Göttinnenpose – nur eine Minute pro Tag stärkt Ihre Bauchmuskeln, entspannt Ihren Geist und steigert Ihre Energie.

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Yoga ist eine uralte Praxis, die in den letzten Jahren wegen ihrer körperlichen und geistigen Vorteile immer beliebter geworden ist. Aber gleichzeitig tauchen viele Mythen über Yoga auf. Trotz der weit verbreiteten Popularität von Yoga gibt es immer noch viele Missverständnisse, die Menschen davon abhalten, es auszuprobieren oder sein volles Potenzial auszuschöpfen. Manche glauben, dass Yoga nur etwas für Bewegliche ist oder dass es eine religiöse Zugehörigkeit hat, andere sehen darin nur eine Trendsportart.

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Stress und Angst sind Gefühle, die wir alle erlebt haben. Deshalb ist es wichtig zu lernen, sie zu regulieren und tägliche Übungen zu machen, die uns helfen, uns zu entspannen und inneren Frieden zu finden. Wir haben 5 Yoga-Übungen für dich vorbereitet bzw Asanas, die Ihnen das Atmen erleichtern. Wir schlagen vor, dass Sie die Übungen nacheinander durchführen, während Sie tief atmen und jede Pose 15-20 Sekunden lang halten.

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Eine Technik, die Schönheit und Jugend auf natürliche Weise fördert! Sie brauchen nur 5 Minuten! Warum nicht die Gesichtsmuskeln trainieren, von denen es 57 gibt, und sich mit Gesichts-Yoga helfen, Fältchen oder kleine Unregelmäßigkeiten zu kaschieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern? Gesichts-Yoga hilft, die Gesichtsmuskeln in Position zu bringen!

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Es besteht kein Zweifel, dass Yoga in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat – und das ist keine Überraschung. In der aktuellen Weltlage, in der alles angespannt ist, liegt der Grund darin, dass die Auswirkungen von Yoga auf Geist und Körper einer der vielen Gründe sind, warum Menschen überhaupt mit regelmäßigem Yoga beginnen. Fast sobald Sie anfangen, Yoga zu praktizieren, überkommt Sie ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Wenn Sie zu denen gehören, die Yoga noch nicht ausprobiert haben, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

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Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.

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Die No Regrets Farm in Oregon (New Hampshire) ist nicht der übliche Ort für Yoga-Liebhaber. Sie praktizieren hier in Gesellschaft von Zicklein und Ziegen. Ziegen-Yoga wurde im Juli 2016 von der Amerikanerin Lainey Morse erfunden und wurde schnell zum Hit. Mittlerweile hat sie sich auch schon nach Europa durchgeschlagen, wo sie sich ebenfalls gut durchgesetzt hat.

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Viele Männer glauben fälschlicherweise, Yoga sei „Omas Sache“. Viele Frauen glauben jedoch, dass Bier „Männersache“ ist. Das wird nicht halten! Eine alte Volksweisheit lehrt, dass ein Krug Bier mit einem Freund angenehm entspannt und Yoga Stress abbaut. Diesmal kombiniert das BeerLab in Maribor beides: Bier und Yoga. Dies wird das erste Bier-Yoga oder Yoga mit Bier in Slowenien sein!

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Schottische Männer tragen alles im Kilt, das gilt auch fürs Yoga. Sehen Sie sich das Video von zwei schottischen Muskelmännern an, das sich wie ein Lauffeuer im Internet verbreitet.

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Alle Yoga-Liebhaber wissen wahrscheinlich, dass viele Yoga-Posen nach Tieren benannt sind. Tiere drücken spontan ihre Emotionen aus und halten auf diese Weise ihr Gleichgewicht, sodass Yoga schnell eine gemeinsame Sprache mit ihnen fand. Wussten Sie, dass auch Tiere Yoga praktizieren? Und nach diesen Fotos zu urteilen, scheinen sie sogar besser damit umzugehen als wir! Glauben Sie es nicht? Überzeugen Sie sich selbst!

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BierYoga verbindet, wie der Name schon sagt, Yoga und Bier. Sowohl Bier als auch Yoga sind uralte Therapien für Körper, Geist und Seele. Biertrinken und Yogaübungen ergänzen sich also und Bieryoga ist eine logische Erweiterung von Yoga. BierYoga wird derzeit nur in Deutschland und der Schweiz praktiziert. Möchtest du solches Yoga hier?

