Um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, haben wir einige Expertenratschläge von Personal Trainern und Fitnessexperten zusammengestellt. Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Bauchmuskeln straffen, Ihre Beine straffen oder Muskeln an Ihren Armen aufbauen möchten, diese Fitnesstipps helfen Ihnen dabei, schlank zu werden.

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Wie kann man das flüssige und hartnäckige Fett an Bauch und Hüften verlieren? Um 2022 richtig fit zu werden, haben wir Tipps für dich, wie du Fett an Bauch und Hüfte verlierst!

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Um Ihren Körper zu formen und bis zum Sommer fit und in Form zu sein, müssen Sie auch Ihre Motivation und Selbstdisziplin trainieren. Machen Sie Sport zur Gewohnheit, nicht zur Pflicht. Wenn Sie merken, dass sich Ihr Körper verändert, steigt Ihre Motivation von Tag zu Tag. Hier sind großartige Übungen, um Ihren Po und Ihre Beine zu stärken und sie in beneidenswerte Kurven zu formen.

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Die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit ist nicht nur gut für Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern auch für das Erreichen all Ihrer anderen Lebensziele. Werden Sie die beste Version von sich selbst und Sie werden in allem, was Sie tun, erfolgreich sein.

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Dies sind die besten Bauchmuskelübungen, die Ihnen helfen können, bis zum Sommer einen flachen Bauch zu bekommen! Sie können sie im Stehen ausführen!

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Sie fragen sich, wann die beste Zeit zum Sport ist? Ist es morgens, nachmittags, abends? Die Antwort hängt von verschiedenen Faktoren ab, von Ihren Zielen bis hin zu Ihrer Motivation. Sie müssen anhand Ihres Lebensstils herausfinden, was zu Ihnen passt, denn was für andere gut ist, ist möglicherweise nicht gut für Sie.

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Bis zum Sommer fit sein? Dann müssen Sie die Plank-Übung in Ihre Trainingsroutine aufnehmen. Warum? Es erfordert wenig Zeit, aber gleichzeitig können wir in relativ kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen. Wenn wir die Plank-Übung jeden Tag machen, können wir bis zum Sommer fit sein!

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Worauf achtest du beim Sport am meisten? Wir sind uns fast sicher, dass Sie sich auf Ihren Bauch und die Umgebung konzentriert haben. Aber wenn das Fett nicht da sein will und nicht schmelzen will, sind vielleicht diese 3 Hauptfehler schuld, aufgrund derer unser Bauch auf keinen Fall flach werden will.

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Wir halten es nicht für übertrieben zu sagen, dass es nicht viele Menschen gibt, die sich auf das Training freuen. Laut der Weltgesundheitsorganisation nimmt die Fettleibigkeit in der westlichen Welt zu (seit 1980 hat sie sich sogar verdoppelt), und Menschen dazu zu bringen, ins Fitnessstudio zu gehen, ist zu einer echten Mission geworden (unmöglich). Wie können wir das lösen? Wir glauben, eine Lösung gefunden zu haben. Nämlich zwischen den Laken spielen. Dies ist eine gute Übung für sich. Aber welche Positionen eignen sich am besten, um Kalorien zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und deinen Körper zu formen?

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Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Nun, Sit-Ups sind sicherlich nicht der einzige Weg. Nur wenige Menschen wissen, dass es viel einfacher ist, einen attraktiven Bauch zu bekommen, wenn wir Übungen im Stehen machen. So verbannen wir die Monotonie aus dem Alltag und trainieren gleichzeitig andere Muskeln mit Übungen. Und das sind tolle Übungen für einen flachen Bauch.

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Die kleinsten Änderungen in der Ernährung können große Veränderungen im Aussehen bewirken. Ein gutes Beispiel sind Ballerinas, die irgendwie gezwungen sind, eine schlanke Linie zu wahren. Und das sind ihre Tricks, die wir alle anwenden können.

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Ein verführerischer Po kommt nie aus der Mode. Wenn Sie Ihren Po etwas anheben, ihm eine rundere Form geben und ihn allgemein formen möchten, dann schauen Sie sich diese Po-Übungen an, die bis weit in den Sommer hinein funktionieren. Wir haben nicht weniger als 8 von ihnen ausgewählt.

