Du warst fleißig. Du hast im Fitnessstudio trainiert und dann machst du einen dieser 5 Fehler! DUMM!
Lebensmittel
Wussten Sie, dass Eisenmangel die häufigste Ernährungsstörung ist und dass eine der häufigsten Ursachen für Müdigkeit Anämie ist? Umso erschreckender ist die Tatsache, dass weltweit 3,5 Milliarden Menschen an Eisenmangel leiden. Für die meisten davon sind Ersatzstoffe entweder nicht verfügbar oder zu teuer. Nun, dank der Lucky Iron Fish-Erfindung des kanadischen Arztes Christopher Charles ist das nicht mehr der Fall, und Anämie könnte bei den Fischen der Vergangenheit angehören.
Zuerst war es die Idee einer Mutter, die andere Mütter inspirierte, und BoobeeFoodee, eine Online-Ecke, die sich der Haute Cuisine für kleine Füße widmet, wurde zum Leben erweckt. Die Website hat auch eine Schwester in Buchform bekommen.
Stoffwechsel ist der Prozess, den der Körper verwendet, um Nahrung und Nährstoffe abzubauen, um Energie zu gewinnen und verschiedene Körperfunktionen zu unterstützen. Der Stoffwechsel wird durch das beeinflusst, was wir essen, einschließlich Vitamine und Mineralstoffe. Ein schneller Stoffwechsel verbrennt schneller Kalorien, und Menschen, die sich damit rühmen können, haben eine geringere Chance, an Übergewicht zuzunehmen. Der Stoffwechsel verlangsamt sich mit dem Alter, aber wir können ihn mit der Ernährung beschleunigen.
13 Weltköche, die unter anderem einen Michelin-Stern vorweisen können, kündigten die kulinarischen Trends für 2018 an. Köstlich und überraschend!
Besser schlafen mit der richtigen Ernährung. Wussten Sie, dass Sie auch mit Essen zu einem besseren Schlaf beitragen können? Sie wissen wahrscheinlich, dass wir nicht mit vollem Magen oder Hunger ins Bett gehen sollten. Hunger verursacht nämlich Unruhe im Löffel, und Sodbrennen, Blähungen und Magenschmerzen verkürzen unseren Schlaf, wenn wir so satt zu Bett gehen, dass wir einen Druck im Magen verspüren. Fragen Sie sich, welches Essen den Schlaf verbessert? Finden Sie es unten heraus.
Ein richtig gekochtes Rührei oder pochiertes Ei ist eine einzigartige kulinarische Leistung, da es weich und das Eigelb im Inneren noch flüssig sein muss. Aufgrund der scheinbar (zu) anspruchsvollen Zubereitung verzichten viele Menschen lieber auf die interessante Technik der Eierzubereitung und verpassen so die Gelegenheit für eine äußerst schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit. Für alle, die sich trotzdem in der Küche versuchen möchten, haben wir eine einfache Anleitung vorbereitet, die mit Sicherheit zu außergewöhnlichen Ergebnissen führen wird.
Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist für den Abbau von Stoffen im Körper zuständig. Auf diese Weise wird es einem Menschen ermöglicht, Energie zu gewinnen. Ein schneller Stoffwechsel ist daher für den Menschen entscheidend.
Für einen gesunden Lebensstil ist nichts wichtiger als eine ausgewogene Ernährung und die Berücksichtigung aller essentiellen Nährstoffe, die der Körper benötigt. Ein richtiger Ernährungsplan hilft, ein ideales Körpergewicht zu erreichen und das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Die zweite Simple Vegan Challenge begleitet Einzelpersonen einen Monat lang durch ihre vegane Erfahrung.
Wenn Sie als Naschkatzen eingestuft werden, aber gleichzeitig eine gute Körperform bewahren möchten, dann empfehlen wir Ihnen, zwischen den Mahlzeiten zu dunkler Schokolade zu greifen. Dieser Snack ist zwar nicht so süß wie andere Schokoladensorten, gilt aber als äußerst lecker und enthält zudem viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Wir haben für Sie 6 Gründe vorbereitet, warum Sie dunkler Schokolade nicht widerstehen sollten.
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Bequemlichkeit oft Vorrang vor Qualität hat, gibt es eine wachsende Bewegung, die sich für sauberes Essen einsetzt, um unseren Körper zu nähren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Clean Eating ist nicht nur eine Diät, sondern eine Lebensstilentscheidung, bei der der Verzehr vollwertiger, unverarbeiteter Lebensmittel im Vordergrund steht. Durch die Priorisierung nährstoffreicher Optionen und die Reduzierung der Aufnahme künstlicher Zusatzstoffe und raffinierter Zutaten setzt sich Clean Eating für eine Rückkehr zum Reichtum der Natur ein. Tauchen wir also ein in die Welt des Clean Eating – und erkunden wir, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung einbauen können.