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Kennen Sie Büro-Yoga? Da der Arbeitsplatz vieler Menschen heute so aussieht, als würden sie die meiste Zeit am Computer verbringen und diese statische Position oft auch zu Hause eingenommen wird, ist es gut, Yoga-Übungen zu kennen, die direkt im Büro oder zu Hause durchgeführt werden können. Setz dich. Office Yoga ist entspannend, macht Spaß und ist wohltuend. Deshalb stellen wir dir 30-sekündige Yoga-Übungen vor, die du im Sitzen bei der Arbeit machen kannst.

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Seit 2015 wird der 21. Juni als Internationaler Yoga-Tag gefeiert, nachdem er im Dezember 2014 von der Generalversammlung der Vereinten Nationen in einer Resolution ausgerufen wurde. „Indem wir den 21. Juni zum Internationalen Tag des Yoga erklärt haben, haben wir die ganzheitlichen Wirkungen dieser zeitlosen Praxis und die Übereinstimmung ihrer Werte mit den Grundwerten der Vereinten Nationen anerkannt“, sagte UN-Generalsekretär Ban Ki-moon auf der Zeit. Wir nutzen diese Gelegenheit, um näher darauf einzugehen, warum Yoga ein wichtiger Bestandteil unseres Alltags ist und warum auch Sie es praktizieren sollten.

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Lust auf ein bisschen Yoga? Die Tage werden länger und die Frühlingsblumen blühen in Hülle und Fülle. Es liegt ein frischer Duft in der Luft und das Gefühl, dass alles möglich ist. Diejenigen von uns, die Winterschlaf gehalten haben, können endlich einen Blick auf das Blau des blauen Himmels werfen und die Tatsache, dass der Sommer nicht mehr weit entfernt ist, macht uns unendlich glücklich. Yoga-Asanas zur Begrüßung des Frühlings sind perfekt für die jetzige Zeit.

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Stress wird aus dem Alltag moderner Menschen nicht mehr wegzudenken, sodass es schnell passieren kann, dass wir ihn aufgrund eines stressigen Jobs und eines überfüllten Terminkalenders zu einem selbstverständlichen Bestandteil unseres Lebens machen. Da jedoch längere Belastung durch Stress zu ernsthaften Gesundheitsproblemen, hormonellen Ungleichgewichten und allgemeinem Unwohlsein führen kann, ist es unerlässlich, dass wir lernen, damit umzugehen. Hier sind 10 Möglichkeiten, es zu schlagen!

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Das Ljubljana Pilates Studio Kora hat einen individuellen Ansatz, um Einzelpersonen zu managen. Die einzigartigen Übungen werden an die Wünsche und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst und finden in einer intimen Atmosphäre statt, in die man immer wieder gerne zurückkehrt.

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Ein etwas anderes Yoga-Zentrum hat dieser Tage in London eröffnet. Im Yogazentrum Hotpod Yoga Hackney können Sie in einer aufblasbaren Halle üben, die sich auf 37 Grad Celsius aufheizt.

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Es ist am besten, wenn wir die Dinge beiläufig erledigen können. Ob Einkäufe, kleine Erledigungen, aber ganz besonders gilt dies für körperliche Aktivitäten, bei denen wir tagtäglich betont werden, wie wichtig sie sind. Aber das braucht Zeit. Mehr noch ist der Wille, der den meisten Menschen mit ihrem vollen Terminkalender fehlt. Yoga ist eine der bequemeren Möglichkeiten, etwas für sich selbst zu tun. Für Körper und Geist. Und obwohl viele Leute es nicht mögen, werden Sie überrascht sein herauszufinden, dass Sie es täglich praktizieren, ohne es überhaupt zu merken.

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Yoga zu Hause mit Hilfe von Online-Kursen zu praktizieren, ist eine hervorragende Art der Erholung. Yoga ist eine Übung, die Körper und Geist stärkt und für die meisten Menschen sicher und geeignet ist. Es ist ideal, um ein seelisches, körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen, und hilft auch bei Verdauung, Hormonhaushalt, Stress und Angstattacken. Hier sind unsere Lieblingsseiten, um Yoga vom sicheren Hafen Ihres Wohnzimmers aus zu praktizieren …

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Das vielfältige Angebot der Hauptstadtmitte wird Anfang Juni um eine weitere bunte Neuheit bereichert. Auf der Breg in Ljubljana eröffnet No Stress Shop, das erste Fachgeschäft für Yogabekleidung in unserem Land.

