¿Por qué algunas personas lucen frescas y jóvenes a los cincuenta, mientras que otras notan arrugas y un aspecto cansado a los treinta? ¿Cómo puedes influir en el colágeno y la piel con tu dieta, sin inyecciones ni procedimientos costosos? ¡Eso es por la dieta antiedad!

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¿Lo disfrutas a diario sin dudarlo, creyendo que le haces un favor a tu cuerpo? ¿Alguna vez has pensado que un simple sorbo podría causar hinchazón, fatiga o incluso inflamación oculta? El yogur es mucho más que un sabor agradable: puede convertirse en tu fortaleza o en un obstáculo si no sabes qué estás bebiendo.

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Mmm, sandías. Con el calor que hace, parece que podríamos comernos una sandía entera. Pero ¿de verdad podemos comer sandía sin preocuparnos? ¿Hay algún momento en el que deberíamos decir "basta"?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Pérdida de peso. El eterno drama que nos acompaña entre los propósitos de Año Nuevo y el "madre mía, ese traje de baño ya no es lo que era" antes del verano. Todos lo sabemos: no hay atajos mágicos. Sin una dieta saludable y ejercicio, es difícil llegar a ninguna parte. ¿Pero la buena noticia? Hay bebidas desintoxicantes que pueden ayudarte con esto, sin tener que renunciar a todo lo que sabe bien.

The post Pozabi na čudežne diete: ti 4 detox napitki ti lahko dejansko pomagajo shujšati appeared first on City Magazine.

¿Son los arándanos frescos realmente los más saludables? ¿Se pierden la mayoría de las vitaminas al congelarse? ¿Y los arándanos "frescos" que compramos en el supermercado siguen frescos?

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¿Cómo es posible perder 15 kilos en tan poco tiempo sin pasar hambre? ¿El secreto está en la dieta, el entrenamiento o la disciplina? Internet se ha visto inundado con el entrenamiento y la dieta que supuestamente usó Luka Dončić para bajar de peso.

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¿Alguna vez te has acostado con el estómago vacío y has sentido como si un pequeño pero decidido duendecillo te arañara por dentro en plena noche? Pues no estás solo. Aunque acostarte con el estómago vacío pueda parecer un atajo hacia la figura ideal, la realidad no es tan atractiva. Tener hambre antes de dormir puede sabotear tu sueño y, en consecuencia, tu salud.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

¿Por qué algunas comidas nos sacian más que otras? ¿Alguna vez has sentido hambre una hora después de un gran almuerzo? ¿Qué es lo que realmente afecta el tiempo que permanecemos saciados?

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¿Son realmente seguros para comer los tomates que compras? ¿Alguna vez se te ha ocurrido que quizá no sea tan natural como parece? ¿Cómo puedo comprobar si contiene pesticidas y otras sustancias nocivas?

The post Tako preverite, ali je paradižnik poln pesticidov – večina ljudi tega sploh ne opazi! appeared first on City Magazine.

La fruta como apoyo natural para tu cuerpo: más que un simple refrigerio.

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¿Cuántas veces has abierto el refrigerador con tristeza, has visto las fresas que una vez fueron hermosas y te has susurrado a ti mismo: "Perdí mi momento otra vez..."? Las frutas y verduras, especialmente las más delicadas y quisquillosas, tienen la desagradable costumbre de pudrirse incluso antes de que puedas ver el primer episodio de la nueva serie de Netflix sobre alimentación saludable.

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¿Alguna vez has cogido un limón con prisa y en lugar de jugo solo has encontrado un corazón duro y seco? ¿Has intentado exprimir, retorcer, amasar, pero en lugar de obtener un jugo rico, solo obtuviste unas pocas gotas? ¿Qué hacer para evitar que los limones se sequen?

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¿Cómo hacer una bebida energética al estilo Red Bull en casa: receta exacta, misma eficacia, precio cien veces más bajo? ¡Red Bull casero!