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Haben Sie schon angefangen, Ihre Neujahrsvorsätze zu erfüllen? Wenn die Antwort nein ist, dann ist es Zeit, sie zu starten. Zu Beginn des Jahres 2018 haben Sie sich wahrscheinlich das Ziel gesetzt, Ihre Fitness zu verbessern. Der Sommer naht, also dürfen wir nicht länger zögern.

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Krafttraining, Cardio und eine gesunde Ernährung sind die perfekte Formel, um in Form zu kommen und Fett zu verbrennen. Aber manchmal ist es schwierig zu bestimmen, welche Kategorie etwas wichtiger ist. Zunächst einmal, wie viel Cardio muss man machen, wenn man wirklich abnehmen will? Die Antwort auf diese ewige Frage lesen Sie in diesem Artikel.

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Haben Sie sich entschieden, sich gesund zu ernähren und ungesunde Snacks zu vergessen? Exzellent. Aber zuerst müssen Sie wissen, wo Sie anfangen sollen und welche kleinen Änderungen in Ihrer häuslichen Umgebung erforderlich sind. Auch wenn Sie auf Diät sind, können Sie Ihr Essen genießen. Hier sind 4 einfache Tricks, die Ihnen helfen, sich dieses Jahr gesünder zu ernähren.

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In vielen Fällen beinhalten die Vorsätze für das neue Jahr, Gewicht zu verlieren oder besser in Form zu kommen. Für alle, die dieses Projekt 2018 in Angriff nehmen, haben wir einige Stützpunkte vorbereitet, die Ihnen auf dem Weg helfen können. Die Tipps, die Sie beachten müssen, wenn Sie abnehmen wollen, erleichtern Ihnen den Weg zur Wunschfigur.

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Die moderne Lebensweise verlangt von uns, an zwei verschiedenen Orten gleichzeitig zu sein. Deshalb kommt es oft vor, dass wir die Dinge vergessen, die unser Körper wirklich braucht. Mindestens dreimal pro Woche müssen wir uns Zeit für das Training nehmen, das uns hilft, unsere körperliche Verfassung zu erhalten.

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Auch wenn Sie geradezu besessen davon sind, Ihre Figur zu erhalten, gibt es dennoch Lebensmittel, die Sie uneingeschränkt essen können. Sie sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm, was bedeutet, dass wir nicht riskieren, zusätzliche Kilos zuzunehmen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Schlüssel zu einem gesunden und schönen Körper eine ausgewogene Ernährung und eine angemessene Nahrungsaufnahme ist. Welche Lebensmittel sollten also nicht angebaut werden?

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Die No Regrets Farm in Oregon (New Hampshire) ist nicht der übliche Ort für Yoga-Liebhaber. Sie praktizieren hier in Gesellschaft von Zicklein und Ziegen. Ziegen-Yoga wurde im Juli 2016 von der Amerikanerin Lainey Morse erfunden und wurde schnell zum Hit. Mittlerweile hat sie sich auch schon nach Europa durchgeschlagen, wo sie sich ebenfalls gut durchgesetzt hat.

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Haben Sie die Müdigkeit, Sorgen und Beschwerden aufgrund schlechter Verdauung und Blähungen satt? Stimmen Sie zu, dass Sie neue Impulse brauchen und Ihrem Wohlbefinden mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte? Psst, wir haben etwas für Sie! Es ist brandneu, frisch, heiß! Es ist Liebe auf den ersten Blick. Jeder, der eine einfache Preisfrage richtig beantwortet, nimmt an einem 20-tägigen Tummy Tea Tox-Programm oder 2 x Tummy Tea Tox-Teemischungen teil. Bereit? Jetzt!

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Sie haben wahrscheinlich inzwischen gelernt, dass Sie nicht alles glauben sollten, was Sie online lesen, genauso wie Sie nicht alles glauben sollten, was Sie online sehen. Auch Fotos sind oft irreführend. Wenn du regelmäßig auf Instagram unterwegs bist, kann es schnell ziemlich deprimierend werden, wenn du deinen Körper mit den Körpern von vollbusigen Mädchen vergleichst. Aber die Wahrheit hinter diesen Fotos von scheinbar perfekten Körpern ist eine ganz andere…

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Das slowenische Unternehmen Sensilab hat in Zusammenarbeit mit Klemno Bunderla mit dem Programm 30 DAYS Liver Detox ein 30-tägiges Gruppen-Entgiftungsprojekt erfolgreich abgeschlossen. Laut Hersteller sorgt 30 DAYS Liver Detox für eine 24-stündige intensive Leberentgiftung mit Hilfe natürlicher Extrakte und reinigt die Leber in nur 30 Tagen.

