Interessieren Sie sich dafür, wie sich die Bewegung von Frauen in den letzten 100 Jahren verändert hat? Dann ist das 100-Sekunden-Rückblickvideo „100 Jahre Fitness“ von Benenden Health genau das Richtige für Sie. Vom anmutigen Dehnen, weil es zu Beginn des 20. Jahrhunderts für eine Frau ungehörig war zu schwitzen, bis zum heutigen energischen und schweißtreibenden Wackeln.
die Übung
Was für eine Übung machst du? Bevorzugen Sie Einzel- oder Gruppenübungen? Wenn Sie gerne in Form bleiben und sich neben der Formung Ihres Körpers auch um Ihre Gesundheit und gute Kondition kümmern, haben wir eine Liste der 10 innovativsten Fitnessstudios und Workouts in den Vereinigten Staaten zusammengestellt.
Und hier sind die Feiertage – eine Zeit, die als eine der schönsten des Jahres gilt, aber auch als eine der stressigsten. Vielleicht quälen Sie sich um Silvesterpläne, Backen und Kochen für die ganze Familie oder viele Aufgaben im Haushalt – es wird Ihnen eine große Freude bereiten, wenn Sie Körper und Geist mit einer kurzen, aber äußerst effektiven Erholung entlasten. Wir haben für Sie ein 10-minütiges Cardio-Workout vorbereitet, das Sie vom Urlaubsstress befreit.
Fitnesstrends haben sich im Laufe der Zeit verändert, genau wie die Mode, genau wie Autos, genau wie die Technologie. Einige waren Eintagsfliegen, andere sind heute noch bei uns. Fitnesstrends sind ein Spiegel der Zeit und spiegeln oft aktuelle Schönheitsideale wider. Aber wir wissen, dass sie sich im Laufe der Zeit drastisch verändert haben. Wir präsentieren Ihnen die beliebtesten Fitnesstrends für Frauen in der Geschichte. Oh, was Frauen bereit waren für die perfekte Figur zu tun.
Ob Sie es glauben oder nicht, während ich den Artikel schrieb, verspürte ich einen überwältigenden Drang zu rennen. Obwohl es bereits dunkel war und ich das Gefühl hatte, dass es jeden Moment anfangen würde zu regnen, zog ich meine Laufschuhe an und begann mit dem Training. Aber warum habe ich diese Entscheidung getroffen?
Heute stellen wir Ihnen 16 der schönsten und stylischsten Fitnesscenter der Welt vor, die Sie motivieren werden, selbst das eine oder andere Workout zu absolvieren. Hier sind die schönsten Fitnessstudios der Welt.
Eine Stunde im Fitnessstudio zu verbringen, erscheint theoretisch plausibel, ist aber für manche Menschen einfach unrealistisch. Das heißt aber nicht, dass Sie auch auf Sport verzichten müssen. Es gibt viele einfache Möglichkeiten, sich leicht zu bewegen, ohne andere Teile Ihres Lebens zu opfern.
Lange galt die Kombination aus körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung als das beste Rezept für ein gesundes Leben. Nur so kommen Sie schnell zu Ihrer Wunschfigur und auch Ihr Wohlbefinden wird sich verbessern. Sie müssen jedoch darauf achten, sich richtig zu ernähren. Wir haben für Sie eine Liste der 4 häufigsten Fehler in der Sporternährung zusammengestellt.
Sie fragen sich, welche Trainingstipps tatsächlich hilfreich sind und welche mit Vorsicht zu genießen sind?
Der ruhige Moment am Morgen, wenn Sie den Kaffee ins Wasser stellen und warten, bis er aufgebrüht ist, ist der richtige Zeitpunkt, um sich ein wenig zu bewegen, bevor es ins Home Office geht.
5 Übungen und 5 Minuten – ein Wunder für Ihre Taille!
Gehen kann als eine der einfacheren Formen der Erholung angesehen werden, sollte jedoch nicht vergessen werden, wenn man überlegt, welche Art von körperlicher Betätigung man wählen sollte. Es hilft nicht nur, die Gesundheit des Herzens zu verbessern und Körperfett zu reduzieren, sondern es ist auch sehr erschwinglich: Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Ausrüstung. Wir haben 5 körperliche Trainingseinheiten mit Gehen vorbereitet.