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¿Bebidas energéticas caseras? Olvídate de las bebidas energéticas artificiales que sólo te dan medias alas y luego te envían a estrellarte en un abismo energético. Los verdaderos potenciadores de energía se esconden en tu cocina. Revelamos tres súper bebidas que proporcionan concentración, resistencia y energía sin azúcar agregada. Y sí, uno de ellos es el té verde, pero en versión turbo.

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Parece que se está formando una especie de culto matutino en torno al desayuno: se dice que quienes lo comen regularmente tienen más éxito, son más saludables y, probablemente, más agradables. ¿Pero qué pasa si tu desayuno consiste únicamente en un plátano?

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Quizás ya los hayas probado en tu plato hoy: fritos en mantequilla, mezclados con hierbas o hervidos suavemente con tu café de la mañana. Los huevos son un camaleón nutricional: simples, pero ricos en proteínas, nutrientes y... controversia. Aunque las abuelas las proclaman como un superalimento, los puristas de la nutrición a veces las ven con sospecha, como si escondieran una bomba de mantequilla. En medio de una avalancha de información contradictoria, surge la pregunta: "¿Es seguro comer huevos todos los días?" Parece ser lo más importante. casi existencial.

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El salmón ya no es un lujo. Es una tendencia. Todo el mundo habla de ello, todo el mundo lo recomienda. Pero hay peces que lo superan. Nutricionalmente más fuerte. Más económico. Más accesible. Y para tu corazón, mejor.

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Si crees que desintoxicarse significa beber agua durante tres días mientras abrazas un árbol y meditas bajo la luna llena, piénsalo otra vez. La naturaleza ya te ha proporcionado los mejores ayudantes para limpiar tu cuerpo… y de la forma más deliciosa.

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¿Por qué gastar dinero en proteínas en polvo costosas y a menudo sobrevaloradas cuando puedes hacer las tuyas propias, totalmente naturales, sin aditivos misteriosos y con más nutrientes que el batido promedio de un influencer a las 7:30 de la mañana? ¡A continuación se muestra una receta de proteína en polvo casera!

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Olvídate de los estantes llenos de suplementos dietéticos con nombres impronunciables y precios aún más difíciles de digerir. Si cree que necesita cápsulas que brillan en la oscuridad para tener un sistema inmunológico saludable, piénselo nuevamente. El mejor probiótico natural que nutre tu intestino todos los días y fortalece silenciosamente tu inmunidad es humilde, económico y casi siempre está en tu refrigerador. Y no, no es yogur.

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¿Has oído hablar alguna vez de la leche de patata? ¿Por qué se está convirtiendo en una de las bebidas más buscadas en el mundo?

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¿Existe un momento adecuado para comer? ¿Qué sucede si una comida se consume demasiado rápido, demasiado tarde o fuera de orden? ¿Por qué algunas personas pierden peso fácilmente sin comer menos?

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¿Sabes qué es peor que un dolor de cabeza? Dolor de cabeza sin chocolate. ¿Y si te contamos un secreto? Hay una forma de combatir el dolor: sin pastillas, sin químicos, sin tonterías farmacéuticas cuestionables, solo con unos pocos ingredientes mágicos de tu cocina. Bienvenido al mundo de los aliados naturales para aliviar el dolor, donde la comida realmente es medicina, sin los horribles efectos secundarios de, por ejemplo, leer las instrucciones de los medicamentos.

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La mañana no es sólo el comienzo del día: es el momento en el que proporcionas a tu cuerpo y a tu mente la base para todo lo que sigue. La decisión correcta en el desayuno puede significar la diferencia entre la concentración y el cansancio, entre la ligereza y el desgano. Entonces, ¿qué tipo de desayuno deberías preparar?