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Wir essen kein „Junk Food“ oder Süßigkeiten und wir bewegen uns regelmäßig … aber die zusätzlichen Kilos schmelzen trotzdem nicht dahin. Was machen wir falsch? Tatsächlich ist den meisten Menschen nicht klar, dass es die morgendlichen Gewohnheiten sind, die uns daran hindern, diese paar zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Was machen wir also falsch?

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Viele Menschen greifen zum Laufen, um Gewicht zu verlieren. Viele geben auch schnell auf, weil das Ergebnis nicht über Nacht sichtbar ist. Tatsache ist, dass wir in den ersten Wochen nicht abnehmen, aber weniger sichtbare Veränderungen auftreten. Erst nach einiger Zeit fangen wir an, beim Laufen Fett zu verbrennen. Nicht umsonst sagt man, dass Langsamkeit einen langen Weg geht. Erfahre unten, wie du mit Laufen Kilos verlierst.

The post Hujšanje s tekom – kako s tekom izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Wussten Sie, dass die erste Mahlzeit des Tages ein wichtiger Faktor beim Abnehmen sein kann? Zwei Ernährungswissenschaftler, Stephanie Clarke und Willow Jarosh, teilten die perfekte „Gleichung“ für ein köstliches und sättigendes Frühstück, das beim Abnehmen hilft. Wenn wir ihren Anweisungen folgen, werden wir bald Ergebnisse sehen können.

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Ein schöner, durchtrainierter Körper ist der Traum vieler Menschen, aber etwas, mit dem sich (zu) wenige von uns rühmen können. Aber auch dafür gibt es eine Lösung. Eigentlich ganz einfach. Wir können auch Fett im Bauch- und Taillenbereich mit einer Übung verbrennen, die nur eine Minute dauert. Hier ist eine einfache Übung für einen flachen Bauch!

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Auch wenn die besten Tech-Gadgets für 2017 Sie nicht alleine in Brad Pitt von The Bare Fists verwandeln werden, sind sie eine großartige Ergänzung zu Ihrem täglichen Trainingsprogramm und können Ihre Ergebnisse erheblich verbessern.

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Wenn Sie heute Morgen völlig erholt und bereit für einen neuen Tag aufgewacht sind – herzlichen Glückwunsch! Offenbar ist Ihnen eine Art Mäßigung gelungen, ein Nirvana, von dem die meisten Menschen nur träumen. Aber wenn Sie aus Versehen zu ungesunden Snacks und deftigen Mahlzeiten gegriffen haben, dann freuen Sie sich wahrscheinlich schon darauf, Ihren Körper nach den Feiertagen zu entgiften. Und anscheinend gibt es eine Zutat, die Ihnen dabei helfen kann.

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Die Feiertage sind wahrscheinlich (zu) voll mit Speis und Trank. Wir hoffen, dass Sie diese friedlich im Kreise Ihrer Nächsten verbracht haben und sich von den Sorgen des Alltags erholt haben. Gut, denn jetzt ist es an der Zeit, sich wieder Sorgen zu machen. Haben Ihnen die Feiertage extra Pfunde gebracht? Sie werden schockiert sein, wenn Sie die Ergebnisse einer Studie erfahren, die herausgefunden hat, wie lange Sie brauchen werden, um die über die Weihnachtsfeiertage angesammelten überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden.

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Ein Training, das gut genug und zufriedenstellend ist, um es in weniger als fünf Minuten zu absolvieren? Klingt ziemlich haarsträubend, oder? Nun, anscheinend ist es möglich. In diesem 4-Minuten-Workout, das wir Ihnen heute vorstellen, stärken wir den gesamten Körper, steigern die Muskelausdauer und sorgen für Herz-Kreislauf-Fitness. Die Bewegungen werden in kurzen intensiven Intervallen ausgeführt, wodurch Sie Kalorien verbrennen können, und Kalorien werden auch nach dem Training verbrannt.

