine.

Sie kennen das bestimmt: Sie schauen in den Spiegel und Ihr Gesicht sieht überhaupt nicht ausgeruht aus. Statt Frische erwartet Sie ein aufgedunsenes Gesicht, das Ihnen schon vor der ersten Tasse Kaffee schlechte Laune bereiten kann. Und was noch schlimmer ist: Oft wissen Sie gar nicht, warum das über Nacht passiert ist.

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Wir alle kennen diese Tage – an denen wir an unserem Geburtstag wie ein Ballon aufblasen, nachts unser Bett mit Schlaflosen teilen oder nach der dritten Pizza von Fehlentscheidungen geplagt werden. Bevor Sie jetzt Ihre Bioenergetik anrufen oder nach „Sofort-Verdauungs-Kur“ googeln, möchten wir Ihnen einen einfachen, aber sehr eleganten Trick aus der traditionellen Medizin vorstellen: Akupressur. Ja, genau, sie verspricht Linderung ohne Nadeln (Gott sei Dank!) mit ein paar Druckpunkten an strategischen Punkten. Welchen Punkt an Ihrer Hand sollten Sie drücken?

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Matcha vs. Kaffee?! Müdigkeit hat viele Gesichter. Manche brauchen einen sofortigen „Kickstart“, andere schwören auf Zen-ähnliche Konzentration ohne zittrige Hände. Matcha und Kaffee versprechen Wachheit, liefern diese aber auf zwei sehr unterschiedlichen Wegen. Welches Getränk bietet wirklich mehr Energie für den ganzen Tag? Wir haben zehn zuverlässige Quellen durchforstet und die Mythen, Zahlen und wissenschaftlichen Hintergründe untersucht.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

Feigenblätter sind das neue It-Food, von dem Sie in Zukunft bestimmt noch viel hören werden. Wenn Sie zu Hause einen Feigenbaum haben, der Ihnen seit Jahren Schatten spendet, ist es an der Zeit, seine Blätter endlich für etwas Nützliches und Leckeres zu verwenden. Statt teurer Nahrungsergänzungsmittel können Sie aus Feigenblättern Ihren eigenen Tee oder Sirup zubereiten, der Sie mit seinem zarten Aroma begeistert und Ihnen gleichzeitig ein Gefühl von Wohlbefinden verleiht.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

Manche Gerichte hinterlassen nicht nur Spuren auf dem Teller. Ein unangenehmer Geruch verrät, was man gegessen hat. Selbst bei perfekter Hygiene kann die Frische verloren gehen. Welche Lebensmittel verderben den natürlichen Duft der Haut und warum passiert das?

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Ist es überhaupt möglich, 21 Tage lang auf Zucker zu verzichten? Was passiert mit dem Körper, wenn wir auf Zucker verzichten? Fühlt man sich wirklich besser, wenn man aufhört, täglich zuckerhaltige Snacks zu essen? Ja. Und nicht nur das: Es ist eine Veränderung, die Sie spüren werden. An Ihrem Gesicht, Ihrer Energie, Ihrer klaren Gedanken … und auch auf der Waage.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

Die japanische Wassertherapie kursiert seit Jahren im Internet als geheimnisvolles Gesundheitsritual, das die Japaner – ein Volk, das für sein langes Leben, seine Schlankheit und seine fast beneidenswerte Vitalität bekannt ist – angeblich täglich praktizieren. Doch hinter jeder östlichen Weisheit, die der Westen unkritisch als neue Supermethode aufgreift, steckt die Notwendigkeit, den Kontext zu verstehen. Was ist Mythos, was hat eine wissenschaftliche Grundlage und wo endet der Placeboeffekt?