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Durante muchos años, creímos que este aceite era parte de una dieta saludable. Lo añadíamos a ensaladas, lo horneábamos, lo encontrábamos en productos “fit” y lo disfrutamos sin dudarlo, creyendo que estábamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo. Pero la ciencia, como siempre, está llena de sorpresas y esta vez revela una verdad bastante desagradable.

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La miel no debe consumirse con una cuchara de metal. ¿Alguna vez has cuestionado una regla? A la gente le encantan las reglas, especialmente aquellas que suenan misteriosas. Es como si algo tuviera más poder si hay que consumirlo “adecuadamente”.

The post Ali res ne smete jesti medu s kovinsko žlico? Čebelar razkriva resnico, ki je niste pričakovali appeared first on City Magazine.

Todo amante del plátano se ha enfrentado a un dilema: ¿es seguro comer el primer bocado de un tallo o de un mosquito del plátano? Es posible que haya escuchado diferentes opiniones, desde advertencias sobre amargura hasta rumores sobre peligros potenciales. Es hora de arrojar algo de luz sobre esta cuestión y descubrir qué hay detrás de esta parte a menudo pasada por alto de la popular fruta.

The post Ali ti to poješ najprej pri banani: ali je uživanje prvega grižljaja banane varno?​ appeared first on City Magazine.

Puedes comer almendras como un refrigerio saludable sin pensarlo mucho, pero hay un truco simple que las convierte en un verdadero superalimento. Lo único que tienes que hacer es dejarlos en remojo en agua durante la noche. ¿Por qué? Porque esto desencadena una serie de cambios positivos que tienen un efecto profundo en el cuerpo, desde una mejor digestión hasta una mejor absorción de nutrientes.

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Una taza de té puede ser la clave para una piel joven, firme y radiante. Aunque muchos productos cosméticos prometen rejuvenecimiento, el verdadero secreto está en la naturaleza. ¿Qué tés se dice que promueven la producción de colágeno?

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¿Alguna vez has notado que algunos de los plátanos en la tienda están mojados? Quizás hayas pensado que esto era simplemente una parte normal del proceso de almacenamiento o que acababan de ser entregados. Sin embargo, este detalle esconde más de lo que se piensa. Podría ser una señal de que algo anda mal. ¿Es esto sólo condensación o algo que no quieres en tu plato?

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Aunque los productos lácteos se consideran una fuente importante de nutrientes, ¡no todo lo que brilla es oro!

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Todos lo comemos, a todos nos encanta, pero rara vez alguien piensa en qué tipo debería elegir. ¿Patatas rojas o patatas blancas?

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¿Bebes café por la mañana? ¿Sabías que incluso un pequeño cambio en tu ritual matutino (el café) puede ayudarte a quemar grasa más rápido?

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¿Has oído hablar de las semillas de chía, pero aún no las has incluido en tu dieta? ¡Entonces te estás perdiendo el verdadero ingrediente milagroso! Estas pequeñas semillas son ricas en fibra, proteínas y ácidos grasos omega-3, lo que las hace excelentes para controlar el peso. ¿La mejor noticia? Estas semillas no son milagrosas por sí solas, pero cuando se combinan adecuadamente con otros alimentos, pueden acelerar enormemente la pérdida de peso y prolongar la sensación de saciedad.

The post Kombinirajte chia semena s temi živili in stopite kilograme brez odrekanja! appeared first on City Magazine.

¿Estás seguro de que estás almacenando tu pan correctamente?

The post Večina ljudi kruh shranjuje napačno – preverite, ali delate isto napako! appeared first on City Magazine.

¿Alguna vez te has preguntado cuánta proteína consumes realmente al día? Si no eres precisamente un deportista o un entusiasta de la alimentación saludable, lo más probable es que no estés consumiendo lo suficiente. Y no, las proteínas no están reservadas sólo para quienes levantan pesas: son cruciales para el funcionamiento del cuerpo humano, ya seas un empleado de oficina, una madre de dos hijos o un corredor de maratones.