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Für einige von uns ist der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel und Getränke oft einer der häufigsten und wichtigsten Vorsätze für das neue Jahr. Aktuelle Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Sie es vielleicht noch einmal überdenken sollten, zumindest was Tequila betrifft. Dies soll beim Abnehmen helfen, sagen Wissenschaftler.

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Wer mag nicht Übungen, die unsere Gesundheit stärken und uns beim Abnehmen helfen? Heute stellen wir Ihnen ein Workout vor, das immer mehr Anhänger findet und unter anderem angeblich 6-mal mehr Kalorien verbrennt, als wir beim normalen Joggen verbrennen. Es handelt sich um das Rückwärtslaufen oder wie wir umgangssprachlich sagen würden: „Rückwärtslaufen“.

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Sind Sie bereit, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und noch mehr Fett zu verbrennen? Dafür brauchst du keine unterschiedlichen Nahrungsergänzungsmittel, denn es gibt einige einfachere und vor allem gesündere Möglichkeiten, für einen schnelleren Stoffwechsel zu sorgen – von der Morgenroutine bis zur Schlafenszeit-Routine. Wie also den Stoffwechsel auf möglichst natürliche Weise beschleunigen?

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Ein Apfel am Tag hält zwar nicht den Arzt fern, hilft aber auf jeden Fall beim Abnehmen. Wir haben einige Tipps vorbereitet, die Ihnen helfen, leichter abzunehmen. Wie können Äpfel Ihnen helfen, schlanker zu werden?

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Wussten Sie, dass es in Ljubljana einen Trampolinpark gibt, den ersten in Slowenien? Trampolinpark Slowenien Super Jump GiB bietet einzigartigen Spaß und Entspannung für alle Generationen auf einer Fläche von mehr als 300 m2. Dass Trampolinspringen die beste Übung für unseren Körper ist und extrem viel Spaß macht, hat die amerikanische Weltraumbehörde Nasa bereits bewiesen, ist ohnehin allgemein bekannt. Lass uns gehen?

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Jetzt, da wir das weltweit erste intelligente Trampolin bekommen haben – Springfree – wissen wir, dass das Internet der Dinge wirklich unsere Zukunft ist! Obwohl die Kombination aus Trampolin und Haartechnik auf den ersten Blick attraktiv und ohne Mehrwert erscheint, ist sie das alles andere als. Geben Sie dem smarten Trampolin eine Chance! Warum? Wussten Sie, dass das Training auf einem Trampolin viele positive Effekte hat? Dass es sich auf die Verbesserung und Entwicklung motorischer Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Koordination und Orientierung im Raum auswirkt? Das intelligente Trampolin macht Kindern und Erwachsenen Spaß mit vier eingebauten Sensoren in der Plane, die das Benutzererlebnis auf ein neues Niveau heben.

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Die beliebte Fitness-Bloggerin Kelsey Wells teilte auf Instagram eine wichtige Botschaft für alle, die niedergedrückt und von Gewicht besessen sind. Dass Gewicht keine Rolle spielt und Kilogramm nur eine Zahl sind, bewies sie am eigenen Körper und ermutigte mit ihrer emotionalen Ausstrahlung auch andere Frauen, sich nicht von der Waage bestimmen zu lassen. Welches Foto gefällt dir am besten?

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Wie kann man Cellulite verbergen? Der Kampf gegen Cellulite ist ein endloser Kampf. Warum also gegen Windmühlen kämpfen, wenn Sie klüger sein und es mit einfachen Tricks abdecken können. Manche arbeiten auch am Strand! Sehen Sie sich 7 einfache Möglichkeiten an, um die Tatsache, dass wir Cellulite haben, visuell zu verbergen.

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Die Lücke zwischen den Oberschenkeln, die „Thigh Gap“ (die Oberschenkel berühren sich nicht, wenn sich die Füße berühren), die Bikinibrücke, die „Bikinibrücke“ (der Raum zwischen dem Bikini und dem unteren Teil des Bauches, der entsteht, wenn wir liegen auf dem Rücken) und nun der Bauchkanal oder der „Bauchriss“. Bizarre und vor allem ungesunde Schönheitstrends, die niemand mitnehmen will, scheinen wie Pilze aus dem Boden zu schießen. So wie der Abstand zwischen den Beinen hauptsächlich ein anatomisches Merkmal und kein Zeichen von Vitalität und Gesundheit ist, so ist auch der Bauchraum ein unrealistischer Schönheitstrend, den wir ignorieren sollten.