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

In einer Welt, in der uns jede Erkältung, jeder Muskelkrampf oder jede Kopfschmerzattacke automatisch zum Hausapothekenschrank führt, ist die Idee eines natürlichen schmerzlindernden Öls geradezu radikal. Doch warum immer zu einer Pille greifen, die schnelle Linderung verspricht, wenn wir etwas selbst herstellen können, das nicht nur hilft – sondern auch die Haut pflegt, die Sinne beruhigt und nach der heilenden Kraft der Natur duftet? Es ist Zeit für ein selbstgemachtes schmerzlinderndes Öl.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

Mmm, Wassermelonen. Wenn es draußen heiß ist, fühlt es sich an, als könnten wir eine ganze Wassermelone alleine essen. Aber können wir wirklich ohne Bedenken Wassermelone essen? Gibt es einen Punkt, an dem wir „genug“ sagen sollten?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Du wachst morgens auf, denkst über die Welt nach, über den Sinn des Lebens, und dann… Instagram erzählt dir, dass du ohne ein Glas lauwarmes Wasser direkt nach dem Aufwachen kein Mensch bist. Es klingt einfach, fast magisch – als könntest du mit diesem Ritual deinen inneren Zen-Krieger aktivieren, deinen Körper entgiften, deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Haut perfekt glätten. Wasser als morgendlicher Wunderheiler? Tja, wenn es so einfach wäre, wären wir alle unsterblich. Wir räumen mit dem Mythos auf: Ist es wirklich notwendig, morgens als Erstes ein Glas Wasser zu trinken?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie trotz regelmäßigem Zähneputzen, Zahnseide und gelegentlichen Zahnarztbesuchen immer noch Karies bekommen? Oder warum Kinder mehr Süßigkeiten essen als Sie, aber trotzdem keine Karies haben? Vielleicht ist es an der Zeit, über traditionelle zahnmedizinische Ansätze hinauszublicken und eine provokante Frage zu stellen: Ist es möglich, Karies auf natürliche Weise vorzubeugen und sogar rückgängig zu machen?

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

Warum zeigt die Waage mehr Pfunde an, wenn Sie unter Stress und ständigem Druck stehen? Haben Sie bemerkt, dass Müdigkeit Heißhunger auf Süßes auslöst und Ihnen die Lust am Sport fehlt? Wie kann eine einzige Anspannung Ihren Appetit verändern und Ihre Figur verändern?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viel Schmutz sich in Ihrem Spülschwamm verbirgt? Es ist Zeit herauszufinden, wie oft Sie Ihren Spülschwamm wechseln sollten!

The post Nevarnost na kuhinjskem pultu: Kako pogosto moraš menjati gobico za pomivanje posode? appeared first on City Magazine.

 Wir stellen Ihnen drei wissenschaftlich erprobte Methoden vor, mit denen Sie den Haarausfall deutlich reduzieren oder sogar stoppen und so der männlichen Glatzenbildung vorbeugen können.

The post 3 šokantno učinkovite metode, ki bodo ustavile moško plešavost – Številka 2 vas bo osupnila! appeared first on City Magazine.

Wie lange sollten Sie auf einem Bein stehen, um Ihre Fitness zu bestätigen? Um herauszufinden, wie schnell Ihr Körper altert. Schluss mit Rätselraten – nur eine Stoppuhr und ein paar Sekunden Wahrheit.

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Erfahren Sie das Geheimnis der beliebtesten Übung der Welt, die wir alle so tun, als würden wir sie richtig machen: Kniebeugen. Von der Körperformung bis zur Verbesserung der Gelenkgesundheit sind Kniebeugen der ultimative Multitasking-Kick für Ihren Körper. Warum sollte jeder Kniebeugen machen?

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Für viele ist der Morgenkaffee ein Ritual, ohne das der Tag einfach nicht weitergeht. Er ist das Erste, was uns aufwärmt, wach macht und – seien wir ehrlich – die Welt zumindest für ein paar Minuten erträglicher macht. In einer Welt, in der Terminkalender, Bildschirme und Müdigkeit das Tempo bestimmen, wirkt Koffein wie ein Wundermittel zum Überleben. Doch trotz der Magie, die diese braune Flüssigkeit verbirgt, konsumieren die meisten Menschen Kaffee falsch – und das täglich. Wie Kaffee den Stoffwechsel ankurbelt!

