Wissen Sie, wie wertvoll ein guter und hochwertiger Schlaf ist? Aber man merkt auch, dass man sich das nicht immer leisten kann. Es hängt alles davon ab, wie beschäftigt Ihr Arbeitstag ist und welche Verpflichtungen Sie nach der Arbeit haben.
ausruhen
Wenn wir längere Zeit unter starkem psychischen oder emotionalen Stress stehen, kann unsere Seele buchstäblich müde werden.
Bringen Sie keine Arbeit in Ihre freien Tage. Das Arbeiten von zu Hause aus hat viele Vorteile, aber auch Nachteile. Und eine davon ist, die Arbeit zu verschieben und sogar über das Wochenende zu erledigen.
Es scheint vielen, dass er sein eigener schärfster Kritiker ist und dass er mit seinen Leistungen, seinem Lebensstil, seinem Aussehen in keiner Weise zufrieden ist. Außerdem fällt es vielen Menschen schwer, sich auszuruhen, weil sie das Gefühl haben, dass sie nicht in der Lage sein werden, etwas zu erreichen Ihre Ziele. Solches Denken ist jedoch ungesund und führt zu Burnout, schlechtem Selbstwertgefühl und ständigen Unzufriedenheitsgefühlen. Deshalb haben wir 6 Wege für Sie vorbereitet, um nicht zu selbstkritisch zu sein.
Sind Sie für den Mittagsschlaf oder dagegen? Wussten Sie, dass ein oder zwei Minuten Nachmittagsschlaf Ihnen ein Stück Gesundheit bringen? In der schnelllebigen Welt, in der wir leben, ist ein Nickerchen ein Luxus, zu dem wir nach einer schlaflosen Nacht oder wenn wir müde von der Arbeit sind, greifen.
Energie – die brauchen wir alle nach diesem verrückten und arbeitsreichen Jahr. Und der beste Weg, dies zu tun, ist, sich ausreichend auszuruhen. Lesen Sie weiter unten über die Arten der Erholung und wie man sie erreicht.
Endlich ist Wochenende und du machst dir schon Gedanken darüber, wie du die nächsten 48 Stunden dahinvegetieren wirst. Der Montag wird kommen und Sie werden wieder fluchen, dass eine neue Woche begonnen hat. Und so wiederholt sich die Geschichte. Dieses Szenario passiert nicht nur Ihnen, aber Sie können es ändern, indem Sie diese Top-Methode ausprobieren, um Ihr Wochenende zu verlängern.
Wenn Sie in diesem Moment lieber schlafen möchten, dann sind Sie wirklich vom Schlaf besessen. Und Sie wissen nur zu gut, wie gut es sich anfühlt, wenn Sie einen weichen Schlafanzug anziehen und sich in ein bequemes Bett legen. Und dann hast du das Gefühl, dass alles, was du im Leben brauchst, Ruhe und natürlich „gute Schlafausrüstung“ ist. Wenn Sie wissen, dass etwas in Ihrer Schlafzimmerkollektion fehlt, haben wir einige Weihnachtsgeschenkideen zusammengestellt, um sich dieses Weihnachten zu verwöhnen. Wenn die Menschen um Sie herum von Ihrer Schlafbesessenheit erfahren haben, können Sie sie überraschen.
Reisende wissen, dass das Gefühl, sich nach einem anstrengenden Tag in einen Schlafsack zu legen, unbezahlbar ist. Eine mehrtägige Reise erfordert viel Energie, daher ist es äußerst wichtig, eine gute Nachtruhe zu bekommen.
Die Forschung hat bestätigt, dass Schönheitsschlaf real ist. Für schöne Haut, ein strahlendes Lächeln und erholte Augen hilft keine Creme so sehr wie ein guter Schlaf. Das Rezept, das unsere Mütter und Großmütter seit Jahrzehnten ausposaunen, wurde nun auch von Experten bestätigt. Was sie herausgefunden haben, können Sie im Artikel nachlesen.
Wenn Sie dieses Jahr keine Pause von der harten Arbeit gemacht haben, ist es definitiv Zeit, in den Urlaub zu entfliehen. Es ist erwähnenswert, dass Sie bei der Planung Ihres Urlaubs immer noch vorsichtig sein müssen.
Wir haben großartige Neuigkeiten für diejenigen unter Ihnen, die regelmäßig mit dem Flugzeug reisen. AirPod-Kapseln werden in Kürze an verschiedenen Flughäfen in ganz Europa erhältlich sein, wodurch das Warten auf einen Flug nicht mehr so schmerzlich wird wie zuvor.