Haben Sie jemals Momente gespürt, in denen Sie das Gefühl hatten, von Stress oder Ängsten überwältigt zu werden und einfach keinen Ausweg zu finden? Was wäre, wenn Sie Ihren Körper und Geist in nur einer Minute beruhigen könnten? Es gibt einfache Techniken, lesen Sie weiter.

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Von der Reduzierung von Stress bis hin zur Steigerung der Kreativität – entdecken Sie die unglaublichen Vorteile für Ihr Gehirn, die der Strand zu bieten hat. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich in der Nähe eines großen Gewässers befinden? Es ist nicht nur in deinem Kopf. Ein ruhiger Fluss, ein tosendes Meer, ein gurgelnder Bach oder auch ein Wasserpark – all diese Gewässer wecken in uns ein besonderes Gefühl. Und die Wissenschaft ist hier, um zu enthüllen, warum.

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Stress und Angst sind Gefühle, die wir alle erlebt haben. Deshalb ist es wichtig zu lernen, sie zu regulieren und tägliche Übungen zu machen, die uns helfen, uns zu entspannen und inneren Frieden zu finden. Wir haben 5 Yoga-Übungen für dich vorbereitet bzw Asanas, die Ihnen das Atmen erleichtern. Wir schlagen vor, dass Sie die Übungen nacheinander durchführen, während Sie tief atmen und jede Pose 15-20 Sekunden lang halten.

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Heute werfen wir einen Blick auf einige der besten und schönsten Luxus-Spas oder "Spas" der Welt, die puren Luxus, wunderschönes Dekor und außergewöhnlichen Komfort bieten. Hier ist unsere Auswahl, perfekt für einen echten „Spa“-Urlaub.

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Wir alle sind in unserem Leben mit Stress konfrontiert, der gelegentlich zu depressiven Anfällen oder schweren Angststörungen führen kann. Ihre Angst kann viele Ursachen haben, darunter Stress aus dem Alltag oder vergangene emotionale Traumata. Wenn die Dinge zu tief und kompliziert werden, können wir uns mit Strategien helfen, die helfen, Körper und Geist zu beruhigen. Dies sind die besten Strategien für eine effektive Linderung von Angstzuständen!

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Meditieren. Setz dich hin und rede leise! Die Vergangenheit, von der du glaubst, dass sie dich gerade zurückhält, ist nichts weiter als eine Erinnerung. Es ist ein Bild, das in deinem Geist lebt und nur in deinem Geist.

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Es besteht kein Zweifel, dass Yoga in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat – und das ist keine Überraschung. In der aktuellen Weltlage, in der alles angespannt ist, liegt der Grund darin, dass die Auswirkungen von Yoga auf Geist und Körper einer der vielen Gründe sind, warum Menschen überhaupt mit regelmäßigem Yoga beginnen. Fast sobald Sie anfangen, Yoga zu praktizieren, überkommt Sie ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Wenn Sie zu denen gehören, die Yoga noch nicht ausprobiert haben, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

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Auf der Suche nach den besten Meditationen? Wir haben die Meditationsarten für Sie ausgewählt, um Ihre Achtsamkeit zu üben, die Techniken und Grundlagen zu beschreiben und einen gesunden mentalen Zustand zu erhalten!

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„Es ist dunkel, weil du es zu sehr versuchst. Leicht, Baby, leicht. Lerne, alles leicht zu machen. Ja, es fühlt sich leicht an, obwohl du tief fühlst. Lass die Dinge einfach geschehen und gehe leicht damit um.“ - Unbekannter Autor

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Dies sind die besten Videospiele zur Selbstisolation, um die Langeweile in der Quarantäne zu überwinden.

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Vor etwas mehr als zwanzig Jahren ahnten Dave Kalama, Laird Hamilton und ihre hawaiianischen Kollegen wahrscheinlich nicht, dass sie Sportgeschichte schreiben würden. Erfolgreiche und weltberühmte Wellenreiter, als das Meer keine hohen Wellen zum Surfen bot, schnappten sich ein Paddel auf ihren Brettern und trainierten sich per Stand-Up-Paddling. Es dauerte nicht lange, bis andere diesem Beispiel folgten, zuerst in Hawaii, später in Kalifornien und darüber hinaus. Die Jahrtausendwende gilt als Beginn des modernen Paddelsurfens (Supanja), das sich derzeit am schnellsten entwickelt. Da es sich um eine attraktive Aktivität handelt, ist die Popularität des Tauchens auf Schritt und Tritt zu sehen. In den letzten Jahren wurde Slowenien von immer mehr begeisterten jungen Leuten und etwas weniger jungen Leuten "überwältigt", die auf allen Arten von Gewässern mit dem Surfen beginnen.