The post Ne, beljakovine niso samo za fitnes frike – pomanjkanje beljakovin vam lahko resno škodi! appeared first on City Magazine.

¿Alguna vez has traído a casa fresas o frambuesas frescas, las has puesto en el refrigerador y al día siguiente te has sentido decepcionado al descubrir que se habían vuelto blandas, acuosas o incluso mohosas? Terrible, ¿verdad? ¡No hay nada peor que tirar frutas hermosas y dulces directamente a la basura! Pero no te preocupes: hay un truco sencillo para evitarlo.

The post Jagode in maline vam gnijejo že prvi dan? Ta trik jih ohrani sveže cel teden! appeared first on City Magazine.

Los dátiles son uno de los alimentos más completos para tu organismo.

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Shot de jengibre: ¿puede una pequeña botella de jugo de jengibre realmente fortalecer el cuerpo? ¿Es simplemente otra tendencia que promete más de lo que puede ofrecer?

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¿Te ha pasado alguna vez que después de una comida sentiste no sólo saciedad, sino también una auténtica explosión de buen humor? ¿Por qué ciertos alimentos nos hacen felices, mientras que otros sólo satisfacen temporalmente el hambre?

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¿Puede la fruta enlatada ser un sustituto equivalente de la fresca?

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¿Con qué frecuencia utilizamos la comida como consuelo, recompensa o incluso castigo? ¿Es este realmente el camino correcto hacia una actitud saludable hacia la alimentación?

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Los huevos y el tocino han sido considerados durante mucho tiempo los "chivos expiatorios" cuando se trata de colesterol alto e hígado graso. ¿Es realmente así? Los nuevos hallazgos revelan una imagen completamente diferente, una que probablemente no se esperaría. En lugar de estos alimentos, se pone de relieve a los enemigos ocultos de la dieta diaria. ¿Qué causa el colesterol?

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¿Invierno sin mandarinas? ¡Imposible! Estos pequeños tesoros cítricos son sinónimo de vacaciones, meriendas y olor a frescura. Pero todos hemos experimentado esa desagradable decepción cuando mordimos una mandarina agria o seca con plena expectación. Para evitar que esto vuelva a suceder, es hora de aprender el secreto para elegir las mandarinas más dulces y jugosas.

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¿Estás harto de productos caros que prometen un cabello brillante y una piel joven, pero que nunca ofrecen los resultados deseados? A veces las mejores soluciones se esconden en ingredientes sencillos y naturales que casi siempre tenemos a mano. Uno de esos secretos es un grano antiguo rico en nutrientes para la belleza: el mijo.

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Atrás quedaron los días en los que sólo conocíamos la clásica leche de vaca. Hoy nos enfrentamos a una avalancha de alternativas: ¡desde almendras hasta avena e incluso patatas! ¿Qué más es la leche "buena"? Hemos preparado una escala para ti que te guiará desde la menor hasta la mejor elección de leche. ¿Veamos qué leche es la mejor?

The post Katero mleko je najboljše? Od ovsenega do polnomastnega kravjega mleka – kdo zmaga? appeared first on City Magazine.

¿Es posible disfrutar del sabor dulce sin azúcar? ¡Por supuesto! Aprenda a reemplazar el azúcar y aún así disfrutar de dulces sin sentir que se está rindiendo.

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¿Por qué aumenta repentinamente el nivel de colesterol? ¿Le preocupa que el colesterol alto pueda estar poniendo en riesgo su salud?

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¿Te gustaría pasar el invierno sin kilos de más y al mismo tiempo fortalecer tu sistema inmunológico? ¿Qué comer en invierno para prevenir el aumento de peso? La dieta nórdica ofrece excelentes soluciones.

The post Nordijska dieta: kako preživeti zimo brez nabiranja dodatnih kilogramov? appeared first on City Magazine.

