Sportbegeisterte fragen sich immer wieder, mit welcher Art von Bewegung sie ihre Ziele am besten erreichen. Ein häufig diskutiertes Thema ist die Entscheidung zwischen dem Training mit dem eigenen Gewicht und Gewichten: Jede Option hat viele Vorteile, gleichzeitig aber auch Eigenschaften, die viele davon abbringen könnten. Was meinen die Experten: Ist Bodyweight- oder Langhanteltraining sinnvoller?
die Übung
Želiš izvedeti, kako manekenke spodnjega perila Victoria's Secret pridejo do svoje popolne postave? Trenerka Heather Dorak, ki je pomagala do popoldne postave Viktorijinemu angelčku Alessandri Ambrosio, nam razkrije 20-minutno vajo, s katero boš imela tudi ti telo, vredno modne piste in zavidanja.
Der größte Trampolinpark Sloweniens, gebaut von den berühmten Akrobaten Dunking Devils, öffnet am 1. Dezember in Ljubljana seine Pforten. Unter dem energischen Namen WOOP! Der Park ist in leuchtende Farben gekleidet und bietet mehr als 100 Trampoline und andere Sportattraktionen, die eine neue Art der Unterhaltung, des Adrenalins und der körperlichen Aktivität bieten.
Obwohl wir gerade erst in den Frühling eingetreten sind, zählen viele schon die Tage bis zum Sommer. Im März startete zum zweiten Mal in Folge die einzigartige Millenium Izziv-Kampagne in BTC City Ljubljana. Drei Monate lang bereiten sich die vier Herausforderer unter fachkundiger Anleitung der vier Trainer im Millenium Sports Center und der Fitness Clinic im Atlantis auf einen aktiven Start in den Sommer vor. Parallel zum Programm findet wöchentlich ein Gewinnspiel „Schlag den Herausforderer“ statt.
Du bist auf der Suche nach einer neuen oder zusätzlichen Übung, um deine Beinmuskulatur und deinen Po zu stärken? Dann müssen Sie unbedingt die „Frosch“-Übung ausprobieren. Auch wenn es seltsam klingen mag, Frösche für Übungen zu suchen, müssen wir Ihnen sagen, dass sich diese spezielle Übung als SEHR effektiv beim Aufbau Ihrer Po-Muskeln erwiesen hat!
Ein schöner, durchtrainierter Körper ist der Traum vieler Menschen, aber etwas, mit dem sich (zu) wenige von uns rühmen können. Aber auch dafür gibt es eine Lösung. Eigentlich ganz einfach. Wir können auch Fett im Bauch- und Taillenbereich mit einer Übung verbrennen, die nur eine Minute dauert. Hier ist eine einfache Übung für einen flachen Bauch!
Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Nun, Sit-Ups sind sicherlich nicht der einzige Weg. Nur wenige Menschen wissen, dass es viel einfacher ist, einen attraktiven Bauch zu bekommen, wenn wir Übungen im Stehen machen. So verbannen wir die Monotonie aus dem Alltag und trainieren gleichzeitig andere Muskeln mit Übungen. Und das sind tolle Übungen für einen flachen Bauch.
Du willst einen flachen Bauch? Du wirst es nicht glauben, für einen flachen Bauch brauchst du nur 5 Minuten Sport am Tag!
Ein verführerischer Po kommt nie aus der Mode. Wenn Sie Ihren Po etwas anheben, ihm eine rundere Form geben und ihn allgemein formen möchten, dann schauen Sie sich diese Po-Übungen an, die bis weit in den Sommer hinein funktionieren. Wir haben nicht weniger als 8 von ihnen ausgewählt.
Diesmal präsentierte der Schweizer Designer Yves Béhar sein neues Meisterwerk, den smarten Spiegel für Heimfitness Forme. Bereits im Herbst können die ersten Kunden damit üben.
Kopfhörer, die eine Reihe von Geräten in einem vereinen, sind auf dem Weg. Im Moment hat das Projekt auf Kickstarter bereits mehr als genug Geld für die Produktion von Dash-Kopfhörern aus den Händen der Firma Bragi gesammelt. Die kabellosen Kopfhörer kombinieren einen MP3-Player mit 4 GB Speicherplatz, ein Bluetooth-Headset mit Mikrofon, einen Bewegungsmonitor für sportliche Aktivitäten und einen Pulsmesser.
Der Januar ist eine Zeit, in der viele Menschen ihrem Körper Priorität einräumen – wenn Sie die beste Version Ihrer selbst werden wollen, denken Sie daran, dass es nicht viel Mühe braucht. Ein wenig reicht aus, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Und die Wissenschaft antwortet wie.