Debido a la influencia de la tecnología y las redes sociales, vivimos en una sociedad donde todo está orientado hacia la gratificación instantánea. Al perder peso, esto puede ser problemático porque debe ser paciente para lograr una pérdida de peso sostenible y saludable. Aquí hay 5 formas de ayudarlo a ser más paciente y persistente para perder peso y moldear su cuerpo.

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Durante nuestro crecimiento personal, llegan momentos en que las personas que nos rodean ya no nos apoyan y animan en lo que hacemos. Esto limita nuestro desarrollo y ralentiza el proceso de nuestro crecimiento, por lo que es importante reconocer tales patrones, sentirlos y preguntarnos si es momento de romper con estas relaciones.

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Todos lidiamos con el estrés en nuestras vidas, lo que puede causar episodios ocasionales de depresión o trastornos de ansiedad graves. Su ansiedad puede deberse a muchas causas, incluido el estrés de la vida cotidiana o un trauma emocional pasado. Cuando las cosas se vuelven demasiado profundas y complicadas, podemos ayudarnos con estrategias que ayuden a calmar el cuerpo y la mente. ¡Estas son las mejores estrategias para un alivio efectivo de la ansiedad!

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Los músculos fuertes de la parte superior del cuerpo (y los músculos de la espalda en particular) no solo son vitales para un cuerpo atractivo, sino que también son su mejor defensa contra el dolor, las lesiones y la mala postura en la edad adulta. Sin embargo, puedes hacer ejercicios en casa sin ir al gimnasio y sin equipo de fitness. Pruebe estos 4 ejercicios básicos para desarrollar brazos fuertes y estabilidad general.

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Las niñas, damas, damas y caballeros que tienen el cabello rizado saben que tener el cabello rizado es hermoso, pero también puede ser una verdadera pesadilla. Especialmente con el cabello muy rizado, es posible que te encuentres con un problema por la mañana al despertar, porque en lugar de un cabello ondulado, tendrás un peinado de nido de pájaro. Tenemos consejos para ti sobre cómo dormir bien para que tus rizos se vean hermosos incluso por la mañana.

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Muchas personas son testigos de las maravillosas señales que nos envían nuestros ángeles de la guarda. Pero como nos están protegiendo, ciertamente nos advertirán del peligro. Cuando notes alguna de las señales que se presentan a continuación, mantén la calma y espera a que tus planes se hagan realidad.

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Hay una gran cantidad de ejercicios que te ayudarán a fortalecerte y hacer que tu barriga se vea mejor, pero por supuesto, además de buenos ejercicios, también deberás prestar atención a una dieta saludable, porque esta es una receta para el éxito. A continuación, te aconsejamos cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen y cómo realizarlos correctamente.

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El verano ha terminado y podemos retomar el rumbo con una alimentación saludable y ejercicio. Por supuesto, no todos tenemos tiempo para entrenamientos largos e intensos, por eso te presentamos algunos ejercicios que quemarán el exceso de grasa y te pondrán en forma. Estos son los 3 ejercicios de sentadillas más efectivos.

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Venus, considerado el planeta del amor, se ha trasladado a un signo intenso que va de un extremo al otro. Quiere devoción completa, amor profundo y placeres apasionados en la cama.

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Hoy vivimos en una época de grandes desencuentros, que provocan profundas disputas entre naciones, grupos, comunidades, y por supuesto también entre familiares, parejas y amigos.

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Todos sabemos que el ejercicio físico es bueno para el cuerpo y la mente, y el ejercicio regular brinda muchos beneficios, desde aumentar la fuerza muscular, perder el exceso de peso corporal y el funcionamiento normal del corazón, los vasos sanguíneos y más. Solo es importante que elijas el que se adapte a tus deseos y a tu bienestar.

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A continuación se presentan 10 celebridades que han cambiado su apariencia a lo largo de los años, algunas mucho, otras un poco menos, y algunas luego decidieron que querían recuperar su apariencia natural. Mira a los que lo usaron.

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Si está cansado y con sueño después de una buena comida, no está solo. La fatiga después de una comida es un fenómeno muy común en los humanos. Esto está influenciado por las hormonas, la sensibilidad a los alimentos y la lista continúa. Por supuesto, hay una solución para esto y aquí tenemos algunos consejos.

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Probablemente todos nos hemos hecho la pregunta: "¿Por qué siempre me pasa esto?" Por supuesto, la respuesta no es simple! Hay muchas razones posibles por las que nos encontramos en un círculo vicioso, y nuestro mal karma tiene algo que ver con todo ello.