Aunque la congelación prolonga la vida útil de los alimentos, existen ciertas pautas que se deben seguir para evitar posibles riesgos para la salud. ¿Cuánto tiempo se puede almacenar el pollo de forma segura?

The post Tvegate zdravje? Toliko časa lahko (varno) hranite piščanca v zamrzovalniku! appeared first on City Magazine.

¡Cinco alimentos que puedes comer sin remordimientos de conciencia! ¿Existen alimentos con muy pocas calorías que puedan contribuir a una mejor salud y una pérdida de peso más rápida?

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¿Se pregunta cómo puede acelerar la pérdida de grasa abdominal rebelde? ¡La proteína puede ser tu arma secreta para perder peso!

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El otoño es la época de las castañas, cuando el aire huele a castañas asadas y no ves la hora de asarlas en casa. Pero si alguna vez has comprado una castaña en una tienda, sabrás que pueden pasar muchas cosas, desde castañas podridas hasta castañas mohosas. Entonces, ¿cómo puede asegurarse de elegir castañas frescas y sabrosas, sin sorpresas desagradables?

The post Kako preveriti, ali je kostanj svež? Nasveti, kako se izogniti nakupu gnilega in plesnivega kostanja appeared first on City Magazine.

Si alguna vez has investigado sobre dietas para adelgazar, probablemente te hayas topado con la importancia de las proteínas. Estos no sólo ayudan a mantener la masa muscular, sino que también reducen la sensación de hambre. Pero, ¿cuánta proteína necesitas comer realmente para ver resultados?

The post Strokovnjaki razkrivajo: Koliko beljakovin na dan morete pojesti, če želite shujšati? appeared first on City Magazine.

¿Quiere vivir mucho tiempo y mantenerse sano incluso en la vejez? ¿Los japoneses se encuentran entre las naciones más longevas del mundo? Su secreto no está en bebidas milagrosas ni en costosos suplementos, sino en alimentos sencillos pero increíblemente eficaces que consumen a diario.

The post Kaj Japonci jedo za dolgo življenje? Odkrijte 8 živil, ki jih jedo vsak dan appeared first on City Magazine.

El queso suele estar en nuestro menú, pero mucha gente se pregunta cuál es el más saludable y cuál contiene menos grasa. Sorprende que exista un queso que presuma no sólo de ser bajo en grasas sino también de tener muchos beneficios para la salud. Sin embargo, este queso, a pesar de sus excelentes propiedades, no es deseable para un determinado grupo de personas. ¿Quién puede disfrutarlo sin remordimientos de conciencia y quién debería evitarlo? ¡Descubre todo sobre este queso más saludable y para quién no está recomendado!

The post Odkrijte najbolj zdrav sir z najmanj maščobami: Toda, ali ga smete jesti? appeared first on City Magazine.

Los pilotos de F1 deben ser atletas de primer nivel. ¿Qué significa esto para su dieta? ¿Qué comen los conductores para mantenerse en plena forma?

The post Formula 1: Kaj jedo vozniki F1, da ostanejo v vrhunski formi? Razkrivamo skrivnosti njihove diete appeared first on City Magazine.

¿La hora a la que comes influye en conseguir un peso corporal y un bienestar óptimos? ¿Sabes cuándo es el mejor momento para tomar café o cuándo cenar para quemar calorías de forma óptima? ¡Tenemos toda la información importante para usted sobre cuándo comer durante el día!

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¿Alguna vez te has encontrado ante el dilema de elegir pasta o arroz para tu próxima comida? ¿Qué alimento te dará más energía? ¿Alguno de los dos es mejor para su salud?

The post Testenine ali riž – Katero živilo je boljše za vaše zdravje? Odgovor vas bo presenetil … appeared first on City Magazine.

¿Es mejor beber agua antes, durante o después de una comida? Puede parecer trivial, pero el momento en que bebes agua puede desempeñar un papel importante en qué tan bien tu cuerpo digiere los alimentos.

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