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Die alltäglichen Verpflichtungen bei der Arbeit und zu Hause fordern ihren Tribut. Die Arbeitssättigung lässt sich mit einem einfachen Trick beseitigen. Wir laden Anwendungen auf unser Smartphone herunter, die uns helfen, uns zumindest ein wenig zu entspannen.

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Hatten Sie einen langen, anstrengenden Tag? Ziehen sie sich alle nacheinander zu dir hin? Dann leg dir einen Fisch ins Gesicht! Nicht irgendein Fisch. AliaGraceDolls stellt nämlich fischförmige Pads her, die mit natürlich gewachsenen Leinsamen und Lavendel gefüllt sind. Hmm, super Entspannung…

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Das Weiße Haus verfügt über 132 Zimmer, darunter 35 Schlafzimmer und 34 Badezimmer, einen Swimmingpool, einen Basketballplatz, ein Kino und eine eigene Bowlingbahn. Letzteres befindet sich im Westflügel (auf klassischen Fotografien des Weißen Hauses befindet es sich auf der linken Seite). Der amerikanische Videoblogger und Filmemacher Casey Neistat hatte die Gelegenheit, den Ort zu besuchen, an dem Präsidenten und First Ladies von Harry und Bess Truman an ihre Freizeit verbrachten. Wenn Sie eine Luxushalle erwartet haben, müssen wir Sie enttäuschen, denn Bowling im Weißen Haus sieht eher aus wie ein umgebauter Wohnkeller, aber genau das macht seinen ganz eigenen Charme aus.

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Menschen bewältigen Stress auf unterschiedliche Weise (Sport, Getränke, Filme etc.), es gibt aber auch viele Entspannungsmethoden. Alles ist in Ordnung und richtig. Aber manchmal, in einem Anfall von Wut, Enttäuschung oder Frustration, möchten wir lieber etwas kaputt machen. Wissen Sie, wie sie es in den Filmen vehement tun. Aber eine solche Entspannung kann teuer sein und Sie werden es später vielleicht bereuen. Nicht länger. Hier ist der Rage Room, ein Raum der Wut, in dem man ohne schlechtes Gewissen nach Herzenslust Dinge zertrümmern kann.

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Vergessen wir die Kälte und bei diesem eisigen Wetter tauchen wir lieber in eine warme Massagewanne, Whirlpool. Wir haben 10 Outdoor-Whirlpools ausgewählt, die Balsam für unsere Augen sind und uns auch in den kältesten Winternächten wärmen.

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Was wir alle an heißen Sommertagen brauchen, ist Abkühlung im makellosen Blau schöner Pools: Der Moment, in dem die Zeit für ein paar Sekunden stehen bleibt, wenn man das erste Mal ins erfrischende Nass springt. Tauchen Sie mit uns ein – in der Fotogalerie der traumhaftesten Schwimmbäder für einen traumhaften Sommer. Chef!

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Nach einem anstrengenden Tag passt eine angenehme Erholung in die Umarmung des Komforts. Um es noch süßer zu machen, haben wir eine Reihe außergewöhnlicher Betten vorbereitet, die mit ihren fantasievollen Formen und ihrer Funktionalität zu einer leichten Verwöhnung aller unserer Sinne führen.

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Wollen Sie auch mal für ein paar Minuten dem Trubel der Stadt entfliehen? In Prag ist ein kleines Teehaus versteckt, das Sie in eine andere Welt entführt.

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Die Kreativstudios Total und Pjadad haben einen runden Lautsprecher in Menschengröße geschaffen, der uns vollständig mit den reinen Klängen der Musik umgibt und uns zu endloser Entspannung einlädt.

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Oasis ist ein frisches Buch, das die besten Spa- und Wellness-Ausflüge präsentiert. Ideal zum Tagträumen an einem Tag, an dem sich der Nebel nicht aus der Stadt entfernt.

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Parinama und Devi Yoga, Zentren höherer Qualität mit Programmen zur Entspannung und Stärkung von Körper und Geist, laden zur Anmeldung ein.

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Die heilende Wirkung von Wasser aus Schwefelquellen war bereits den Römern bekannt, weshalb sie am Südostufer des Neuenburgersees Eburodunum, das heutige Yverdon, gründeten, das zu den bekanntesten Schweizer Kurorten zählt. Die 22.000-Einwohner-Stadt ist wirklich gesegnet mit einer wunderschönen Umgebung, umgeben vom Juragebirge und dem Neuenburgersee.

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