Die besten Home-Workout-Apps 2021 sind eine großartige Möglichkeit, sich zu dehnen und zu bewegen, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können. Aber es ist schwer zu wissen, welche Ihre Zeit wirklich wert sind. Der App Store und der Google Play Store sind voll von Apps, die Ihnen helfen, Ihre Mobilität und Fitness zu Hause zu verbessern, aber nur die besten Heimtrainings-Apps werden von ausgebildeten Fachleuten entwickelt, die wirklich verstehen, was Training sicher und effektiv macht.
die Übung
Wenn Sie nach Wegen suchen, um (p) fit zu bleiben, können die besten geführten Trainings-Apps für zu Hause (2020) helfen.
Musik spielt eine wichtige Rolle bei der Steigerung der Bewegungsmotivation. Deshalb empfehlen wir Ihnen, sich einen Kopfhörer zuzulegen, auf den Sie sich immer verlassen können, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen oder in der Natur joggen.
Suchen Sie nach den besten Springseilen für Ihr tägliches Cardio-, CrossFit- oder HIIT-Training? Dann überprüfen Sie unsere Auswahl!
Wenn Sie aufgrund von Einschränkungen während der Epidemie nicht ins Fitnessstudio oder zu Ihrem Lieblings-Indoor-Workout gehen können, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt viele alternative Möglichkeiten zum Trainieren, die vom besten Online-Training bereitgestellt werden. Es gibt keine Ausreden mehr, um fit und in Form zu bleiben!
Auf die Frage, was zu tun ist, damit der Körper Fett verbrennt, gibt es eine einfache Antwort! Es ist notwendig, ein Kaloriendefizit zu schaffen, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen müssen, als Sie verbrennen. Dies kann durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität erreicht werden. So verabschieden Sie sich von Fettpölsterchen.
Hin und wieder schauen wir in den Spiegel und sagen uns, es ist Zeit für Bewegung. Wir werden Zeit finden, um Bauchmuskeln zu trainieren, für starke Arme und Beine, wir werden unsere Oberschenkel formen. Und das gleich am Montag! Da wir wissen, dass Sie irgendwo anfangen müssen, haben wir einige Tipps und Hinweise zusammengestellt, um Ihre magische Transformation zu beginnen. Denken Sie daran: Erhöhen Sie die Belastung langsam und schrittweise!
Die Sportmarke Nike hat für die #betterforit-Kampagne ein Video gedreht, das eine tolle Ermutigung für alle Frauen ist, die beim Sport an ihren Fähigkeiten zweifeln.
Eine neue Trainingsform, Nirvana Fitness™, die Elemente aus Pilates und Yoga kombiniert, gewinnt immer mehr an Popularität auf dem Markt, wobei der Atmung größter Wert beigemessen wird. Das alles bei rhythmischer Musik und in angenehmer Atmosphäre.
Haben Sie sich zum Jahreswechsel vorgenommen, regelmäßig Sport zu treiben? Auch wenn Sie nicht genug Zeit haben, um das Fitnessstudio zu besuchen, brauchen Sie keine Angst zu haben. Sie können die Übung bei der Arbeit machen.
Wandern Sie gerne alleine Hügel oder laufen Sie gerne im Gelände? Achten Sie auf Ihre Sicherheit.
Nach dem Training, das die Grundlage eines gesunden Lebensstils ist, vergessen viele Menschen die ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers. Wir stellen Ihnen fünf verschiedene Vitamindrinks vor, die uns nach dem Sport ausreichend Energie und Frische zurückgeben. Darunter sind auch erfrischende Cocktails, Shakes und Smoothies.