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Die Yogalehrer Claudine und Honzo führen ein beneidenswertes Leben. Wenn sie keine Yoga-Seminare leiten oder unterrichten, reisen sie um die Welt und posieren vor vielen Wahrzeichen der Welt in Yoga-Posen, die die Schwerkraft überwinden. Sie veröffentlichen ihre Fotos auf Instagram unter dem Namen YogaBeyond. Treffen Sie Ehepartner Lafond.

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Was für eine Übung machst du? Bevorzugen Sie Einzel- oder Gruppenübungen? Wenn Sie gerne in Form bleiben und sich neben der Formung Ihres Körpers auch um Ihre Gesundheit und gute Kondition kümmern, haben wir eine Liste der 10 innovativsten Fitnessstudios und Workouts in den Vereinigten Staaten zusammengestellt.

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Yoga. Es gibt keinen besseren Weg, sich nach den Feiertagen wohl zu fühlen und munter ins neue Jahr zu starten, als neue Yoga-Stellungen – Asanas – zu lernen. Diesmal präsentieren wir euch ein Video, in dem uns Yogalehrerin Tara Stiles auf dynamische Weise zeigt, wie man schlanke und lange Beine und einen straffen Bauch bekommt.

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Chuck Mal ist eine gemeinnützige Einrichtung, ein Erholungszentrum und ein Gemeinschaftsraum, in dem wir unseren Körper dehnen und unsere Seele atmen lassen können. Die Basisaktivität – angeleitete Übungen und Yoga – wird durch verschiedene Workshops, Round Tables, Vorträge und Kinderbetreuung ergänzt.

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Mit dem Urban Yoga-Projekt („The Urban Yoga“), das auf der Kickstarter-Plattform unterstützt werden kann, entwickelt Anja Humljan eine neue Methode zur Potenzialanalyse von Raum, mit der sie eine Brücke zwischen Beruf und Nutzer schlagen möchte und der Architekt.

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In der heutigen Schnelllebigkeit braucht jeder Zeit für sich. Die tägliche Hektik, der erzwungene Arbeitsrhythmus, Zeit- und damit auch Aktivitätsmangel sowie persönliche Probleme, schwaches Immunsystem, stressbedingte Gewichtszunahme lassen sich zu einem großen Teil durch positives Denken und vor allem durch Zeit nehmen bewältigen uns selbst. Damit Ihr Tag wirklich voller positiver Energie ist, bieten wir Ihnen im Klub Breza, wo ich ganz individuell zu einer gesunden Ernährung in Kombination mit passender Bewegung berate, eine einfache Lösung, wie aus einem Tag zwei werden: mit ein gesunder Teller, hochwertige körperliche Aktivität und Entspannung in Saunen, Massagen und am Pool!

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Begeben wir uns auf den Weg ins Nirvana und lernen einige grundlegende Arten von Yoga kennen.

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Die Matte ist ein unverzichtbares Accessoire des begeisterten Yogis, wie das Smartphone ein unverzichtbares Accessoire der Generation Y. Geräte ermöglichen das gleiche Maß an Entspannung wie bei einem Trainer.

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Die uralte spirituelle und körperliche Praxis des Yoga ist zweifellos eine menschliche Erfindung, aber sie wird von verschiedenen Tieren praktiziert und sehr genossen. Wir stellen Ihnen 25 niedliche Fellnasen vor, die bei entspannenden Dehnübungen wahre „Angeber“ sind, bei denen sie auch eine echte Yoga-Position einnehmen.

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Die Yoga-Enthusiastin Laura Kasperzak aus New Jersey verband ihre Liebe zu ihrer kleinen Tochter Mini mit ihrer Liebe zum Yoga. Wunderschöne Fotos der schönsten Momente im Leben einer lieben Mutter und Tochter sind entstanden.

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Jeden Donnerstag ist Yogatag im Citypark. Dies ist Yoga für die Kleinsten, unterrichtet von Petra Arula – einer zertifizierten Rainbow Kids Yoga Lehrerin.

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Parinama und Devi Yoga, Zentren höherer Qualität mit Programmen zur Entspannung und Stärkung von Körper und Geist, laden zur Anmeldung ein.

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