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No hay duda de que el yoga ha ganado popularidad en los últimos años, y no es una sorpresa. En la situación actual del mundo, cuando todo está tenso, la razón es que los efectos del yoga en la mente y el cuerpo son algunas de las muchas razones por las que las personas comienzan a practicar yoga regularmente en primer lugar. Casi tan pronto como empiezas a practicar yoga, te invade una sensación de calma y relajación. Si eres de los que aún no ha probado el yoga, ahora es el momento adecuado para hacerlo.

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Muchos ejercicios de yoga fortalecen la columna vertebral, lo que afecta en gran medida la postura. Además, relaja el cuerpo y la mente, ya que cuando los ejercicios se realizan correctamente, los músculos se relajan, lo que tiene un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar. Ya sabes, una mente sana en un cuerpo sano.

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Los peluqueros están convencidos de que lavarse el pelo todos los días no es bueno, sobre todo si el pelo se engrasa rápidamente.

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El cabello cortado al frente, o fru fru como lo llaman, puede tener un efecto muy rejuvenecedor, pero por supuesto se adapta mejor a algunas formas de cara que a otras. Comprueba cómo se ve tu cara y si no tienes fru fru, es la última vez para cortarlo.

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La precisión de los relojes inteligentes se ha establecido durante mucho tiempo. El iWatch se considera muy preciso, y veremos qué tiene para ofrecer este reloj y qué tan precisos son sus resultados durante su actividad.

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Seamos realistas, arreglarse por la mañana puede llevar mucho tiempo y, si es posible, ¿por qué no dormir hasta tarde? Aquí hay algunos trucos para peinarte que te ayudarán a dormir más tiempo porque no tendrás que lavar, secar y peinar tu cabello por la mañana porque aún se verá genial desde el día anterior.

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Muchas mujeres están orgullosas de sus curvas, mientras que por otro lado, también hay muchas que piensan que deben perder peso porque quieren estar delgadas. Permítanos asegurarle que la mayoría de los hombres prefieren a las mujeres con curvas, por lo que no debe preocuparse en absoluto.

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Los arquitectos y diseñadores franceses del estudio Exercise, en su deseo de reinterpretar el tenis de mesa, se unieron al fabricante de equipos de ocio NEDJ. Así fue como se creó una colección de mesas alternativas, que hacen que el juego sea aún más divertido y estratégicamente orientado.

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Probablemente te hayas encontrado en un punto de tu vida en el que todo te salió mal, en el que culpabas a todo ya todos de nuestra infelicidad. Tuviste muchos obstáculos y todo esto llevó a nuestra derrota personal. ¿Es esto realmente necesario? Antes de volver a culpar a otra persona, asegúrese de que usted no tenga la culpa de no realizar sus sueños y sus propios fracasos.

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Los astrólogos han descubierto que las personas nacidas el 1, 10, 19 o 28 del mes nacen bajo una estrella de la suerte. Llevan consigo un sello especial del destino, pero por otro lado, un rasgo de personalidad puede hacerles la vida muy difícil. Vea lo que traen estos números.

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La leche dorada o latte de curcumina es una bebida muy popular. Su preparación es muy fácil, y además proporciona una auténtica explosión de sabores. En la medicina india y china, se le atribuye poder curativo porque se dice que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo y la mente.

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Gua sha es una terapia natural que consiste en masajear la piel con una herramienta de piedra (piedra natural). Esto mejora la circulación sanguínea y tensa nuestra piel. Se dice que se usó para tratar muchas enfermedades y afecciones de la piel hace miles de años, pero veamos cómo se usa hoy.

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Seguro que todos conocemos la sensación de encontrar siempre una excusa por la que no hemos hecho algo. Pero cuando se trata de actividad física, puede haber aún más de estas excusas. Por lo tanto, es importante superar este sentimiento y despertar al entusiasta del deporte que llevamos dentro. Definitivamente puedes hacer esto con los ocho pasos a continuación.

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En agosto, podemos esperar numerosas novedades en Netflix, especialmente películas y series que se encuentran bajo el paraguas de producción de Netflix.

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Cuando decide cruzar las puertas de un gimnasio, es una buena idea tomar algunas decisiones simples pero desafiantes si quiere tener éxito. Si eres principiante, considera un entrenador personal que te ayudará a alcanzar tus objetivos. No importa qué tipo de ejercicio decidas hacer, es bueno saber cómo realizar los ejercicios correctamente para evitar posibles lesiones. Veamos cómo realizar correctamente los ejercicios básicos de fitness.