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Wie bekomme ich einen perfekten Körper? Das Training von Travis DesLaurier ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Du benötigst dafür keine speziellen Fitnessgeräte oder Zubehör wie Gewichte. Alles, was Sie brauchen, ist eine Katze, ja, eine Katze (!), und die hält Sie bis zum Sommer fit!

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Lange nicht mehr gelacht? Einen schlechten Tag haben? Dann haben wir die beste Medizin für Sie – Lachen. Wenn Sie sich diese Videos ansehen, werden Sie vor Lachen weinen. Lachen ist nicht nur die sprichwörtliche Hälfte der Gesundheit, es ist auch hervorragend für die Bauchmuskulatur, die beim Lachen sehr aktiv ist, da sie sich dehnt und zusammenzieht und sich dadurch stärkt und formt. Sie sind ein schmerzloser Weg (es sei denn, Sie lachen wirklich so lange und so sehr, dass Sie am Ende Schmerzen haben), um bis zu den Feiertagen fit zu werden. Sieh dir Videos an, die dich zum Lachen bringen, wie schon lange nicht mehr!

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Jedes Jahr das gleiche Dilemma. Wie bleibt man bis zum Sommer fit? Wie bekommt man einen flachen Bauch? Das Problem vieler Ernährungspläne, mit denen wir die Wunschfigur erreichen wollen, ist, dass sie meist nur schwer einzuhalten sind, da sie stark von unseren gewohnten Gewohnheiten abweichen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, den gewünschten Bauch zu bekommen, ohne sich anzustrengen und gezielt in Ihre täglichen Gewohnheiten einzugreifen. Hier sind sechs Möglichkeiten, ohne Sport einen flachen Bauch zu bekommen.

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Möchten Sie bis zum Sommer fit werden? Es ist also gut zu wissen, was mit Ihrem Körper los ist? Diese Steuerung wird vollständig durch das Smart-Armband Samsung Gear Fit 2 zur Überwachung der körperlichen Aktivität ermöglicht. Wie viel Sie gehen, wie hoch Ihre Herzfrequenz ist und wer Ihnen Stress bereitet und wie viel Sie schlafen, sind nur einige der Funktionen, die Ihre körperliche Aktivität visuell überwachen Bewegungsgeräte und warnen Sie, dass Sie sich mehr bewegen müssen. Sie verändern auf subtile Weise Ihre Bewegungsgewohnheiten und Ihr Bewusstsein dafür, wie wichtig Bewegung ist. Dadurch sind die Ergebnisse und die Chance, bis zum Sommer fit zu werden, viel größer. Samsung Gear Fit 2, aber es gibt noch viel mehr.

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In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen internationalen Sportplattform OnlineGym4me.com haben wir für alle Leser des City Magazine eine kostenlose zweimonatige Nutzungsgebühr für Top-Online-Training vorbereitet. Stellen Sie sicher, dass Sie sich das ganze Jahr über in Ihrem Körper wohlfühlen.

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Verführerisch geformte Pobacken liegen derzeit voll im Trend. Und da der Sommer da ist, wollen Badeanzug-Mädchen einen perfekten Hintern. Hier sind die besten Po-Übungen auf YouTube, die Ihnen auf dem Weg zu einem perfekten Po helfen.

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Die meisten von uns sind davon überzeugt, dass Sit-Ups der einzige Weg sind, um einen flachen Bauch zu bekommen. Nur wenige Menschen wissen, dass es viel einfacher ist, einen attraktiven Bauch zu bekommen, wenn wir Übungen im Stehen machen. Solche Übungen verbannen die Monotonie aus unserem Alltag, und gleichzeitig trainieren wir damit andere Muskeln, die mit gewöhnlichen Sit-Ups gar nicht beansprucht würden. Hier sind die effektivsten Übungen für einen flachen Bauch.

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Eine dünne Taille ist eines dieser Körpermerkmale, das als herausragendes Symbol der Weiblichkeit gilt. Wenn Sie also wirklich eine ideale Taillenlinie erreichen möchten, aber keine Zeit für das Fitnessstudio haben, können Sie Übungen für eine schlanke und dünne Taille direkt zu Hause durchführen. Das Übungsprogramm für eine schlanke Taille dauert nur 15 Minuten, die Ergebnisse sind (bei Fleiß) bereits in einem guten Monat sichtbar. Beginnen wir mit dem Training!