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In einer Welt, in der das Leben immer schneller und der Terminkalender immer voller werden, müssen Frauen oft Arbeit, Familie, Freunde und ihre eigenen Ambitionen unter einen Hut bringen – und das alles, während sie gleichzeitig mit den ständigen Hormonschwankungen, dem Menstruationszyklus und den damit verbundenen Herausforderungen der Wechseljahre zu kämpfen haben. Kein Wunder also, dass unser Körper manchmal nach zusätzlicher Unterstützung schreit, auch wenn wir es lieber mit „Ich bin einfach nur müde“ abtun. Tatsächlich brauchen wir oft mehr als nur eine erholsame Nachtruhe und eine Tasse Kaffee – wir brauchen Vitamine.

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Wenn die Hitze zuschlägt und das Thermometer über dreißig Grad anzeigt, denkt man oft zuerst an eiskaltes Wasser. Das Gefühl ist fast magisch: Ein kalter Schluck, der die Kehle hinunterfließt, erfrischt kurz und stoppt die Hitzewelle für mindestens ein paar Sekunden. Kühlt Eiswasser wirklich effektiv – oder ist es nur eine kurzzeitige Illusion?

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Pilzinfektionen. Diese lästigen kleinen Plagegeister tauchen immer an den unpassendsten Stellen und zu den unpassendsten Zeiten auf – gerade wenn man ein Wochenende im Spa verbracht hat oder seine Lieblings-Engehose trägt. Sie sind zwar nicht lebensbedrohlich, aber sicherlich unangenehm im Umgang mit Menschen und verursachen im besten Fall extremen Juckreiz. Sie werden durch verschiedene Pilzarten verursacht, die sich gerne in warmen, feuchten und dunklen Körperecken aufhalten. Heißes und feuchtes Wetter, verschwitzte Kleidung, Stress, mangelnde Hygiene oder ein geschwächtes Immunsystem – all das sind Glücksbringer für die Entstehung einer Pilzinfektion.

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Selbstgemachtes „Glass Skin“-Gesichtswasser?! Keine Lust mehr auf die „30 Schritte zur perfekten Haut“-Serie und die Preise, die selbst Ihre Bankkarte verwirren? Es ist Zeit, ein altbewährtes Rezept wiederzuentdecken, das schon Großmütter in Asien vor der Influencer-Ära verwendet haben. Ein selbstgemachtes Gesichtswasser aus Reiswasser und Bockshornklee (Methi) sorgt für strahlende, straffe und gesunde Haut und kostet nicht mehr als einen Kaffee und einen Donut beim Bäcker.

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Fast jeder kennt dieses Gefühl: Mitten in der Nacht wird man von einem heftigen Krampf im Wadenmuskel geweckt. Der Schmerz reißt einen aus dem Schlaf, das Bein wird taub, der Muskel steif und Bewegung ist fast unmöglich. Zum Glück gibt es eine sehr gute Lösung gegen Muskelkrämpfe.

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Wie viele Minuten in der Sonne genügen, um der Haut eine verführerische, gleichmäßige und sichere Bräune zu verleihen? Übermäßige Sonneneinstrahlung hat Folgen.

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Wie kalt ist zu kalt? Können Klimaanlagen, die uns bei Hitze Erleichterung verschaffen, unsere Gesundheit gefährden? Warum fühlen sich manche Menschen bei höheren Temperaturen wohler, während andere nicht einmal eine Stunde ohne Klimaanlage auskommen? Welche Temperatur ist optimal – wie viel Grad sollte ein Raum haben?