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A nadie le gusta llorar, especialmente frente a los demás. A menudo, el llanto hace que las personas se sientan vulnerables, rotas o débiles. Pero cuando se trata de llorar, no debes avergonzarte. De hecho, llorar es realmente bueno para la salud, por lo que algunas personas recomiendan que lloremos más a menudo.

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No dejes que tu período arruine tu diversión en la playa o la piscina. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a disfrutar de la natación con tampones de forma segura y sin preocupaciones.

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Según el signo zodiacal, las personas nacidas en agosto son Leo o Virgo. Son fáciles de amar, tienen características y energía muy fuertes. Descubre cómo reconocerlos en el resto del artículo.

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El verano es sinónimo de minimalismo en el neceser, al menos en lo que se refiere a los productos de la línea cosmética. Algunas damas, sin embargo, no abandonan el maquillaje incluso con altas temperaturas y en la playa. Si perteneces a este grupo, probablemente sepas que mantener el maquillaje resistente a las altas temperaturas no es tarea fácil. Con estos consejos, tu maquillaje se mantendrá perfecto todo el día.

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Puede ocurrir que nos vayamos de vacaciones y una situación desagradable o incómoda destruya nuestro buen humor. Desde un auto que se detiene a medio camino hasta náuseas o retortijones estomacales que nos hacen correr al baño más cercano. Tenemos soluciones para algunas situaciones no deseadas.

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En los meses de verano, es igualmente importante cuidar la piel durante y después de tomar el sol. Incluso si se aplica protector solar con regularidad y rara vez se quema con el sol, los rayos ultravioleta del sol pueden dañar gravemente la piel y el cabello, especialmente si descansar en la playa es su actividad favorita de verano.

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Hemos visto muchos títulos geniales en Netflix este mes, especialmente series nuevas, así como algunas películas interesantes y agradables. Este verano, la producción parece centrarse principalmente en las comedias románticas y de terror. Pero este contenido, predominantemente ligero, nos viene perfecto en verano, y a continuación hemos destacado algunas películas que recomendamos.

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Las velas son un producto básico para calmar el cuerpo, manifestar deseos, enraizar,... Se utilizan para aumentar y liberar energía, puedes tenerlas en tu escritorio, en una estantería para promover vibraciones positivas o utilizarlas durante los rituales vespertinos.

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Sencillos y relajados, suaves y ondulados como los de la playa: los rizos crean un juego dinámico de hebras y siempre les dan un encanto especial. Dan la impresión de ligereza, pero por otro lado, crean un aspecto completamente imperfecto. El peinado beach curl ha sido una opción muy popular entre las mujeres en la última década. ¿Cómo podemos hacer fácilmente tejidos de playa?

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¿No tienes la costumbre de planificar las comidas con antelación? Esta puede ser una receta para el desastre cuando se trata de sus objetivos nutricionales. Conozca los beneficios de las comidas preparadas y consejos para facilitar sus tareas diarias.

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No hay nada peor que sentirse acalorado por la noche y no importa cuánto se dé vuelta, se siente como si estuviera en llamas y no puede conciliar el sueño. Desafortunadamente, hay muchos factores que contribuyen a que sienta calor, por lo que es una buena idea seguir algunas pautas, ya que pueden ayudarlo a lograr una noche de sueño reparador.

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No hay nada peor que un dolor de cabeza que pone diversión al sol en la cama. Desafortunadamente, la investigación muestra que por cada aumento de la temperatura, hay un 10 % más de probabilidades de tener dolor de cabeza, lo que probablemente no sorprenda a nadie que haya tenido dolor de cabeza en un día de verano.

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No importa cuán ocupada esté tu agenda, hay una rutina de belleza de temporada para cada mujer. Esta es tu guía para lucir el cabello más atractivo en casa o en vacaciones, incluso si solo tienes unos minutos libres.

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Una bebida refrescante es perfecta en los calurosos días de verano, y para todos los que quieren algo más que limonada o café helado, tenemos algo diferente para ti, algo exótico, veraniego y refrescante. Aquí está la receta del té helado de mango con cubitos de hielo de coco.

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Antes de salir a hacer ejercicio bajo el sol, el calor y el vapor, aprende a hacer ejercicio de forma segura para evitar situaciones desagradables. No dejes que el sol y el calor del verano te impidan hacer un buen ejercicio. Comprueba el tiempo, planifica tu entrenamiento y no lo olvides, ¡de memoria!

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Todos queremos una piel suave y sin imperfecciones, pero muchas veces no sabemos cómo cuidarla adecuadamente, porque cada vez hay más productos en el mercado que, por supuesto, prometen una piel más bella y sin imperfecciones. A continuación, se incluyen algunos consejos para usar aceites que sean adecuados para tu tipo de piel, pero, por supuesto, esto también se aplica a los hombres.