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Eine Diät bedeutet nicht, dass Sie alles Gute aus Ihrem Mund schlucken müssen. Denn wenn Sie ein paar Pfunde verlieren möchten, wenn Sie möchten, dass sich Ihr Training auszahlt und Sie trotzdem ein aktives soziales Leben führen möchten, ist es gut zu erkennen, dass die Kalorien, die Sie essen, schließlich zählen. Shawn M. Talbott, ein Ernährungswissenschaftler und Biochemiker, ist einer von vielen Experten, die glauben, dass Gewichtsverlust zu 75 Prozent aus Ernährung und zu 25 Prozent aus Bewegung besteht. Welche Art von Essen können wir uns also leisten, wenn wir auswärts essen? PS: Die Tipps können Sie überraschen.

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Ein flacher Bauch ist für Frauen das, was ein „Sixpack“ für Männer ist. Sie spiegelt nicht nur eine gesunde Ernährung wider, sondern auch regelmäßige Bewegung. Jeden Tag hören wir von magischen Diäten und wundersamen Produkten zur Gewichtsabnahme, die uns Hunderte von Euro kosten. Vielleicht ist es an der Zeit, in der Küche nach Lebensmitteln zu suchen, die helfen, Bauchfett zu verbrennen. Natürlich darf auch die regelmäßige Bewegung nicht vergessen werden. Weißt du... ohne Hosenschlitz geht der Schuh nicht an.

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Eine Wunder-Übungspille, die Ihr Zappeln loswird? Ja, Sie haben richtig gelesen – es sieht so aus, als ob es bald möglich sein wird, eine Trainingspille zu kaufen. Ich denke, das sind großartige Neuigkeiten für diejenigen unter Ihnen, die nicht viel Sport mögen oder einfach keine Zeit dafür haben. Jetzt werden alle Ausreden überflüssig – mit einer Fitnesspille verlierst du direkt auf der Couch zu Hause vor dem Fernseher Pfunde (andernfalls schlage ich vor, dass du versuchst, sie an einem Ort zu verlieren, wo sie dich nicht so leicht finden!) .

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Eine neue Studie hat gezeigt, dass Sie heute dicker sind, obwohl Sie genauso viel essen und sich bewegen wie beispielsweise 1980. Man könnte sagen, dass Wissenschaftler endlich die Antwort darauf gefunden haben, warum die heutige Generation etwas reicher ist als die Generation unserer Eltern, oder besser gesagt, sie muss härter arbeiten, um auf dem gleichen Niveau zu sein.

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Abnehmen ist ein Wunsch vieler Menschen. Aber es gibt eine große Mauer zwischen dem Wunsch und dem, was getan werden muss, um ihn zu erreichen, was körperliche Aktivität genannt wird. Oder ist es? Viele Menschen glauben, dass Bewegung der Schlüssel zum Abnehmen überflüssiger Pfunde ist, doch daran ist nur ein Körnchen Wahrheit dran, denn durch diese Aktivität werden weitaus weniger Kalorien verbrannt, als manche Leute denken. Was eigentlich eine gute Nachricht ist, denn vielen Menschen gefällt der Gedanke nicht, in Turnschuhe zu schlüpfen, um Pfunde zu verlieren. Es gibt einen viel einfacheren Weg.

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Abnehmen erfordert viel Anstrengung und Disziplin. Allerdings gibt es auch einfachere Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, als im Fitnessstudio zu schwitzen und exzessiv auf Essen zu verzichten. Hier sind Tricks, die uns definitiv helfen werden... Wie man Gewicht verliert, wenn man faul ist!

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Wahrscheinlich alle, die fit bleiben wollen, aber manchmal keine Möglichkeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, deshalb hier die idealen mobilen Anwendungen für Smartphones, die Ihnen als „Pocket-Trainer“ Bewegung überall und jederzeit bieten. Hier sind einige großartige Apps, die Ihnen helfen, Ihre Trainingsroutine einzuhalten.

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Haben Sie schon von Bokwo oder HydroSpin gehört? Lesen Sie mehr über neue Bewegungstrends.

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