Heutzutage schwört fast jeder Beauty-Influencer auf Kollagen – jenes Wunderprotein, das für straffe Haut, glänzendes Haar und Nägel sorgt, die nicht gleich beim Öffnen der Dose auseinanderfallen. Aber Vorsicht: Sie müssen nicht gleich das Ersparte für das neuste „Anti-Aging“-Serum raushauen.

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Sie haben schon von Chiasamen gehört, sie aber noch nicht in Ihre Ernährung aufgenommen? Dann entgeht Ihnen die wahre Wunderzutat! Diese winzigen Samen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren und eignen sich daher hervorragend zur Gewichtskontrolle. Die beste Nachricht? Diese Samen allein bewirken zwar keine Wunder, doch in der richtigen Kombination mit anderen Nahrungsmitteln können sie den Gewichtsverlust erheblich beschleunigen und das Sättigungsgefühl verlängern.

The post Kombinirajte chia semena s temi živili in stopite kilograme brez odrekanja! appeared first on City Magazine.

Ist Ihre Mikrowelle fast täglich in Gebrauch? Daran ist nichts auszusetzen, achten Sie nur darauf, dass diese Lebensmittel nicht hineinkommen.

The post Pozor: To so živila, ki jih nikar ne pogrevajte v mikrovalovni pečici appeared first on City Magazine.

Haben Sie abgelaufene Lebensmittel im Kühlschrank? Prüfen Sie, ob sie noch zum Verzehr geeignet sind.

The post Pazite na rok trajanja: 5 vrst hrane, ki jih nikoli ne smete uživati po preteku datuma appeared first on City Magazine.

Beim Kochen ist die richtige Hygiene äußerst wichtig, und es ist auch wichtig zu wissen, wann das Waschen von Lebensmitteln vor der Zubereitung notwendig ist und wann es sogar unerwünscht ist. In diesem Artikel verraten wir fünf Lebensmittel, die vor dem Gebrauch niemals gewaschen werden sollten, und fünf, die immer gründlich gereinigt werden sollten.

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Obwohl das Elixier der Jugend noch nicht entdeckt wurde, bietet uns die Natur viele Lebensmittel, die den Alterungsprozess verlangsamen können. Entdecken Sie, wie bestimmte Lebensmittel Ihnen helfen können, Ihre Jugend und Vitalität zu bewahren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Lesen Sie weiter und machen Sie sich bereit, Ihre Ernährung zu revolutionieren!

The post 8 živil, ki naravno zavirajo staranje: Vaša skrivnost do večne mladosti appeared first on City Magazine.

Wir alle wissen, dass Nahrung Medizin sein kann, aber welche Lebensmittel helfen wirklich bei der Bekämpfung von Entzündungen? Ernährungsexperten verraten, welche Superfoods Sie regelmäßig auf Ihren Teller geben sollten. Bereit? Mal sehen, was die Wissenschaft sagt. Also 5 entzündungshemmende Lebensmittel.

The post 5 protivnetnih živil, ki jih moraš redno uživati: dodajte jih na svoj krožnik! appeared first on City Magazine.

In jedem Zuhause ist die Küche das Herzstück des häuslichen Lebens, wo der Duft von frisch gebrühtem Kaffee, die Aromen traditioneller Gerichte und die Wärme von Familientreffen miteinander verschmelzen. Dennoch birgt die Küche auch einige Fallen, die unwissentlich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gefährden können. Eines der häufigsten, aber unterbewerteten Risiken ist die Aufbewahrung von Lebensmitteln im Schrank über dem Herd. Um die Qualität unserer Ernährung aufrechtzuerhalten, ist es wichtig zu verstehen, warum dies nicht empfohlen wird, und alternative Lösungen für die sichere Lagerung von Lebensmitteln aufzuzeigen.

The post Skrita nevarnost v kuhinji: Zakaj živil ne smete shranjevati v omari nad štedilnikom? appeared first on City Magazine.

Die Einhaltung des Verfallsdatums verderblicher Lebensmittel ist für die Erhaltung Ihrer Gesundheit und die Gewährleistung der Qualität Ihrer Mahlzeiten von entscheidender Bedeutung. Seien Sie vorsichtig mit Lebensmitteln und Verfallsdaten!

The post Živila, ki jih nikoli ne smete jesti, če jim je potekel rok uporabe appeared first on City Magazine.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie einfache Änderungen Ihrer Ernährung Ihre Herzgesundheit dramatisch verbessern können? Sie fragen sich, ob Ihr Morgenkaffee tatsächlich Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen kann? Lebensmittel zur Senkung der Blutfette und ein Menü gegen hohen Cholesterinspiegel.

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Wussten Sie, dass eine unsachgemäße Lagerung von Lebensmitteln im Kühlschrank ihren Geschmack und ihre Konsistenz beeinträchtigen kann? Welche Lebensmittel gehören nicht in den Kühlschrank, um ihre Frische und ihren Geschmack zu bewahren? Erfahren Sie mehr über Lebensmittel, die nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden sollten.

The post Hrana, ki jih ne smemo shranjevati v hladilniku, saj se v njem hitreje pokvarijo appeared first on City Magazine.

Lebensmitteleinkäufe können teuer werden, besonders wenn Sie keinen Plan haben. Es gibt jedoch Tricks, mit denen Sie Geld sparen können, ohne die Qualität der Lebensmittel, die Sie kaufen, zu beeinträchtigen. In diesem Artikel verraten wir fünf Tricks, wie du beim Lebensmitteleinkauf Geld sparen kannst.

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Auf der Suche nach stimmungsaufhellenden Lebensmitteln? Du bist, was du isst, sagt ein berühmtes Sprichwort. Wie wahr es ist!