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Creemos que además de todas las tendencias y colores actuales para la manicura, es bastante difícil elegir el que más te gustará. El verano ya está aquí, así que probablemente ya estés buscando un look para tus uñas que luzca perfecto y fácil de llevar y que se adapte a tu estilo tanto en la ciudad como en la playa. Si quieres llevar siempre contigo el toque del mar, el auténtico hit de este año es el barniz en tonos turquesa.

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Los rayos del sol elevan el nivel de serotonina, la hormona responsable del buen humor. También son responsables de la síntesis de la vitamina D que, entre otras cosas, nos protege del reblandecimiento de los huesos y la osteoporosis. El sol nos alegra, pero no debemos olvidar que también puede ser peligroso.

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Cada uno de nosotros conoce a alguien que piensa que los carbohidratos son malos, que engordan o que la fruta congelada es peor que la fresca... Piénsalo de nuevo, y a continuación te revelaremos los hechos detrás de estos mitos comunes.

The post Miti o hrani: razkrivamo zmote za katere ste mislili, da so resnične appeared first on City Magazine.

Tantas cosas buenas suceden en verano: vacaciones, barbacoas, sol, mar y piscinas. Pero también hay algunos aspectos de la temporada de verano que colectivamente tememos en nombre de lucir bien: sudor, caras brillantes, mal olor corporal y molestas picaduras de insectos.

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Hay dos tipos de personas en la playa. Los que simplemente toman el sol y los que siempre están haciendo algo. No importa a qué grupo pertenezcas, porque leer libros te llevará a otra dimensión. Olvidarás el tiempo y el mundo que te rodea, mientras te adentras en tu imaginación. Vea a continuación qué libros son los adecuados para pasar el tiempo en la playa este año.

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Líquidas y cremosas, frías o heladas, especiadas o especiadas, y sobre todo frescas - Las sopas frías de verano son importantes y populares en un caluroso día de verano, y te presentamos algunas rápidas y buenas.

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La vida a veces nos lleva a un punto en el que no vemos salida. No sabemos a dónde ir y qué camino elegir para ser el correcto. Algunos se despiertan en tales situaciones y hacen un cambio en sus vidas, mientras que otros solo se hunden más profundamente.

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¿Por qué son tan importantes los rituales matutinos? La forma en que comienza la mañana a menudo determina cómo será el resto del día. No importa cuánto te esfuerces por perder peso, ciertos hábitos matutinos pueden contribuir al aumento de peso y, por lo tanto, dificultar el proceso de pérdida de peso en lugar de acelerarlo.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Seguro que aprovecharás la temporada de fresas para varios postres y tartas, pero ¿por qué no probar un gin-tonic de fresas? Los amantes del gin tonic seguro que disfrutarán de esta refrescante versión veraniega de su bebida favorita.

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Probablemente hay muchas personas que desean un bronceado agradable, uniforme y, por supuesto, rápido en el verano. Dado que el sol es fuerte y peligroso en verano, la protección solar es inevitable. Hoy hablamos de los aceites bronceadores secos, cuál usar y cómo usarlo.

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El verano es el momento en el que todos pensamos en dónde y cuándo iremos de vacaciones. Nos toma mucho tiempo decidir a dónde iremos de vacaciones, pero al mismo tiempo, en la situación actual, también tenemos que tener en cuenta las condiciones para cruzar fronteras entre países, restricciones en lugares públicos y otras cosas que los tiempos de corona traen. Además, empaca en tu bolsa de viaje estas 6 cosas que no deben faltar en vacaciones.

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El antiguo arte de la meditación ha entrado con firmeza en el siglo XXI gracias a los desarrolladores de aplicaciones de todo el mundo. Ahora relajarse a su gusto, mientras elimina el estrés, los pensamientos negativos y la ansiedad, está a solo un clic de distancia.

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Los helados que llevan el aroma de algunas de nuestras bebidas favoritas ciertamente no son nuevos, pero cuando tenemos la oportunidad de probar algo nuevo, es el momento adecuado para hacerlo de verdad.

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El desayuno es una comida muy importante. Una buena comida por la mañana ayuda a controlar el peso corporal, y comer proteínas acelera la regeneración corporal y estimula el crecimiento muscular. Por eso, a continuación te presentamos los 5 mejores desayunos ricos en proteínas recomendados por algunos de los mejores entrenadores personales.

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¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero deporte que realmente disfrutarías? O simplemente quieres probar algo, pero no sabes qué, por dónde empezar o si te gustará o no. Deja que tu signo zodiacal te guíe en la dirección correcta.

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