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Der Sommer ist die Jahreszeit der Badefreuden, Schwimmbäder und ... Klimaanlagen. Leider ist es auch die Jahreszeit der Ohrenschmerzen. Aber keine Sorge – es gibt eine Reihe natürlicher Tricks, mit denen Sie Ohrenschmerzen schnell und effektiv zu Hause lindern können.

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Sind Softgel-Nahrungsergänzungsmittel gefährlich?! Softgels gelten als praktische Lösung für die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Wissenschaftler warnen jedoch, dass einige der bei ihrer Herstellung verwendeten Inhaltsstoffe gesundheitsschädlich sein können.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

Du kennst das bestimmt: Du öffnest hungrig den Kühlschrank, findest einen verdächtigen Behälter unbekannter Herkunft darin und fragst dich: „Kann man das überhaupt noch essen?“ Obwohl wir manchmal glauben möchten, dass die Daten auf der Verpackung uns nur zum Kauf eines neuen Produkts zwingen, sind manche Lebensmittel nach Ablauf des Verfallsdatums selbst durch Gebete nicht mehr zu retten. Giftige Lebensmittel! Wir haben 5 Lebensmittel ausgewählt, die nach Ablauf des Verfallsdatums nicht mehr deine Freunde sind – so grausam es auch klingen mag.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

Wir alle kennen diese Tage, an denen wir am liebsten Strg+Alt+Entf auf unseren eigenen Körper drücken würden, stattdessen aber meist resigniert zum dritten Kaffee greifen oder einfach in Tagträume vom nächsten Urlaub abdriften. Die gute Nachricht? Es gibt einfache und etwas ungewöhnliche Möglichkeiten, den Körper schnell wieder in seinen optimalen Zustand zu bringen. Es sind kleine biologische Tricks, die keine speziellen Vorbereitungen, Apps oder gar Medikamente erfordern. Sie „tricksen“ den Körper aus.

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

Warum ist Wasser nicht das beste Getränk zur Flüssigkeitszufuhr?! Bei Temperaturen über 30 Grad jagen wir verzweifelt Wasserflaschen hinterher, als wären sie unser Lebenselixier. Doch plötzlich kommt eine überraschende Meldung aus den Laboren: Ein einfaches Glas Milch kann für eine bessere und länger anhaltende Flüssigkeitszufuhr sorgen. Es klingt fast wie ein Kindermärchen (oder die Warnung einer Mutter), aber die wissenschaftlichen Daten sprechen eine klare Sprache: Milch ist eine wahre „Hydrationsbombe“.

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Fühlen Sie sich oft ohne ersichtlichen Grund müde? Leiden Sie unter Verdauungsproblemen, Blähungen oder einem langsamen Stoffwechsel? Wussten Sie, dass die Leber eines der wichtigsten Entgiftungsorgane des Körpers ist?

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Wir wollen die Geschichte nicht verraten: Ihre Haut braucht kein weiteres Serum mit einem Namen, der nach einem Laborfehler klingt. Sie braucht etwas Einfaches, das funktioniert. Und ob Sie es glauben oder nicht, die Lösung liegt nicht in der Parfümerie, sondern in der Speisekammer. Reiswasser und Bockshornklee ergeben ein Duett, das einen Grammy gewinnen würde, wenn es ein Album wäre. Sie stellen einen selbstgemachten Glass Skin Toner her. Oder zumindest einen viralen Hashtag auf TikTok (was, ehrlich gesagt, heutzutage ziemlich dasselbe ist).

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Was, wenn Ihr Körper Ihnen Warnungen sendet, Sie diese aber ignorieren wie einen Wecker am Montagmorgen? Ein Herzinfarkt kommt selten ohne Vorwarnung. Glücklicherweise warnt Sie Ihr Körper oft schon Wochen im Voraus – wenn Sie nur wissen, wie Sie darauf hören. Und nein, das ist keine Verschwörungstheorie, dass Ihr Körper Ihnen das Wochenende verdirbt. Dies sind ernste Anzeichen, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen.

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