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Möchten Sie angesammelte Kilos loswerden und haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie trotz intensiver Bewegung und Vermeidung bestimmter Lebensmittel nicht abnehmen können?

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In der Sommerhitze weisen Experten auf die Bedeutung der Körperhydrierung hin, was eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine geeignete Ernährungsauswahl bedeutet. In diesem Artikel verraten wir dir, zu welchen Lebensmitteln du in den Sommermonaten greifst.

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Kann man überhaupt nicht abnehmen? Sie versuchen alles und keine Diät funktioniert. Wussten Sie, dass viele Lebensmittel Ihnen dabei helfen können?

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Sie wünschen sich straffe und jugendliche Haut? Möchten Sie die Bildung von Falten oder welker Haut stoppen? Nehmen Sie diese 5 Lebensmittel in Ihre Ernährung auf und verlangsamen Sie mit ihrer Hilfe das Altern!

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Jeder von uns kennt jemanden, der denkt, dass Kohlenhydrate schlecht sind, dass sie dick machen oder dass gefrorenes Obst schlimmer als frisches ist ... Denken Sie noch einmal nach, und im Folgenden werden wir die Fakten hinter diesen weit verbreiteten Mythen enthüllen.

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Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist es nur natürlich, Erleichterung zu suchen. Während gelegentliche Stressanfälle schwer zu vermeiden sind, kann chronischer Stress Ihre körperliche und emotionale Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Tatsächlich kann es das Risiko für Krankheiten wie Herzkrankheiten und Depressionen erhöhen. Hier sind 15 Lebensmittel, die helfen sollen, Stress abzubauen, also kannst du sie in deine Ernährung aufnehmen.

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Warum wird der Magen oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet? Unser Verdauungssystem produziert rund 90 Prozent des Wohlfühlhormons Serotonin. Und um sich richtig wohl zu fühlen, haben wir uns angeschaut, welche Lebensmittel wissenschaftlich bewiesenermaßen ein schlechtes Gewissen hervorrufen.

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Auch wenn Sie geradezu besessen davon sind, Ihre Figur zu erhalten, gibt es dennoch Lebensmittel, die Sie uneingeschränkt essen können. Sie sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm, was bedeutet, dass wir nicht riskieren, zusätzliche Kilos zuzunehmen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Schlüssel zu einem gesunden und schönen Körper eine ausgewogene Ernährung und eine angemessene Nahrungsaufnahme ist. Welche Lebensmittel sollten also nicht angebaut werden?

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Wissen Sie sicher, wie Kaffee, Ananas oder Erdnüsse wachsen? Fotos von Lebensmitteln während des Anbaus können Sie ehrlich überraschen und Sie werden dieses Lebensmittel definitiv nicht mehr auf die gleiche Weise betrachten.

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In einer Welt, in der sich (leider) alles ums Aussehen dreht, ist auch die Werbung „gezwungen“, ihre Produkte im schönsten Licht zu präsentieren. Und Lebensmittelwerbung ist da keine Ausnahme. Damit die Anzeige so gut aussieht, dass man lieber in die Anzeige hineinbeißen möchte, bedienen sich Werbetreibende verschiedener Tricks, die alles andere als schmackhaft sind.

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Dabei spielt es keine Rolle, wie lecker und gesund Ihre frisch zubereitete Mahlzeit ist. Durch das Erhitzen in der Mikrowelle kann es seine wohltuenden Eigenschaften verlieren und im schlimmsten Fall eine Lebensmittelvergiftung verursachen. Hier sind einige Lebensmittel, die nicht in der Mikrowelle erhitzt werden sollten.

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Am 13. Dezember 2016 ist in der Europäischen Union, also auch in Slowenien, eine Verordnung in Kraft getreten, die Lebensmittelhersteller dazu verpflichtet, den Nährwert von Lebensmitteln zu kennzeichnen. Das bedeutet, dass ab sofort alle vorverpackten Lebensmittel mit Nährwertangaben versehen sind. Auf der Verpackung müssen die Hersteller Angaben zu Brennwert, Kohlenhydratmenge, Gesamt- und gesättigten Fetten, Salz, Zucker und Proteinen machen. Lediglich die (noch) nicht verpflichtende Angabe zur Ballaststoffmenge wurde weggelassen.

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Für alle Feinschmecker und alle, die einfach gerne essen, haben wir zehn weniger bekannte Fakten über ganz alltägliche Lebensmittel zusammengestellt. Nachdem Sie dies gelesen haben, werden Sie sie anders betrachten.

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Trotz der Überzeugung, dass rohes Gemüse besser und gesünder ist als gekochtes, gibt es Ausnahmen, und das gilt insbesondere für Gemüse, das regelmäßig auf unseren Tellern landet. Bei diesen erhöht sich der Nährwert beim Kochen. Tomaten, Spinat, Karotten, Grünkohl und Hülsenfrüchte sind Beispiele für Naturfrüchte, die gekocht viel gesünder sind!

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Wir stellen 5 Lebensmittel vor, die auf gesunde Weise den Hunger stillen, viel Energie liefern und bis zu einer halben Stunde vor dem Yoga verzehrt werden können.

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Wahrscheinlich ist uns allen schon einmal ein Stück schimmeliger Käse oder getrocknetes Brot in der Küche begegnet. Damit wir bei solchen Unannehmlichkeiten nicht mehr die Nase rümpfen, können wir einfach lernen, Lebensmittel richtig aufzubewahren. Lesen Sie alles darüber, wie, wo und wie lange Obst, Gemüse, Brot, Käse, Fleisch, Eier und Kräuter gelagert werden.

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